女人身患孤僻症怎麼治療
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孤僻症,是一種常見的心理健康疾病。比如有的人在單位的時候,和他人打成一片,但是回到家裏和誰都不説話,這就是典型的孤僻症的症狀。那麼,患上孤僻症該怎麼治療呢?
1.正確評價和認識自己和他人。一方面要正確認識孤僻的危害,敞開閉鎖的心扉,追求人生的樂趣,擺脱孤僻的纏繞;另一方面正確地認識別人和自己,努力尋找自己的長處。孤僻者一般都沒能正確地認識自己。有的自恃比別人強,總想着自己的憂點、長處,只看到別人的缺點、短處,自命不凡,認為不值得和別人交往;有的傾向於自卑,總認為自己不如人,交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕,從而把自己緊緊地包裹起來,保護着脆弱的自尊心。這兩種人都需要正確地認識別人和自己,多與別人交流思想,溝通感情,享受朋友間的友誼與温暖。
2.學習交往技巧,優化性格。可看一些有關交往的書,學習交往技巧。同時多參加正當、良好的交往活動,在活動中逐步培養自己開朗的性格。要敢於與別人交往,虛心聽取別人的意見,同時要有與任何人成為朋友的願望。這樣,在每一次交往中都會有所收穫,豐富知識經驗,糾正認識上的偏差,獲得了友誼,愉悦了身心,便會重樹你在大家心目中的形象,長此以往,就會喜歡交往,喜歡結羣,變得隨和了。可以從先結交一個性格開朗、志趣高雅的朋友開始,處處跟着他學,並請他多多提攜。
女人一旦患上了孤僻症,對心理健康的傷害是十分巨大的。如果發現自己有這方面的跡象,一定要正視問題,必須要及時的做出應對,只有這樣才不至於加重病情。
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