千萬不要頭朝東腳朝西
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千萬不要頭朝東腳朝西,在民間一直有睡眠質量和睡覺的方向有關係的説法,當時很多人都覺得是老人們的一種心理作用,因此不理會這一種説法,下面小編帶大家簡單瞭解一下千萬不要頭朝東腳朝西的原因。
千萬不要頭朝東腳朝西1
有人説“要想睡得輕鬆,切莫頭朝西來腳朝東”因為地球磁場的朝向是南北向的,朝南或者朝北睡就是順着地球磁場的方向,因而更容易入睡。而頭朝東,腳朝西是橫穿着地球磁場,故而得不到磁場作用的加成,反而會受磁場影響而引起失眠。
事實上,地球的磁場也並不是完全的南北向的,具有一定的傾斜角度,另一方面我們要保持南北向的睡姿也不太容易,因為我們居住的房屋很少有完全按照南北向來建造的,難道為了保證南北向的睡眠,我們的牀就要斜擺在屋內嗎?這明顯是不切實際的。
更何況,每個點上的地球磁場會隨時變化,完全按照磁場走向睡覺,怕是需要一個隨時相應調整角度的牀了,真的這樣做反而更容易造成失眠吧。更何況,地球磁場對睡眠甚至健康有無影響,目前還沒有定論。“切莫頭朝西來腳朝東”的説法看來未必靠譜啊。
睡覺不能側着身子朝左睡?
聲稱睡覺時不能側着身子朝左睡的原因在於,心臟位於我們人體的左側,如果側着身子朝左睡則會壓迫到心臟,長時間就會對心臟健康帶來不利影響。
事實上,心臟作為我們最重要的一個器官,在人體中是受到重重保護的,處在胸腔內的心臟被我們的肋骨牢牢固定、支撐和包圍着,即便我們面朝左睡覺,心臟受到的影響也是微不足道的。
只有那些心臟本來就有隱患的人,需要儘量避免面朝左睡覺,因為他們的心臟本就更脆弱,微小的影響可能也會造成一定的後果。
事實上各種睡姿都有利弊,側向睡眠儘管未必壓迫心臟,但對生長階段的兒童來説,會對骨骼造成影響,增加脊柱側彎等風險。對於發育完全,身體健康的成年人而言,選擇自己習慣的睡姿就好了。
千萬不要頭朝東腳朝西2
其實老人家的説並不全是迷信,也是有一定的科學道理的。大家都知道磁場的存在,我們人體也要受到南極和北極的影響。如果採取腳朝西、頭朝東的睡覺方向的話,身體就自動成為了南北極的分界線,這樣身體受到磁場的干擾就更加強烈了。
睡覺是為了讓身體得到更好的修復,如果一直受到磁場的干擾,那麼身體內的五臟六腑就無法得到正常的休息。自己的睡眠質量也會嚴重下降,這樣對身體健康更加不利。因此我們在睡覺的時候,不妨順應着磁場的方向,南北朝向睡覺的話,不僅可以睡得香,還能夠減少磁場對自己的`干擾。
如果一定要腳朝西的睡覺,身體會怎麼樣呢?
其實以前蓋房子的時候,都是信封坐北朝南的,這樣不僅有利於採光,也能順應着地球的磁場。隨着房屋的走向,那麼牀基本也是南北方向來擺着的,因此睡覺不能腳朝西、頭朝東的説法就一直流傳下來 。如果現在非要腳朝西,頭朝東的來睡覺的話,也許會睡得不太踏實。
不過對於睡覺沒有那麼敏感的人來説,換個方向睡覺的話,對自己的睡眠質量不會產生什麼太大的影響。不過為了減少磁場的干涉,還是換個方向睡覺最好。
除了方向外,真正需要注意的睡眠問題其實是這些
睡前吃宵夜,現代人都有晚睡的習慣,半夜三更沒睡覺,晚飯早早就被消化完了,因此肚子餓是常有的事情。大多數人都有着吃夜宵的習慣,其實睡前吃夜宵,不僅會影響到腸胃的消耗功能,也會降低自己的睡眠質量,讓自己老得更快。
如果睡前實在餓得慌,建議可以喝點熱牛奶,讓身體放鬆,加快產生睡意,讓自己能夠更快地入睡。
睡前玩手機,其實不僅僅是手機,睡覺的時候最好將一切電子產品都放遠一點,避免讓自己的大腦變得更加興奮,導致自己睡得更遲。有多少人晚上打着哈欠還在玩手機的,最後玩着玩着越來越清醒了,熬夜也就成了一種習慣。其實經常熬夜的人,不僅能老得快,壽命也會越來越短。為了健康長壽,睡覺時趕緊將手機收起來吧。
睡覺前酗酒,有些人覺得睡前喝點酒能讓血液循環變得更快,讓身體更加放鬆,睡得更熟。但是如果不小心喝多了,反而會更傷身。多少人因為酒醉而在睡夢中猝死,因此睡前喝酒也是一個不好的習慣,少喝點也許還可以,酗酒就萬萬不可了。
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