哪些水果吃過量會致病
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哪些水果吃過量會致病,雖然水果的營養豐富,吃了對我們的身體健康也有很多好處,但凡是都有個度,水果再好吃也不能多吃,有的水果吃多了甚至還會致病,下面為大家分享哪些水果吃過量會致病,一起來看看吧。
哪些水果吃過量會致病1
1、荔枝
荔枝是我國南方特有的水果佳品,味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食,否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖,果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化,才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存,被組織細胞氧化利用。如果一次吃過多荔枝,攝入過多果糖,會導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現為清晨發病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期症狀,其後突然抽搐、昏迷。如果不能及時救治,數小時內就會死亡。尤其是兒童,更應注意不能多吃,否則會嚴重影響健康。
2、西瓜
西瓜性味甘涼,適量吃可以解暑清熱,但是多吃就會不利於身體健康。這是因為從中醫的理論來看,西瓜性寒,多吃易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良症狀。另外,西瓜含有極豐富的糖分,多吃西瓜,就會攝入大量的糖分,多餘的'糖類物質在體內積存變成脂肪,使體液變成酸性環境,影響人體健康,而且還會影響飲食平衡,使蛋白質、礦物質等攝入減少,從而引起營養失衡。因此,西瓜不宜多吃。
3、柿子
柿子是金秋的時令鮮果。在水果中,柿子的甜味居於首位,人們稱為“最甜的水果”,柿子做成的柿子餅,那就更甜。柿子不僅味道鮮美,而且營養豐富。但柿子也有不足之處,多吃也有危害。柿子中含有一定數量的單寧(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子時會感到口澀、舌麻,這就是單寧收斂的緣故。單寧有很強的收斂作用,在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊,鞣酸與蛋白質結合易產生沉澱,特別是空腹吃最好去皮。
哪些水果吃過量會致病2
1、蘋果
果汁可止瀉,空腹吃可治便祕,飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。
2、梨
具有止咳、化痰和清燥等作用,對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高,過食會使血糖升高,故糖尿病者少食。
3、柑橘
內含大量胡蘿蔔素,入血後轉化為維生素A,積蓄在體內,使皮膚泛黃,即導致“胡蘿蔔血癥”,俗稱“橘黃症”,繼而出現噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等綜合症狀。患“橘黃症”後,應適量多食植物油,並多喝水,以加速其溶解、轉化和排泄。
4、石榴
含大量果糖和多種維生素、礦物質,味甘性温,為濕熱類水果。石榴對痢疾、脱肛和咽炎等有療效,但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果,即使常人也不宜多食,多食傷齒,且使人厭食。
5、菱角、荸薺
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮,而不經消毒殺菌,很易感染上薑片蟲病。薑片蟲蟲體肥厚,在顯微鏡下觀察極似切下的薑片,入人體後寄生於小腸內,導致營養不良、消瘦和貧血等,對小兒危害更大。再則兩者性寒滑,常人也不宜多食;脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用。
6、板栗
含澱粉、蛋白質、粗纖維和多種維生素,味甘性温,甜糯爽口,有“千果之王”和“木本糧食”的美譽。板栗有益氣補腎、健脾補肝、調理腸胃之功效。中醫稱其為“腎果”,尤適腎病者食用。但板栗堅實,生食難於消化,熟食易滯氣積食,一次不宜多食;有安腸止瀉作用,便祕者忌食,否則加重症狀。
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