穿高跟鞋腳痛小竅門
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穿高跟鞋腳痛小竅門,高跟鞋對愛美的女人有着非同凡響的殺傷力,它纖細的高跟和精緻的造型不是其他任何一雙平底鞋所能替代的,穿高跟鞋是很好看但也很容易讓我們的腳手上,以下關於穿高跟鞋腳痛小竅門
穿高跟鞋腳痛小竅門1
挑一雙與腳型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋所導致的疼痛都是因為腳向前滑動過度所致。在鞋幫的內側應該預留足夠的空間,高跟鞋與腳型不符會導致前腳掌向前移動,增加腳的壓力刺激,導致疼痛,直到腳趾的疼痛,而穿適合自己腳型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛。
使用緩衝墊
全鞋內底面都應該放置鞋墊,可以幫助疼痛的緩解。如果你有腳趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話,應該在跖骨的位置放硅膠鞋墊。這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子,可作為腳底脂肪的替代物,能提供良好的緩衝,吸收地面對腳底的震盪衝擊力。
穿粗跟鞋
粗一些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力,通過分散體重在腳底上的壓力分配,使壓力更均衡,起到緩衝的作用。交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題,當你改穿較低跟的鞋時會不會感覺輕鬆很多呢?還有,記住不要長時間穿高超過7公分的高跟鞋,那樣美是美,但美總是要付出代價的。
關注高跟鞋傾斜的角度
鞋底的坡度要適合你的舒適感覺,應該是逐漸過渡的斜坡陡度,足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合,適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致的腳痛。
穿露趾的高跟鞋
穿露腳趾的.高跟鞋可以減少雞眼和胼胝的壓力刺激。如有雞眼和胼胝需要看醫生,藉助他們的幫助消除與糾正導致的腳痛原因,與此同時,請選擇露趾的高跟鞋來讓有炎症的區域釋放壓力。
用熱水泡腳熱敷
高跟鞋穿了一整天,即使再有經驗的人疼痛都在所難免。建議穿高跟鞋的MM回到家立即換上平底鞋,用熱水泡泡腳,促進腳周圍的血液循環,可以很好的緩解疼痛,但是請記住,也別泡太久,15分鐘就好。
穿高跟鞋腳痛小竅門2
第一、走路步幅要小
穿着高跟鞋走路的基本是“步幅要小”。儘管很多時候我們都被説“大步向前走”,但不妨試想一下穿着高跟鞋大步走的狀況,步幅一大膝蓋會自然彎曲,進而導致身體整體向前傾斜,不但走路姿勢格外不好看,而且還會讓腳步承受較大的壓力,導致腳疼。因此,穿着高跟鞋時步幅稍微小一些,以不彎曲膝蓋的幅度為好。
第二、走路時別甩手
走路時甩手不僅看起來特別女漢子,讓穿着高跟鞋的你形象全無,手部的大幅擺動還容易讓身體左右搖晃,重心不穩,讓人體缺乏平衡感,進而可能導致骨骼的歪斜。最好的姿勢是自己的頭像被天花板釣住一樣,抬頭挺胸,背肌拉伸直了走路,這樣走路看起來就會挺拔而有美感。
穿高跟鞋腳痛小竅門3
1、用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘,然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方,用錘子敲幾下,把鞋子磨腳的地方敲擊平整,鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
2、拿張報紙,捏成一團,沾點水,不要太濕,但要整團都沾到水,然後再拿張乾的報紙裹住濕的報紙,塞在擠腳的部位,然後把鞋子密封在一個塑料袋裏,過夜,就可以了。
3、如果新鞋因太小而夾腳,不妨用濕毛巾捂濕,再用鞋楔撐大,穿起來就順腳了。
4、鞋子在穿上之前,先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的,鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。第1點和第4點本人試過好多次了,很有效果的哦!大家不妨試試!另外再附很好的小方法哦!
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