穿高跟鞋難受緩解的辦法
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穿高跟鞋難受緩解的辦法,夏天是各項活動的時間,我們很多人都喜歡穿高跟鞋,忍受幾個小時而不受痛苦是大多數時候不可能完成的任務。以下是穿高跟鞋難受緩解的辦法。
穿高跟鞋難受緩解的辦法1
1、將鞋子放入冰箱
如果你把你的高跟鞋放在冰箱裏30分鐘,當你把你的熱腳放在冷鞋中時,它的材料會適應它的形狀。你也可以在鞋內放一袋水,然後將其放入冰箱中,直至液體凍結。
2、襪子和熱水
在使用鞋前,將棉襪弄濕,放入熱水中。如果你在家裏穿它們,這會讓鞋子會給你多一點點的契合度,並且不會刺激你。
3、雙面膠帶
這種粘合劑粘在腳和鞋上,使鞋子不會滑動並防止它向前移動,從而導致腳趾的疼痛。
4、使用鞋墊
無論是硅膠還是面料,鞋墊都會將你的腳固定在鞋子上,除了固定鞋底外,它也不會讓腳移動。你也可以嘗試使用足底硅膠墊。有了它們,你將獲得同樣的效果。
5、保濕霜
在穿上鞋子之前,先在鞋子上塗上保濕霜,以免造成摩擦,特別是如果鞋子是新的時候。
6、腳趾上的膠帶
你必須用膠帶包裹第三和第四根腳趾,以避免其中的神經產生壓力,從而引起疼痛
7、不要脱鞋
如果你脱掉鞋子休息,你唯一能得到的就是你的雙腳會發炎,而當你想再次穿它時,這種不適感會更加嚴重。
8、在家裏練習
如果你買的是新鞋,你可以現在家裏練習一週,等新鞋習慣了你的腳以後,你再穿出去。
9、除臭劑
你應該在將鞋子放在腳部可能有摩擦的區域之前擦上它,以避免摩擦和不適。
10、不要停下來
不時走路,因為穿着高跟鞋站着不動會最終導致你比移動時更痛苦。你也可以坐下休息一會兒,但要記住:不要脱鞋。
11、讓雙腳保持水分並保養
如果你的腳跟破裂或你有硬度和老繭,你的鞋會影響這些問題,導致你更痛苦。
12、小心選擇
如果你之前從未使用過這種類型的鞋子,請不要選擇細跟太高的鞋子,因為你可以會難以習慣它們。選擇更短和更寬的鞋跟。你也可以選擇前面有一個小平台的鞋子。
13、應急包
始終隨身攜帶創口貼、衞生膠條,以及治療水皰和緩解疼痛的產品。如果最後鞋子傷到了你,它們將是非常有用的。
穿高跟鞋難受緩解的辦法2
1、更換鞋子
這個方法最直接,也是最有效果的方法之一,如果距離店鋪遠,會比較繁瑣。
如果更換後,還是這樣,可以用下面方法進行。
2、創可貼或者膠布
腳部什麼地方疼,磨破了,一是鞋子的哪個部位比較凸,二是腳的肌肉比較嫩。
平時沒什麼摩擦,直接用創可貼或者膠布貼上,這樣連續穿3天,有很大機率是可以修復的。
3、錘子大法
什麼地方摩擦到你的腳部,就抓起鞋子,用其他的布墊上1至2層。
然後用小錘子,輕輕的敲打幾下該部位,這樣也有可能會因為錘子而把鞋子嚇好了。
用錘子時,記得力度跟位置,以免弄壞了鞋子。
4、用電吹風加熱
對磨腳部位,進行加熱吹風,然後用手或者硬性不傷鞋子的物體進行扭捏一番。
加熱前,記得先用濕毛巾弄濕潤鞋子,以免覺了。
控制好電吹風的熱度跟距離是必要的。
5、用鞋楔撐大
如果新鞋是因太小而夾腳,磨腳,那不妨用濕潤的毛巾摸濕鞋子,再用鞋楔撐大,穿起來就不會磨腳了。
這個時間可能需要好幾天。
6、足踝貼
既可固定鞋跟,還能防止腳與鞋直接接觸,避免磨腳。只需要在穿鞋的時候將這樣的一個防護貼粘在鞋子上的後足踝位置。
很多足踝貼還具有保健的功能,不但保護後踝,還可以對足部進行藥療保健。
7、香皂潤滑
鞋子在穿上前,找一塊香皂,肥皂,或者蠟燭等油性的東西,在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的。最後慢慢的抹去表面的蠟灰,這樣處理過的鞋很光滑,也不會再磨腳。
