火龍果的功效與作用有什麼
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火龍果的功效與作用有什麼,火龍果是營養成分非常高的水果,多吃火龍果可以預防身體的一些疾病,比如血管硬化、排毒護胃、美白減肥等等功能火龍果都具備,那麼火龍果的功效與作用有什麼呢?
火龍果的功效與作用有什麼1
火龍果的功效與作用
功效
【性味】性涼,味甘;
【歸經】歸胃、大腸經。
【功效主治】清火涼血、潤腸通便、生津止渴。
1、防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防,抑制痴呆症的發生。
2、排毒護胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、預防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
5、其他價值
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。
火龍果的作用:
1、火龍果富含維生素C,可以有效的清除人體的氧自由基,達到美容養顏的`效果。
2、火龍果花青素含量較高,花青素抗氧化效果明顯,它有抗氧化、抗氧化、抗衰老的作用,還可預防健忘、老年痴呆等症狀。
3、火龍果的果汁可提高人體免疫力,對腫瘤生長,病毒性感染病有良好的抑制作用。
4、火龍果潤腸作用良好,還可可以保護眼睛、增加骨密度、有助細胞膜形成等。
5、火龍果含鐵量極高,遠超一般的水果,鐵是人體造血不可缺少的元素,人體缺鐵會造成貧血症狀,所以多食火龍果還有預防貧血作用。
6、火龍果富含植物蛋白,是一般蔬果少有的物質,這種物質是天然的解毒劑,對人體有很好的解毒作用。尤其在人體有重金屬時,它會與之結合,通過排泄將其排出,還可保護胃壁,增強腸胃功能。
7、它是低熱量、低能量的水果,富含水溶性膳食纖維,有降血糖、降脂以及預防腸癌的作用。
火龍果的功效與作用有什麼2
(一)火龍果的種類
現在市面上的火龍果一般分為三種。其中最為常見的一種品種是紅皮白肉種,較大,甜度低,腥味較重。
其次是紅皮紅肉種,也比較常見,腥味較輕。紅皮紅肉種,胡蘿蔔素的含量相比白肉較高,而胡蘿蔔素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一,有助於提高免疫力,保護眼睛晶體的纖維部分等作用。
黃皮白肉種是市場上較為少見,果實較小,籽大,清甜而無腥味,食用量過多會導致腹瀉。
(二)火龍果的營養價值
火龍果是一種低脂肪、低熱量、高纖維的水果。它富含一般植物少有的植物性白蛋白,它有着一般植物沒有的花青素,還有作用頗大的水溶性膳食蛋白等等。
火龍果的禁忌
火龍果不宜與牛奶同食,火龍果是涼性的,如果本身對牛奶吸收不是很好的話,兩者同食,極易導致腹瀉。
體質虛冷者不宜吃過多的火龍果。有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜食用過多的火龍果,否則會加重症狀。
女性月經期間不宜食用火龍果。經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,而火龍果性涼,經期食用火龍果這類偏涼水果會導致腸胃的温度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮為將血塊排出,只得加大收縮的力度,可能會引起痛經。
雌激素低的女性也不宜多吃火龍果,旦雌激素低的話,就會導致身體內分泌紊亂,出現各種各樣莫名的疾病,還會加快衰老速度。而相關研究表明,火龍果能降低雌激素,所以,雌激素偏低的慎食火龍果。
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