如何用平底鍋做烤肉
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如何用平底鍋做烤肉,很多的人都是喜歡吃一些烤肉的,那滋味別提有到美味了,但是有些人就是會擔心外面的烤肉不乾淨,但其實自己在家烤的肉串,乾淨美味又環保,以下分享如何用平底鍋做烤肉?
如何用平底鍋做烤肉1
平底鍋烤肉的做法步驟
五花肉稍微凍一下。
切薄片。
放入平底鍋,撒上一層鹽,加熱
文火煎制一面焦黃,翻面,再撒一層鹽
直到逼出多餘油分,肉變得酥脆
完成,可以趁熱撒上一層孜然粉
搭配五穀飯和生菜,青葱,包飯最好吃!
小竅門
1、 需要文火煎制,慢慢的把肥油熬出來,然後慢慢的煎酥,不需要放油,而且吃多了也不用怕胖。
2、 煎好的肉用剪刀切成入口的小片,方便包飯。
3、 米飯可以選擇自己喜歡的,我喜歡軟一點的,加上一些可以解膩的大蒜,辣椒,或者香葱,視個人口味而定。
如何用平底鍋做烤肉2
首先,將牛肉改刀成薄薄的肉片,裝碗備用
然後,在牛肉里加入一個雞蛋清,料酒去腥
再加入一勺澱粉,和適量的烤肉料
戴上手套,用手抓拌均勻,醃製半小時
平底鍋刷上油,放上醃好的.肉片,小火慢煎
把兩面煎熟之後,撒上葱花和小米椒,即可
吃的時候可以用生菜葉包起來吃,也可以直接吃,非常美味
如何用平底鍋做烤肉3
家庭電餅鐺烤肉家常做法步驟
1、肉切片。(我買的是夾心肉所以片的不太好看,不過蠻嫩的)
2、用刀背剁鬆。
3、正反2面都剁鬆了。(看得出來啵,好像不是很清楚哈)
4、將肉片放碗裏,依次放入:黃酒、鹽、醬油、胡椒粉、孜然粉、幹辣椒末。
5、用手抓勻,醃製20分鐘。
6、電餅鐺預熱後刷層油。(上下盤都刷。)
7、然後將醃製好的肉片整齊的平鋪上去。(好香哦,一放上去就聞到香味了)
8、10分鐘就烤好了。(看電餅鐺裏有點油我又切了半個洋葱烤了半分鐘,更香了)
9、將洋葱和烤肉裝盤。(﹃)口水。。。好香哦。
家庭電餅鐺烤肉做法小貼士
1、五花肉不要切成太薄的片,香乾斜切更能入味,幹香菇用冷水泡更能保持香菇的鮮味和營養;
2、用油和白糖炒糖色,小火慢慢炒,直至糖完全融化,且層棕色;
3、再加入五花肉煸炒,將五花肉慢慢煸炒出油,且微微發黃;
4、加入香料一起煸炒,這樣能激發香料的味道;
5、加入香菇是為了使得整道菜味道更好,如果沒有也可以不加;
6、先將肉煮上十分鐘,再加入香乾一起煮十分鐘,不要一起加入,香乾不需要煮很長時間;
7、煮好後轉為大火適量收汁,再加入鹽等調味,最後加入青蒜攪拌均勻即可關火。
家庭電餅鐺烤肉的營養價值
肉類含蛋白質豐富,一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質多。肉類食品含蛋白質是優質蛋白質,不僅含有的必需氮基酸全面、數量多,而且比例恰當,接近於人體的蛋白質,容易消化吸收。
肉類中脂肪含量平均在10-30%左右,主要是各種脂肪酸和甘油三脂。還有少量卵磷脂、膽固醇、遊離脂肪酸及脂溶性色素。肉類脂肪可提供較多的熱量,如100克肥豬肉可提供熱量830千卡。
肉類約含有1%左右無機鹽,瘦肉中較多,特別是臟器內含量很豐官。如100克豬肝中含鐵為25毫克,牛肝含5毫克。
肉類中含糖量較低,平均只有1-5%。按照中醫的理論,豬肉性能微寒、有解熱功能,補腎氣虛弱;牛肉性温,可滋養脾胃、強健筋骨,羊肉性熱適於體虛胃寒的人食用。
肉類經烹調後,可製成多種多樣的美味佳餚,又有濃郁的香味和鮮美的味道,可大大提高食慾。
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