怎麼飲食內調去除色斑
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胡蘿蔔汁美白淡斑
胡蘿蔔富含維生素,並有輕微而持續發汗作用,可以刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而是皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,有美容護膚的作用。胡蘿蔔裏面維生素可以防治皮膚粗糙以及雀斑,讓臉上的斑點慢慢淡化。
方法:
將新鮮的胡蘿蔔研碎之後擠汁出來,取10到30毫升的胡蘿蔔汁,每天早晚洗臉完之後,用新鮮的胡蘿蔔汁拍打臉部,等到幹了之後再用植物油輕輕拍打面部。長期使用此方法,有祛斑美白的作用,另外,每天還可以喝一杯胡蘿蔔汁,長期飲用淡斑效果會更好的。
檸檬汁美白淡斑
檸檬裏面含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質,對人體非常的好。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用,而皮膚上面的斑點就是色素沉着之後的後果,所以檸檬能有效的祛斑美白。
方法:
取用新鮮的檸檬直接壓寨出果汁,再配上糖、冰塊或者冰水攪拌之後飲用。在調製檸檬水的過程中也可以加入薄荷葉、金桔等其他食物,這樣可以按照自己的飲用習慣調理口味。長期飲用檸檬水不僅可以美白淡斑,還可以抑制斑點的出現哦!
西紅柿汁美白淡斑
西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,西紅柿的番茄紅素能通過猝滅浸入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,能有效的阻止外界紫外線和輻射對皮膚的傷害。而西紅柿還可以促進血液中的膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人,也有着祛斑和祛色素的功效。
方法:
西紅柿的生吃和煮熟都可以,生吃西紅柿可以補充維生素,熟食可以補充抗氧化劑。長期使用西紅柿,能有效的祛斑淡斑,並且還有其他的美容功效哦!
獼猴桃汁美白淡斑
獼猴桃可以干擾黑色素的形成,預防色素沉澱。獼猴桃的維生素C含量非常高,有水果之王之稱。而維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化,有效增白、消除雀斑和暗瘡,還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還有這減肥健美的功效,是營養最為豐富全面的水果之一。
方法:
獼猴桃的攝入可以生吃,也可以和冰糖、銀耳煮成羹使用。但是獼猴桃性寒,所以脾胃虛寒的吃就要少食用。並且獼猴桃不宜空腹食用哦!
大米黃瓜粥防治祛斑
大米黃瓜粥防治祛斑取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次温服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
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