運動後喝水會岔氣?中醫稱:或是經絡受損
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【導讀】:運動本身是件增強體質的事情,但是有的人在運動後飲水會出現岔氣的現象。這是什麼原因造成的呢?今天小編找來中醫來幫大家解答疑問,並給出應對方法。
中醫:運動時岔氣其實是經絡受傷
運動之後,全身的氣血會快速運行及敷布到身體各處。大家都知道熱脹冷縮,這時候如果馬上就喝冰水或衝冰水,消化道的脈管收縮,心與脾陽無法暢達,氣血就受到阻礙,胸中陽氣不暢,就產生了“煞着”的情況了。
運功散可以治療岔氣嗎?
所謂的運功散本來是處理氣血不通的狀況,所以大部份是治療內傷,裏面活血行氣的藥物比較多,所以有些人吃了反而會覺得非常疲倦,這是因為正氣被耗掉了。
若是在受了跌打損傷的情況下是會緩解,但用在運動後“煞着”就屬於治標不治本,根本的處理方式還是要把體內的温度提升起來,緩解體內收縮的脈道,讓氣血能夠順暢流通。
更快的緩解辦法是:可以在一些穴道按摩,例如內關穴、支溝穴、陽陵泉穴都有幫助。
如何預防運動出現岔氣?
最根本的做法,就是在運動時與運動前不要大量喝水與吃東西。但是,在Morton DP與Callister R.的研究中發現,即使是經過良好訓練的運動員還是沒辦法避免岔氣的發生。
如果在不舒服的當下,可以按摩一些穴道、局部的肌肉伸展,這些會緩解不舒服的症狀。當然,還是需要經過醫師的診斷,給予適當的處置才是最恰當的哦!
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