女性保養頭髮的小妙招有哪些

減少戴帽子的次數、不要長期扎馬尾、洗髮之前先梳頭、洗髮後自然風乾、染燙之前不要洗髮等。

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1、減少戴帽子的次數

冬天很多人喜歡戴帽子保暖，可是如果帶的時間長會導致頭部皮膚呼吸不暢，通氣不夠。並且帽子緊扣的邊緣會壓迫頭皮，造成緊張感。

2、不要長期扎馬尾

頭髮扎的太緊會引起脱髮或是斑禿，也會造成髮際線後移。所以要經常改換造型，習慣扎馬尾和盤發的姑娘可以偶爾將長髮放下，緩解一下對頭皮的拉扯。

3、洗髮之前先梳頭

洗髮前，在洗髮之前，可以先用寬版木梳或是手指將頭髮梳順，避免在頭髮打結的情況下直接進行洗護。

洗髮時，先將洗髮水倒在手心，揉搓起泡之後用掌心將泡沫塗抹於頭上，然後用指腹揉勻。

洗髮水可以接觸頭皮，但是護髮素一定得塗抹在髮根2CM以上。另外請用温水洗頭，過熱的水會導致頭皮油脂分泌失衡，過冷的水會導致毛孔收縮，不能徹底清潔。

4、洗髮後自然風乾

洗頭髮之後其實最好的晾乾方法是自然風乾，如果實在時間來不及想要快點乾的話，請以45度斜角，從上往下吹，並且離開頭皮大於一個巴掌的距離。左右搖動吹風機，不要讓它固定在一個位置很久。

5、染燙之前不要洗髮

染燙之前一定要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗髮和護髮。而染燙之後的.兩天內，也不能進行洗護。

這裏尤其要説的是，在身體覺得不適的時候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經期時也請不要染燙。

雖然都成頭髮是三千煩惱絲，但是這些煩惱絲對於女性來講非常非常的重要，學會保養頭髮的妙招可以讓頭髮減少不必要的傷害，如果你現在的頭髮不美麗，就趕緊學習如何改善頭髮的狀況吧。

去頭皮屑的小妙招有哪些？

頭屑由頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生，頭皮健康時脱落的細胞是我們不易察覺的粉末，數量不多，一般看不到。但當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就脱落了，則會出現大量頭皮屑。

導致頭屑過量的原因有很多，例如經常吃辛辣食物、喝水少，會使人體處於乾燥狀態，導致頭皮角質層過多脱落；晚睡、熬夜也會造成頭皮代謝異常，產生過量頭屑。

頭皮屑多在洗頭前抹點橄欖油

頭屑多的人最好每天或隔天洗一次頭，推薦一個保養頭皮的方法洗髮前塗橄欖油。具體方法是，取少量橄欖油塗於髮際處，並按摩至整個頭皮。橄欖油是天然油脂，易吸收，能有效滋潤頭皮，緩解乾燥。

去掉頭皮屑的小妙招

方法1：用温水來洗頭過於涼的水不僅洗不乾淨頭髮，還會造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭髮應用温水洗最為舒適和健康。

方法2：要正確使用護髮素相信對於很多女生來説，護髮素是最基本的養護步驟了，其實很多MM都沒注意到，護髮素只需塗抹在髮梢即可，如果過多的接觸頭皮，那麼是會造成頭皮的負擔，從而產生頭皮屑。

方法3：很多人喜歡在晚上洗頭髮，但是要注意了，我們晚上洗頭髮的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭髮吹乾。

因為洗完頭之後，還有些水分留在頭皮上面，這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭髮的時候也不要吹得太乾，這樣也會有頭皮屑的。

方法4：洗護合一併不好現在的市面上出現了很多洗護合一的洗髮產品，其實它的效果並沒有説的那麼的好。

畢竟合在一起的是會產生一些矛盾，分開使用對於頭皮和頭髮來説都更好，在選購的時候要看清楚些。

方法5：掌握正確的洗髮方法很多人洗頭髮都是隨便抓抓就好，其實那樣對於頭髮而言只會使它越來越不好。

正確的洗髮方法應該是，把洗髮水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再塗抹在頭髮上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗髮方法。

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保養頭髮的小竅門

1、頭髮的修剪與梳理：每隔兩個月修剪一次開叉的髮梢，另外梳頭髮時儘量不要使用塑料梳，用木質梳或者骨質梳最佳。

2、按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次兩到三分鐘。

3、自制蛋黃護髮素：洗頭後取適量蛋黃塗在頭髮上，按摩五分鐘後再用冷水清洗。

4、用啤酒告別枯發：頭髮洗淨後擦乾，將適量的啤酒均勻地抹在頭髮上，然後進行手部按摩，十五分鐘後，用清水洗淨即可。

為什麼女性掉頭髮那麼厲害？

和內分泌失調有關

一般女性容易出現內分泌失調，就是説身體中的雄性激素和雌性激素等發生了改變，當身體中的雄性激素分泌過多時就會引起掉髮嚴重。

平時要養成良好的生活習慣，保持規律作息，避免熬夜，注意勞逸結合。合理為身體補充雌性激素，多吃蜂蜜黑米豆製品或者南瓜等來補充雌性激素。

過度減肥

部分女性會通過節食的方式來保持苗條身材，但是這樣不能為毛囊提供所需要的礦物質以及蛋白質，因為毛囊得不到充足營養的供應而引起掉髮。

平時要均衡的搭配營養，多吃一些富含鐵以及蛋白質比較豐富的食物。避免挑食和偏食，多參加體育鍛煉來加快新陳代謝速度。

多次燙染頭髮

燙染頭髮所使用的產品裏面含有化學物質，會對頭皮帶來嚴重的破壞，對局部毛囊帶來強力拉扯，從而引起脱髮。

要減少燙染頭髮的`次數，控制洗頭髮的次數，兩天洗一次頭髮即可。多吃黑芝麻何首烏以及黑豆等讓你擁有柔順烏黑亮麗的頭髮。

神經過度緊張

工作壓力過大會讓精神處於緊張狀態，再加上不穩定的情緒會影響局部的血液循環，血液不能正常的到達頭皮，頭皮不能得到充足營養的供應，從而引起脱髮。要合理的安排工作和生活，以平和的心態來面對一切。

血虛腎虧

只要女性的腎氣和血氣充足，那麼就會擁有烏黑亮麗的頭髮。當腎氣不足以及氣血兩虛時頭髮脱落而且頭髮早白。

平時要多吃一些具有補血功效的紅棗桂圓阿膠，多吃含鐵比較豐富的綠葉蔬菜和紫菜等。另外要多吃一些黑色食物來補腎，比如黑芝麻黑豆等。

温馨提示

戒掉吸煙喝酒以及熬夜的壞習慣，多喝水來加快新陳代謝速度。不能使用強鹼性的洗頭水，洗髮時用手指腹對頭皮輕輕的按摩來促進頭髮生長。避免讓身體過度勞累，注意勞逸結合，多聽聽輕音樂來緩解壓力。