高跟鞋的高度與健康的關係:
㈠穿4-6釐米的高跟鞋
美國健康專家發現,穿4-6釐米的高跟鞋最有助於減肥,這個高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心塵代謝速度,讓那個你的小腹平坦、性感。但常穿4-6釐米的高跟鞋,最大的缺點在於它會讓你的背部壓力增大,產生痠痛感,可以在睡覺的時候換張軟點的牀墊,減少背部壓力。
㈡穿6-8釐米的高跟鞋
當鞋根的高度上升到6-8釐米,走路時,你的身體重心會自然的上移,如果穿着7釐米的高跟鞋走2小時,脖頸僵硬度會上升22%,健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋,這樣會增加脖子的壓力。可以在穿着2小時高跟鞋後把鞋子脱掉,讓雙腳休息15分鐘,並在腳掌前1/3處的湧泉穴進行中度按摩,舒緩腳部壓力。
㈢穿8釐米以上的高跟鞋
當穿8釐米高的高跟鞋時,走路時的身體重心會不斷的上移,醫學專家研究過,長期穿着8釐米以上高度高跟鞋的女性,經常會有神經性的頭疼,眼疼,視網膜壓力比平常高25%。可以通過多吃一些富含維生素A的綠色蔬菜,為視網膜提供充足的營養,避免的大強度工作後,視力會突然的下降。
收藏鞋子小竅門~
先用相機給鞋子們拍照,之後貼到鞋盒的側面,這樣一來,就可以清楚的看到盒裏鞋子的樣子嘍。找起來很方便的~~ 不小心踢花鞋尖也可以補救的哦!
有些MM新買的鞋子,鞋尖不小心踢花了,新新的鞋有了一點點印,會好難看的。心疼之餘有什麼好辦法補救呢?兔子教大家一個小小方法,用指甲油!如果是黑色 的鞋子花了,就用黑色的指甲油,小心地塗到黑色鞋子被踢壞的`鞋尖上,幹了以後,顏色看不出來了,而且而且指甲油也有光澤,鞋子看上去漂亮多了!只要用同鞋 色的指甲油小心塗一下被踢壞的鞋尖,鞋子就會好看很多了喲!
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穿高跟鞋難受緩解的辦法3
減輕腳後跟擦傷
腳後跟是我們穿高跟鞋(除高跟鞋,平常穿新鞋也是一樣的)最容易受傷的地方,一般的處理方法是,在腳後跟上面貼上創可貼,要正好貼在鞋和腳後跟反覆摩擦的位置,這樣可以避免磨出水泡了。
減輕腳趾關節擦傷
其次容易摩擦受傷的是腳趾關節處,主要是因為新買的鞋子,寬度並不能適應我們的腳。
所以,試過新鞋後,自己感受一下,最擠腳的地方,用衞生紙或是棉布蘸酒精或是醋將其軟化一下,可以有些幫助。
我們還可以用肥皂或精油反覆去塗抹跟腳後跟、腳趾關節等地方摩擦的地方,讓其更加平滑,減輕摩擦造成的傷害。
減輕腳底擦傷
因為高跟鞋是後面高,腳的受力都在前腳掌,長時間的不行或是站立就容易起水泡的。可以增加防滑鞋墊,減小腳向下滑而產生的摩擦。如果是夏天穿的款式,可以在腳底受力點(每個人可能會有一點不一樣)貼上創可貼一樣的東西,可以有效減輕摩擦了。
實時選鞋
不管我們用什麼小招數,都只能有效的減輕高跟鞋帶來的疼痛。要想避免這個傷痛,還是我們在選鞋上面要下些功夫。
首先不同的場合,參與的活動不同,我們選擇的高跟鞋的高度都是不一樣的。比如你出席的活動或場合需要長時間站立或走路,我們要選擇鞋跟低一點兒的,或者前面有防水台的鞋。
最後,還有一個最笨的方法,但是那很實用的。就是在鞋裏面塞滿填充物,可以是報紙、衣服等等,把鞋給撐大一些。
但是,自己要掌控好撐大的幅度,否則鞋撐壞了就得不償失!!!
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