椰子油怎麼吃呢
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椰子油怎麼吃呢
椰子油怎麼吃呢 ,椰子油是用椰子的肉炸出來的一種油,產量非常高,而且價格很便宜,是所有食用油中營養價值最高的存在,熱帶地區廣為使用,那麼下面我們看看椰子油怎麼吃呢。
椰子油怎麼吃呢1
椰子油怎麼吃
生活中常見的椰子油有兩種,有一種適合外敷它具有明顯美容作用,而有一種則可以食用,它能像其他植物油一樣用來烹調各種食品,而且能代替烘培油使用,加入了椰子油製成的烘培食品,會有濃郁的椰香,而且口感和滋味也會特別好。
椰子油的食用方法
1、煎雞蛋
椰子油煎雞蛋是他最常見的使用方法,在需要的`時候可以取適量的椰子油直接放在平底鍋中,等它化開以後再刻入1~2個雞蛋,等雞蛋表面凝固以後翻面煎到雞蛋完全熟透以後出鍋,在搭配自己喜歡的番茄醬或草莓醬一起吃,滋味特別好。
2、配麪包
椰子油還可以和麪包搭配在一起吃,在吃的時候可以準備幾片切片面包,把椰子油塗抹在兩片面包中間,然後把麪包放到微波爐中加熱30秒,在加熱過程中椰子油就會融化,能散發出濃郁的香氣,把麪包取出後直接吃,會品嚐到椰子油的誘人滋味。
3、調味
椰子油還能用來調味,平時人們在做涼拌菜時可以加入適量椰子油,它會讓做好的涼拌菜色香味俱全,而且會帶有濃濃的椰香,吃的時候口感特別好,另外人們在做水果沙拉或蔬菜沙拉時,都能加入適量椰子油調味它能起到提味增香的重要作用。
除了這些實用方法以外椰子油還能用來炒菜或者煲湯,但它不適合長時間高温煎炸,不然會讓它的營養被破壞。
椰子油怎麼吃呢2
椰子油做飯:椰子油可以在做飯的時候用,不管是蒸米飯還是蒸饅頭,如果在米麪上面滴上一兩滴椰子油,蒸出來的飯蓬鬆香甜,另外,烤蛋糕和麪包時也可以用它,它是百搭的,適用於任何一款米食和麪食,我們完全可以隨意添加,不必擔心食物相剋的原理。
椰子油炒菜:除了做飯使用椰子油增加口感之外,我們在炒菜的時候也可以使用椰子油,用椰子油代替炒菜的大豆油,花生油等,能夠使炒出來的菜香而不膩,口感十足,具有植物油的清淡,味道又好。
涼拌菜:椰子油本身就是特別容易消化的,除了熟吃之外,生吃味道也不錯,我們可以在涼拌菜中倒入一些椰子油,能夠增加拌菜的鮮香,椰子油從形態上可以分為固態椰子油和液態椰子油,涼拌菜適合使用液態椰子油。
簡易早餐輔助:現在上班族為了節省時間,大多吃的是簡易早餐,雖然簡單,但是不失營養,一塊麪包,一杯牛奶或者果汁,一個雞蛋等,而這些食物,都可以用椰子油來增加美味和營養,另外,椰子油還可以滴入奶茶等其它飲品中。
美容:除了用來食用之外,椰子油還有美膚的功效呢,當我們臉上出了痘痘或者過敏時,可以將臉清洗乾淨,然後塗抹一些椰子油,一段時間後,皮膚就會光滑如初了,椰子油還可以輔助化粧品使用,增強護膚品的效果。
護髮:如果我們的頭髮缺少營養,甚至是乾燥分叉,在洗頭髮的時候,可以在水裏放上一些椰子油,椰子油能夠讓頭髮清香光滑,改善頭髮乾枯脱髮的症狀,平時,還可以用塗抹椰子油的方法來護髮。
直接食用:椰子油可以直接食用,功效是可以排毒養顏,預防便祕,輔助減肥等,每天早上吃一小勺即可,做為油類,即便再好也不能吃的太多,每天用量控制在三十克之內,吃多了也會對身體產生不良影響。
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