秋冬季節性脱髮?7招搞定預防+護髮
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【導讀】:冬天越來越近,天氣乾燥頭髮也是掉得厲害,這樣的季節性脱髮怎麼辦呢?想要防止脱髮,我們能做些什麼呢?實用護髮知識分享,7招一定要記牢。
一到秋冬季節,許多姑娘就開始哀嚎那句“秋風中的落葉掉得讓人心傷,一梳掉一把的頭髮更讓人心碎。”雖然秋冬季節因為寒冷乾燥的天氣而脱髮是正常現象,但護理不當和繁忙緊張的生活也容易讓掉髮程度脱離正常範疇。為了不讓姑娘們因脱髮問題而神傷,小編特意總結了幾個小竅門,輕鬆幫大家甩掉脱髮這個磨人的妖精。
做好頭髮滋養與保濕工作是控制掉髮的前提
秋冬頭髮掉得厲害,當然與髮質本身有很大的關係。只有健康的頭皮與飽含水分的髮絲,才能讓頭髮不會因為乾枯、過度摩擦等原因而折斷或過度掉落,所以集中為頭髮注入營養、滋潤保濕就顯得尤為重要起來。除了為頭髮做好滋養、保濕工作外,適當控制洗頭頻率也很重要,頻繁洗頭髮會將頭皮表面的油脂過度去除,導致頭髮乾枯易斷,所以秋冬季節3-7天洗一次比較合適。
避免頻繁高温處理頭髮
除了頻繁的染燙頭髮也會對頭髮造成損傷,引起頭髮大量脱落外,吹風機的熱風也會對頭髮造成一定傷害。在洗完頭後,可以儘量選擇自然晾乾,如果有姑娘覺得秋冬季節容易着涼的話,也可選擇低温檔吹風機將頭髮吹乾,在吹乾頭髮前為髮梢塗抹一些精油類護髮產品,能夠有效滋養頭髮,減少掉髮的產生。
選對梳子也能有效預防脱髮
不少姑娘為梳頭髮時一梳就梳掉一大堆煩惱絲而鬱悶,殊不知這也有可能是梳子沒選擇好造成的悲劇。選擇梳子時可儘量選擇梳齒較寬的負離子梳、木質或者角質梳子,避免梳頭時產生靜電加劇頭髮毛躁與打結。遇到打結時,應小心輕輕理順。也不要在頭髮還很濕的時候梳頭,會對髮根造成更強的拉扯。
適當鬆開髮辮,讓頭髮“喘口氣”
秋冬季節,不少姑娘會選擇梳馬尾、編麻花辮、盤花苞頭等方式讓自己看起來清爽動人,但髮辮扎得過緊,會產生持續的拉力損傷毛囊,使頭髮變細、變脆弱,最終脱落。所以姑娘們在扎髮辮時,不如將髮辮扎得鬆一些,放鬆時更可以適當地鬆開髮辮,讓頭髮“喘口氣”。
頭皮按摩幫助血液循環,改善掉髮情況
每天睡前和第二日起牀後,姑娘們也可抽出2-4分鐘時間,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮。這樣經常按摩頭皮,可改善頭皮的營養吸收,促進頭皮血液循環,改善掉髮情況。
食療對預防和治療脱髮的作用不可忽視
對於姑娘們來説,食療對預防和治療脱髮的作用絕對不容忽視。姑娘們平時要避免過於油膩、辛辣,避開有刺激性、油炸類食物,多吃一些如大豆、雞蛋、瘦肉等,以及海藻類、貝類、豬肝等,另外鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚均富含歐米伽3脂肪酸,這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養頭髮;也可以多吃胡蘿蔔,南瓜、枸杞等,對頭皮細胞組織發育、養護頭髮、延緩老化均有好處。
規律作息才能養肝補腎
雖然這可能是老生常談,但規律作息、規律作息、規律作息,這種重要的事情肯定還是要説三遍!睡眠不足會傷肝腎,肝腎傷則傷氣血,氣血助養髮。在秋冬季保證充足的睡眠,補足氣血,脱髮的情況才會得到緩解。
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