孕婦能吃小龍蝦嗎
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孕婦能吃小龍蝦嗎?小龍蝦鮮香美味,令很多人垂涎三尺,很多準媽媽都喜歡吃小龍蝦,但是孕婦是否能夠食用小龍蝦呢?基於這個問題,接下來就帶大家去了解一下孕婦能吃小龍蝦嗎?快來看看吧。
孕婦能吃小龍蝦嗎1
龍蝦營養價值豐富,龍蝦含有的營養成分非常豐富,是補充蛋白質、氨基酸以及各種礦物質的很好的選擇,但是龍蝦含有寄生蟲,有孕媽就疑問了,孕婦能吃龍蝦嗎?回答是肯定的。對於孕婦來説,龍蝦不僅可以補充孕期營養,還有通乳的作用。從這方面來看,孕婦是可以吃龍蝦的。不過還是要多加註意,龍蝦能吃,但是也不是隨意想吃多少就吃多少的。
孕婦吃小龍蝦有什麼好處?
1、從蛋白質成分來看,龍蝦的蛋白質含量高於大多數的淡水和海水魚蝦,其氨基酸組成優於肉類,含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸,還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸,另外,龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸;
2、龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多,比青蝦、對蝦還低許多,而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成,易被人體消化和吸收,並且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用;
3、龍蝦和其他水產品一樣,含有人體所必需的礦物成分,其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷,含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質總量約為1、6%,其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高,也比對蝦高。因此,經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性。
4、從維生素成分來看,龍蝦也是脂溶性維生素的重要來源之一,龍蝦富含維生素A、C、D,大大超過陸生動物的含量。
孕婦吃小龍蝦的注意事項
1、雖然龍蝦味道鮮美,營養豐富,吃的時候還要注意,必須保證龍蝦熟透了,因為龍蝦中可能會含有某些寄生蟲,如果烹調不到位寄生蟲卵不能被殺死,孕婦吃了以後有可能會導致寄生蟲感染,影響胎兒的正常發育。
2、孕婦如果有對海鮮類過敏的特殊體質,就應避免吃龍蝦,否則有可能會影響到胎兒的健康。
3、孕婦吃龍蝦需適量,多吃易引起過敏。
4、孕婦吃龍蝦時不能與葡萄、石榴等含有鞣酸的水果同食,不然易引起嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。
孕婦吃小龍蝦的禁忌
蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的.蛋白質和鈣等營養物質,如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
孕婦能吃小龍蝦嗎2
小龍蝦含有的營養成分非常豐富,富含鈣、蛋白質、氨基酸以及各種礦物質。在懷孕初期,也就是懷孕的前三個月,孕婦吃蝦能夠很好的保護心血管系統。從妊娠第四個月開始,寶寶就要開始發育骨骼了,這時候你就要開始注意補鈣了。孕婦可以通過吃小龍蝦來補充鈣質,從而促進胎兒骨骼的生長和腦部發育。只要孕婦對小龍蝦無不良反應就可以放心食用,如果對蝦等海鮮產品過敏,則不適宜吃蝦,以免增加胎兒過敏的危險。
孕婦吃小龍蝦注意事項
1、多食易上火
小龍蝦性寒,一般製作時會添加辛辣調料調味驅寒,因而口味往往比較重,準媽媽食用易上火。因此,準媽媽吃小龍蝦要適量,吃完可以喝一些比較清涼的健康飲料,謹防上火。
2、熟食小龍蝦
龍蝦中可能會含有某些寄生蟲,如果烹調不到位寄生蟲卵不能被殺死,孕婦吃了以後有可能會導致寄生蟲感染,影響胎兒的正常發育。因此,小龍蝦要煮熟,因為只有煮熟了才能殺死寄生蟲。
3、保證衞生食用小龍蝦
路邊攤的小龍蝦不那麼衞生,如果要吃,請最好到正規餐飲場所去吃小龍蝦更有衞生安全保證,或者自己在家烹飪吧。
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