熱性食物會助長乾燥要巧吃
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熱性食物會助長乾燥要巧吃,許多人都知道熱性的食物,吃多了就會上火。人們想要吃熱性食物不上火,就需要懂得怎麼吃。下面小編給大家介紹熱性食物會助長乾燥要巧吃!
熱性食物會助長乾燥要巧吃1
現代人口味很重,很多人喜歡調味料放得特別足的食物,油炸、麻辣食品是很多人的最愛。人們的口味也特別重,葱、姜、蒜、八角、茴香等吃得特別多,並且也很符合大學生的口味。
但是,到了秋天,人就會覺得特別乾燥,經常口乾舌燥,皮膚脱屑,嘴脣乾枯起皮,還時不時地便祕。
只得去看醫生,一般來説醫生詢問了大家的生活習慣,發現一個共同點就是基本上每天都要光顧一些辣味小吃店,比如吃麻辣雞翅等,然而,秋燥的元兇就是麻辣雞翅等這類熱性食物。
原來,熱性食物本來就會助長乾燥,而到了秋天,趕上“秋燥”,情況就會更嚴重。如此下去就會傷陰。
調理的方法就要從飲食上着手,少吃辛辣、煎炸的熱性食物,多喝白開水,並且吃一些養陰、生津、潤燥的食物。
《本草綱目》裏説,銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。
百合甘寒質潤,善養陰潤燥。二者同煮粥食用,是對抗秋燥的最好膳食。將銀耳、百合、粳米洗淨放入鍋中,加清水適量,用文火煮熟。可以加入適量冰糖。每日一次。
此外,值此秋季,建議網友們吃一段時間百合銀耳粥,會減輕秋燥的症狀,尤其是嘴脣不像原來那樣喜歡起死皮了。同時,避免食用麻辣雞翅等刺激性食品,畢竟還是健康最重要啊!
熱性食物會助長乾燥要巧吃2
辣椒是熱性食物嗎?
辣椒是熱性食物,辣椒味辛、性熱,歸心、脾經,也就是説辣椒是屬於大熱性的食物,含有較多的'熱氣,適合在冬天食用,也適合寒性體質的人食用,可中和體內的寒氣,有散寒保暖的功效。
怎麼吃辣椒不上火?
1、辣椒與涼性食物烹調:吃辣椒最好可以和涼性的食物一起烹調,像鴨肉、魚蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜等。
2、主食選粗糧:粗糧膳食纖維含量豐富,可預防由腸胃燥熱引起的便祕,玉米或白薯就是不錯的選擇。
3、餐後吃酸味水果:酸味水果含鞣酸、纖維素等物質,能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動,幫助吃辣的人滋陰潤燥。
結合上邊幾段內容我們可以看出,我們對辣椒要有更多的認識,辣椒在屬性上劃分確實屬於熱性食物,從這一特點上來説,不管是把辣椒做菜食用,還是為身體養生保健。
我們都要學會吃辣椒的正確方法,在辣椒的食物搭配等方面好好準備,還要學會緩解辣椒的辣味。
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