女性補氣養血湯
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女性補氣養血湯,很多女性朋友的臉色都比較蒼白沒氣色,這是我們身體不健康,氣血不足的表現,這時候就需要及時的調養身體了,那麼下面為大家介紹女性補氣養血湯。
女性補氣養血湯1
1、章魚乾豬腳薑湯
材料:章魚乾1~2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。
做法:
1、章魚乾略浸洗;老薑切片。
2、豬腳去毛、甲,洗淨,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗淨(即“飛水”)。
3、一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。
此補氣補血湯還健腰膝,所以中年婦女腰痠背疼者,可以適用。另外,章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
2、桂圓肉姜棗煲瘦肉
材料:桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法:
1、桂圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核;豬瘦肉洗淨,切塊。
2、一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。
3、武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。
3、三紅湯
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。
做法:相當簡單,就是一個字熬。
這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。
更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。
4、四物湯
材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
做法:
1、排骨洗淨斬塊,汆水撈起;
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
3、煮沸瓦煲裏的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效 :補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙。
5、消腫湯
材料:20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖
方法:
首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天,然後再取出瀝乾備用。把薏仁和適量的水放一起煮,煮至半軟的時候再將紅豆放入煮熟,之後再加冰糖即可。
作用:
此湯可以起到利水消腫的作用,同時還可以益氣補血,清熱排膿,有利女性養顏美容。
女性補氣養血湯2
女性補氣血的8個偏方
1、桂圓母雞湯
功效:桂圓母雞湯是民間最常見的補氣養血方,尤其適合於病癒初期、手術後以及產後虛弱的女性。
食材:母雞一隻,桂圓、荔枝肉、蓮子、枸杞子適量,冰糖
做法:將整隻母雞切塊,然後與其他食材一起放入鍋中,加入足量清水。温火煮2個小時即可。
2、山藥紅棗粥
功效:山藥滋陰補齊,紅棗養血,所以山藥紅棗粥氣血雙補、滋陰潤肺。
材料:薏米與粳米按4:3的'比例混合,山藥、荸薺、紅棗適量
做法:把洗乾淨的粳米和薏米用冷水浸泡3小時,然後撈出晾乾水分;再把山藥、荸薺去皮,切成小丁或者打碎;把米下鍋加水,煮至開花時加入紅棗;等到薏米軟爛時倒入山藥和荸薺,再煮15分鐘即可。
3、當歸黃芪烏雞湯
功效:當歸補氣生血,黃芪益氣,烏雞也是公認的對女性滋陰養血的好食材,所以這道當歸黃芪烏雞湯能氣血雙補,對於改善月經量少、氣血不足、面色蒼白都有很好的效果。
食材:約300g烏雞肉,搭配15g當歸和20g黃芪
做法:烏雞肉切塊,然後所有食材下鍋,加水然後文火煮熟,調味即可食用。
4、當歸紅棗雞蛋湯
功效:當歸對女性血虛有很好的治療效果,紅棗益氣補血、健脾和胃,所以這道當歸紅棗雞蛋湯特別適宜脾虛、氣血虧、產後虛弱的女性食用。
材料:2個雞蛋,10顆紅棗,10g當歸
做法:當歸紅棗浸泡十分鐘,然後與雞蛋一起倒入鍋中,加適量水;煮開後再用小火煮2-3分鐘,撈出雞蛋,去殼,再放回鍋中繼續煮半小時即可,可以按個人喜好加少量紅糖食用。
5、花生紅棗湯
功效:花生是長在地裏的堅果,又有長生果的美稱,能抗衰老,還有止血造血的功效。花生紅棗湯益氣養血,特別適宜血虛的人羣食用。
食材:紅棗,花生,紅糖
做法:做法非常簡單,帶皮花生和紅棗一起燉煮40分鐘,然後加入紅糖,稍煮一會兒即可食用。
6、雙紅補血湯
功效:雙紅補血湯補血養顏,女性朋友可以長期食用。
食材:紅薯(也可以用南瓜代替),紅棗,紅糖
做法:鍋中加水,把所有食材放入,煮至紅薯(南瓜)熟透,然後加紅糖調味即可。
7、菠菜雞蛋湯
功效:菠菜有生血補血的功效,雞蛋能補元氣,菠菜雞蛋湯有補血健脾的作用,能有效改善貧血、頭暈乏力的症狀。
8、當歸鯽魚湯
功效:鯽魚有活血通絡、温中下氣的功效,當歸補氣生血,當歸鯽魚湯大補,適合體虛、痛經的女性食用。
食材:鯽魚,當歸,枸杞,薑絲
做法:將鯽魚處理乾淨,用食鹽稍作醃製;當歸枸杞用清水煮沸,加少許料酒小火燜煮;然後在剖開的魚腹中塞入薑絲,放入鍋中,煮40分鐘左右,調味即可。
女性補氣養血湯3
女性來大姨媽身體虛弱可以多喝3種湯
1、烏雞湯
提到烏雞,相信很多朋友首先想到的就是女性,因為烏雞具有極高的營養價值,非常適合女性朋友滋補身體。烏雞內含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和各種微量元素。烏雞的藥用價值也非常的高,對人體的白血球以及血色素具有增強的效果。
女性在月經期間經常喝烏雞湯,女性朋友體內的激素水平就會提高,對於很多女性月經量少、痛經等問題都可以得到一定的改善。在熬製烏雞湯的時候,通常可以加入一些桂圓、枸杞、紅棗等食材,與烏雞一起熬製,可以增加湯的口感。
2、紅糖雞蛋湯
紅糖相信很多女性家中都是常備的,紅糖有很好的補血造血的功能,這是因為其中含有豐富的鐵元素,正是這些鐵元素可以起到補血的作用。紅糖中還含有豐富的葉酸、各種微量元素,可以加快血液循環,增加血容量,使機體的造血功能得到改善。女性在月經期間可以多喝紅糖雞蛋湯,可以很好地補氣補血,將體內的淤血排出,使每個女性都可以擁有一個健康的體魄。
3、紅棗桂圓湯
紅棗的營養價值是非常豐富的,紅棗中豐富的維生素B,可以很好地促進體內的血液循環,促使女性的皮膚變得滋潤有光澤。紅棗也可以使體內的氧含量增加,那麼就可以很好地滋養全身的細胞,可以有效預防貧血,增強女性的免疫力。
桂圓也是養血的一種好食材,它還可以很好地促進血紅蛋白的再生,起到補血的作用。對於女性月經期間流血過多的現象,我們可以製作紅棗桂圓湯,使女性的血液循環加快,還可以治療由於宮寒所導致的婦科炎症,在製作紅棗桂圓湯時,可以將枸杞和山楂、紅棗、花生一起熬製,當水量熬到比較少的時候,再加水進行熬製,這樣效果是非常顯著的,但是需要長期堅持服用。
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