吃榴蓮對女人有什麼好處
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吃榴蓮對女人有什麼好處,榴蓮是水果之王,喜歡的人愛它的口感,討厭的人無法接受它的氣味,大家都知道榴蓮吃多容易上火,但其營養價值極高,對人們是有很多好處的。那麼,下面分享女人吃榴蓮的好處。
吃榴蓮對女人有什麼好處1
一、營養成分
熱量147千卡、蛋白質2.6克、核黃素0.13毫克、尼克酸1.19毫克、維生素C2.8毫克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、膳食纖維1.7克、維生素B60.14毫克、葉酸116.9微克、維生素A3微克、胡蘿蔔素20微克、硫胺素0.2毫克、維生素E4.56毫克、鈣4毫克、磷38毫克、鐵0.3毫克、鋅0.16毫克、銅0.12毫克、鉀261毫克、鈉2.9毫克、鎂27毫克、錳0.22毫克、碘5.6微克、硒3.26微克。
二、養生功效
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現,榴蓮的營養價值特別高,女性經常吃榴蓮能夠強身健體、滋脾補氣,因而屬於一種極具滋補功效的水果。在泰國,榴蓮經常被用來當做病人和產後婦女補養身體的絕佳補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱,所以能夠活血散寒,緩解女性經期的疼痛症狀,特別適合受痛經困擾的女性食用。同時,榴蓮還能夠改善女性腹部寒涼的情況,對於促進體温的上升極為有益,也是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統的食療偏方,以此用來治療各種體寒病症,效果極為顯著。
健康提醒:
1、榴蓮不能夠一次吃的過多,否則會導致身體熾熱,而且其豐富的營養元素還能夠因腸胃無法完全吸收而導致上火。
2、榴蓮的含糖量極高,因此糖尿病患者在食後就很容易出現血糖升高,以至於加重病情.
3、榴蓮性熱而滯,因此熱性體質的人或者是患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感以及糖尿病患者,都不能多吃榴蓮,否則會導致病情惡化。
4、榴蓮也不能和酒同食,因為兩種食物性質相剋,食後會對身體造成一定的'損傷。
吃榴蓮對女人有什麼好處2
榴蓮是水果之王。榴蓮健脾補氣,補腎壯陽,温暖身體,屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。
病後及婦女產後可用之來補養身體。
榴蓮是一種性質温熱的水果,部分宮寒、體質虛寒的女性吃榴蓮有温補身體、活血散寒、升高體温,能夠改善宮寒、緩解痛經等問題,吃榴蓮對於這類女性的子宮是有一定好處的。
但是一些濕熱體質的女性,平常月經量大,經常容易上火、口苦、口乾舌燥、臉上多油、有痤瘡、易發怒、大便乾燥等,這類人羣要避免吃榴蓮的,因為吃榴蓮會助濕生痰、加重濕熱,對子宮健康無益。
特別提示
成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久;當嗅到一股酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。
但是信用榴蓮要注意以下方面:
健康紅綠燈
一次不可多吃,每天不不應超過100G。榴蓮營養豐富,腸胃無法完全吸收會引起上火。榴蓮富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕。榴蓮含熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不應該進食。 它亦含較高的鉀,腎病及心臟病人應少吃。
不可與酒同吃 :酒與榴蓮皆屬熱氣之物,如患糖尿病人士兩者同吃,會導致血管阻塞,嚴重的會有爆血管、中風情況出現,宜小心食用為妙
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