夏季食慾不振可咋整?6大開胃飲品讓你活力一“夏”
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【導讀】:一到夏季不少人都感覺自己食慾下降了,其實夏季食慾不振是一種常見現象。但是這樣也會導致營養流失,藉此機會,小編給大家介紹幾種解暑開胃的飲品,大家不妨借鑑一下哦!
1、絲瓜粥
做法:
絲瓜100克,粳米250克,鹽3克,食用油、清水適量,共煮成粥。
功效:
絲瓜粥具有清熱化痰、涼血解毒的作用。適用於身熱煩渴、痰喘咳嗽、崩帶、疔瘡、癰腫等病症。
2、綠豆粥
做法:
粳米250克,綠豆100克,糖或鹽均可,加水適量,共煮成粥。
功效:
綠豆粥具有清熱消暑、健脾解毒的作用。適用於口渴、中暑及皮膚瘡癤等病症。
3、黃瓜粥
做法:
黃瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水適量,共煮成粥。
功效:
黃瓜粥具有清熱解毒、解渴利水的作用。適用於熱病、身熱口渴、黃疸、熱痢等病症。
4、荷葉粥
做法:
粳米250克,鮮荷葉半張、鹽3克煮成粥。
功效:
荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用於夏季中暑所致的頭昏噁心、腹脹便溏、不思飲食等病症。
5、扁豆粥
做法:
粳米250克,白扁豆100克,鹽3克,加水適量,共煮成粥。
功效:
扁豆粥具有健脾化濕、消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。
6、酸梅汁
作為歷史悠久、老少皆宜的降暑明星產品,酸梅汁的種類非常豐富。但無論輔料如何千變萬化,基本的成分都是烏梅、烏棗、山楂和冰糖。
酸梅汁中添有冰糖,冰糖具有潤肺、止咳、清痰和去火的作用。李明醫生提醒,可別小看了這一味小小的輔料,夏季人們容易心煩氣躁,沒有食慾,酸甜的東西能夠開胃解暑,還能夠調食、調味。
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