女性該不該吃冰又惹健康爭議 中醫師對此有話説
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【導讀】:吃冰到底會不會造成痛經?很多女孩都是嗜冰一族,但是經常吃冰或過多的寒性食物,會導致女性痛經或下腹重墬不適。那麼,女性吃冰究竟該不該呢?中醫來給大家做詳細分析。
吃冰不能只看腸胃 中醫:人是整體性
有些女生很鐵齒,認為吃冰或寒性食物導致痛經的説法缺乏科學根據,主張人體並不是一根腸子通到底,食物進入胃部後,温度早已接近體温,如果發生經痛,不該怪罪食物。中醫師反駁:怎麼不檢討實驗沒有辦法做出這些結論呢?
中醫師表示,人是整體性,不能從單一器官去觀察。一點點細微的温度變化對於人體荷爾蒙和內分泌系統就會產生改變。冰品或是寒性食物由口腔經食道進入胃,會開始影響整個消化系統,女性的生殖系統是由下視丘、腦下垂體、子宮和卵巢所控制,其影響早已超越腸胃系統的範圍,而是一個全身性的影響。
吃冰代謝差 脾濕易發胖
冰品或寒性食物吃太多會干擾人體的回饋系統,首先影響的是身體新陳代謝,身體局部汗液和血液循環的代謝會變慢,而首當其衝的就是食道與脾胃。若請自願者喝冰水,喝完馬上做胃鏡,可從鏡頭下發現食道和胃壁黏膜都是蒼白的色澤,出現缺血現象。
中醫師表示,黏膜缺血時會造成兩種傷害,一是很容易受各種病毒或細菌的感染,而食道和胃腸則是人體接收食物的第一道防禦,因此要特別小心;第二則是黏膜容易出現微水腫,形成中醫所謂的脾濕現象,而貪吃冷飲容易生濕,容易引發腹瀉、胸悶和胃口變差等症狀,也會因代謝逐漸變慢導致肥胖。
冰凍身體微循環 經血不順易疼痛
至於痛經,寒冷的食物會讓身體的微小血管收縮,造成子宮腔體的微循環障礙,經血排出不順或是讓經血凝成塊狀,血塊排不出就會導致疼痛,而痛經往往也是血塊排出後,才會逐漸緩解。
偶爾吃冰沒關係?4時間點仍要注意
痛經的原因十分複雜,卻也常常與體質有關。中醫師指出,如果常常保持運動的習慣,子宮血液循環佳,偶爾吃冰並不會對身體造成傷害,但是有些時間還是要儘量避免,包括:
1、懷孕期間和生完小孩坐月子後。外國人沒有做月子的觀念,所以總是老得比較快。
2、激烈運動或泡湯之後,毛細孔張開,吃冰等於讓寒氣侵襲體內,更傷脾陽。
3、本身有支氣管問題或是久咳不癒的人,吃冷的食物也要小心,會加重症狀。
4、月經前後剛好是女性荷爾蒙分泌最敏感的時期,少吃點冰,下次生理期才會來得順。
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