夏天清熱解毒喝什麼好一點
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夏天清熱解毒喝什麼好一點,夏天的天氣太熱,人體的水分就會流失的很快,就會經常覺得口乾舌燥,心情也非常的煩躁,這就容易導致人出現上火的症狀,引起一系列的不適感,這時候如果有一種東西能夠解決這些煩惱就好了,現在分享夏天清熱解毒喝什麼好一點?
一、菊花茶
用菊花泡水喝時夏季很多人都會選擇的,因為菊花有降熱去燥的效果,平時喝一杯菊花茶就會感覺暑氣立馬就降低了很多,而且在夏季這樣炎熱的季節裏,人們非常容易出現上火的症狀,這時候喝菊花茶就能很快的改善,因為上火而導致的不舒服的感覺。
二、薄荷茶
薄荷是一種可以入藥的植物,所以它對於人體來説是有很多的好處的,喝薄荷泡的茶水,可以緩解心中的憂鬱的感覺,起到順氣通絡的效用,而且在夏天喝薄荷泡的茶水,能夠起到緩解口渴、去除燥熱的作用,所以夏季容易出汗口渴的人羣,適當的喝點薄荷泡的茶水很不錯。
三、金銀花茶
金銀花的性質是偏向寒涼一些的,它有很好的降熱消炎的功效,而且還能夠清除人體內的熱毒,在夏季這樣的天氣裏,有的.人身體扛不住太多炎熱的温度,就會在體內積累一些熱毒,這樣的毒素積累多了,就會在人的皮膚表面起一些紅疹子,而且還奇癢難忍,這時候就應該適當的喝一些金銀花泡的茶水,能夠起到很好的治療效果。
四、檸檬茶
用檸檬泡水喝,想必是很多愛美的女士都喜歡的,檸檬茶有不錯的美白效果,但是需要長期的喝,在夏季選擇喝檸檬茶主要就有止咳化痰生津的功效,也就是説它能夠有效的解決口渴的症狀,而且經常喝它還能夠預防心臟病的發生。
五、枸杞茶
夏天用什麼泡水喝最好呢?枸杞泡水是個不錯的選擇,在夏季人們會經常曬太陽,而長時間的強烈紫外線照射,會讓人的皮膚上生成許多的曬斑,和因為水分流失過多而產生的小細紋,而枸杞茶就能夠很好的解決這個問題,因為它能夠恢復皮膚的活力,消除血液裏面的垃圾,自然也就能夠將黑色素小細紋給消除掉。
六、山楂茶
山楂本身就是健胃促消化的食物,所以在夏季喝山楂泡的茶水,也能夠解決胃部脹氣和積食的狀況,而且喝山楂茶還能生津止渴,在被大太陽曬了一天後喝杯這個茶,會感覺身心都得到了慰藉,有一種神清氣爽的感覺。
七、苦瓜茶
苦瓜是屬於涼性的食物,一般人在夏季的時候會將它做成菜食用,其實它也是能夠泡水喝的,特別對於那些不喜歡苦瓜的苦澀滋味的人羣來説,選擇苦瓜茶喝再好不過,因為它泡出來的茶水並不是很苦,而且還有一種清涼的感覺,在夏季可以起到很好的解暑降温的功效。
八、麥冬茶
麥冬是一種經常會在中成藥裏面出現的一種食材,它也能夠做成菜食用,在夏季喝麥冬泡的茶水有止渴降噪的功效,對於喜歡在夏季發脾氣的人來説,就要經常喝點麥冬茶,因為它能夠調節情緒,而對於壓力大的人來説,也能起到舒緩壓力的功效。
九、三七花茶
三七花泡的茶水,能夠有控制血壓的效用,在夏季因為氣温太高,人的心情就會比平時容易煩躁,而對於正好患有高血壓的人羣來説,這樣的情緒波動下血壓就不好控制,而適量的喝些三七花茶,就能有利於預防防血壓高的症狀發生。
十、玫瑰花茶
在平時用玫瑰花泡茶可以起到美容養顏的效用,對於夏天來説,喝玫瑰泡的花茶還有很好的減肥效用,因為夏季身體各機能運轉的都會比平時要快很多,這時候再喝玫瑰茶,就能夠起到防止脂肪在體內積存的作用,這樣一來人就會變的越來越瘦了。
1、蒲公英泡水
蒲公英本身就具有清熱解毒的功效,蒲公英當中還有豐富的胡蘿蔔素和礦物質,不僅能夠清熱解毒,還能夠消腫散結,對乳腺炎也有一定的功效,並且還能夠起到緩解消化不良和便祕的效果。而且蒲公英的葉子和根莖具有消炎的作用,還能夠改善濕疹,對身體是有很多好處的。
2、馬齒莧泡水
馬齒筧就是人們常説的馬紮菜,很多地方的人會使用馬齒莧曬乾包包子,但很多人不知道馬齒莧也是可以用來泡水喝的,能夠起到很好的清熱解毒作用,經常喝這種水可以起到殺菌消炎的作用,還可以改善輕度的傷害。而且馬齒莧當中含有豐富的鉀鹽,能夠促進身體多餘的水分排出,起到消腫的作用;同時還能夠降低血壓,對高血壓的`患者來説是非常適合的。
3、菊花茶
菊花茶也是能夠起到清熱解毒作用的,菊花茶的營養是非常豐富的,而且味道非常清香。而且菊花當中含有豐富的黃酮類物質,能夠幫助人體清除體內的自由基,還可以降低膽固醇,維持血壓穩定。
根據以上內容可以知道蒲公英、馬齒筧、菊花泡水都是能夠清熱解毒的,其實除了這幾種物質之外,很多其他的東西泡水喝,也是能夠起到清熱解毒效果的。此外,建議患者在平時生活當中,養成良好的作息習慣,適當的進行體育鍛煉,這樣可以增強體質,也能夠起到一定的清熱解毒作用。
喝什麼湯去火
一、綠豆湯
原料:綠豆 配料:冰糖。
功效:綠豆都是眾所周知的,夏季解暑飲品,冰糖又是很好的降火良藥,放入冰箱冷卻後飲用,效果更好。
二、菠菜玉米粒湯
材料:菠菜500克、玉米粒350克、生薑2~3片。
功效:玉米、菠菜都是含有豐富的膳食纖維成分,炎熱的夏季,有很好的消食作用。
三、冬瓜蓮葉湯
用料:蓮葉、冬瓜 、枸杞、生薑
功效:冬瓜清淡、可口營養豐富,蓮葉有很好的健腸、降火的功效,一款很好的夏季飲品。
四、蓮子湯
用料:蓮子、紅棗、冰糖
功效:蓮子湯也是夏季去火的佳品,而且蓮子可幫助腹部的蠕動,充分吸收水份,像下腹突出的人常吃蓮子也會有很好的改善作用。
五、 酸梅湯
材料:幹烏梅(半斤)、山楂(半斤)、玫瑰花(一兩)、甘草(一兩)、冰糖。
功效:烏梅、山楂有很好的生津止渴功效,甘草、冰糖降火效果不錯。
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