臉上起幹皮吃什麼水果
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臉上起幹皮吃什麼水果,很多時候有些人的皮膚乾燥起皮,會有一些很好的護膚品可以改善皮膚乾燥,但是如果想從根本上解決皮膚乾燥可以靠吃了。下面來看看臉上起幹皮吃什麼水果?
臉上起幹皮吃什麼水果1
1、蘋果
皮膚乾燥吃什麼水果?首選蘋果。蘋果富含果膠,有助於腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害,進而防止皮膚癌的發生。
2、桔子
桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養物質。每天吃1-3個桔子可以緩解皮膚的乾燥,使皮膚的抵抗力增強,從而達到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果,反而會使皮膚變黃。
3、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉着、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
4、草莓
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會導致皮膚乾燥多皺紋。
5、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉着,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁裏兑些水,並加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。另外,若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘,有助於減輕肌膚的疲勞感。
6、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。
7、柚子
柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
臉上起幹皮吃什麼水果2
1、梨
梨也被稱為水果玉 乳,因為嫩而多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有解渴,止渴,止咳化痰,清熱降火,養血生肌,潤肺生津等功能,對肺熱咳嗽,喉嚨痛,大便乾燥症更為適宜。梨還具有降血壓,清熱和鎮靜的功效。梨含有豐富的糖和維生素,有保護肝臟的.效果。然而由於梨是冷的,那些有胃病,消化不良和產後血虛的人不宜多吃。
除了生食,我們也可以榨汁,或者加入冬瓜子,冰糖少許,煮水喝,可以緩解天氣乾燥,體力火,喉炎幹效果。
2、柿子
柿子營養價值高,含有大量的胡蘿蔔素,維生素C,葡萄糖,果糖以及碘,鈣,磷,鐵等礦物元素,並享有“果中至品”的美譽。柿子漿包含糖,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素A,維生素C和碘,鈣,磷和鐵。其中,碘含量居水果首位。柿子具有清熱,潤肺,化痰,健脾,止血的功能,柿子是一種天然健康產品。
我們可以吃柿子,可以做蒸柿子。材料包括柿餅三枚(去蒂),加入適量的淡水和冰糖,並蒸熟至柿餅柔軟可食。有潤肺,祛痰,止血作用。適用於高血壓,痔瘡出血,慢性支氣管炎,乾咳,喉嚨痛等症。
3、葡萄
成熟的漿果含有15%-25%的葡萄糖和多種對人體有益的礦物質和維生素。葡萄是一種具有補氣壯胃的滋補藥。身體虛弱,營養不良,多吃葡萄或葡萄乾的人將有助於恢復健康。葡萄含有許多營養物質,如蛋白質,氨基酸,卵磷脂,維生素和礦物質,特別是糖類。
葡萄具有很高的藥用價值。我們可以製作葡萄蜂蜜醬。新鮮的葡萄500克,搗爛,擠汁,小火煮厚,加入等量的蜂蜜。每次1勺,用沸水化服。具有益胃養陰,生津止渴的效果。
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皮膚乾燥的解決辦法
1、潔膚去角質
春季皮膚乾燥怎麼辦?首先得清潔角質層。皮膚乾燥、護膚品難吸收,是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層,單依靠洗面奶是無法清理乾淨的,這個時候温和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星,只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項,勢必起到double的效果哦!
2、鎖水保濕
鎖水如同保濕的影子般,是密不可分的。如果鎖水功課做不好,給肌膚“喝”再多的水也是白費。所以選擇一款鎖水保濕效果好的護膚品,是比任何手段都要高明的哦!而且晚上睡覺前敷個保濕面膜,睡個美美的覺,保證早上醒來肌膚煥然一新,讓那些乾燥起皮的問題永遠都不再來煩你。
3、重點護理部位
春季皮膚乾燥怎麼辦?説完了臉蛋的問題,當然不可避免的還有嘴脣、眼睛、雙手的護理,她們的地位可是同等重要的哦。晚上洗臉的時候,拿熱毛巾敷敷嘴脣,用熱水泡泡手,擦完化粧水,給眼睛塗個合適的眼霜,每天只要幾分鐘,下一個水漾女生也許就是你哦!
4、温和潔面護膚法
很多MM都反映説潔面後,皮膚乾燥起皮的情況更嚴重,其實這是潔面產品的引起的。一定要換成温和保濕的,皮膚擦乾後,直接敷上一片面膜,敷的時候用手輕拍按壓面膜,給臉部適當的刺激,促進皮膚的吸收,敷的時間不要超過15分鐘,再次用温水清潔一下面部,然後塗抹一些補水保濕產品。
5、隨身攜帶保濕噴霧
臉部皮膚乾燥怎麼辦?要記得隨身攜帶保濕噴霧,這樣就能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分啦,過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧,它有很好的舒敏、鎮定作用,而且補水保濕,就是皮膚特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧,會保濕性更強一些。
6、用水蒸氣來熱蒸
想要肌膚水潤潤的,就需要經常汗蒸哦,水蒸氣對保濕有很好的功效,平時也可以自己準備一盆熱水,把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤在皮膚上,不過這個方法的效果要堅持才能看到,不能立竿見影。
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