肝火旺吃什麼水果好 春季去肝火水果推薦
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【導讀】:春季很容易肝火旺,肝火旺也會脾氣煩躁焦慮,吃一些水果可以去肝火。肝火旺吃什麼水果好?春季去肝火有很多方法,吃水果調理最簡單,沒有危害。
肝火旺推薦可以吃一些降肝火的水果,包括西紅柿,山楂等。春季容易肝火旺,春季大地回暖,氣温上升,自然界存在生髮的力量,而在我們身體裏面與之呼應的,就是肝(肝主生髮)。肝火旺還有一種表現:莫名的煩躁和焦慮,發生的頻率遠超其他季節。
1、荸薺:荸薺是非常不錯的水果,可以直接生吃,降肝火,也可以和甘蔗一起打汁喝,口感還非常不錯。不過注意,脾胃虛寒的人,最好吃熟的荸薺。春季荸薺上市,甘甜、微寒性,有温中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。常用於緩解熱病,我們平時也可以多吃些荸薺,可解熱病,起到下火的作用,餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者也非常適宜食用荸薺。
2、山楂:山楂主要可以降食火,因為常吃油炸食物,食火可能會比較旺,吃點山楂可以有效清火清熱。吃山楂主要對因為食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀,既可以起到促消化的作用,也能清火清熱,達到去火的目的。
3、獼猴桃:獼猴桃不僅能降肝火,豐富的維生素含量,也可以提供所需的維生素。而且獼猴桃含有豐富的膳食纖維,還可以有效緩解便祕。
4、柚子:這個也是非常不錯的降火水果之一,柚子氣味清新,如果春天吃了油膩又麻辣的火鍋後,吃幾片柚子,能有助於滋陰去火,健脾消食。
5、草莓:中醫認為草莓有“去火”功效,草莓中還富含大量維生素,胡蘿蔔素,營養也非常豐富。草莓能清暑,解熱,除煩。多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
6、西紅柿:西紅柿也可以清熱去火的效果,西紅柿同樣有豐富的營養,肝火旺可以吃涼拌西紅柿。
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