立秋適合吃什麼滋補品
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立秋適合吃什麼滋補品,立秋是我們二十四節氣中的一個節氣,我們在立秋之後就需要養生了,養生我們需要吃什麼呢?下面就和小編一起來看看立秋適合吃什麼滋補品,看看小編給大家整理的相關知識吧。
立秋適合吃什麼滋補品1
1、立秋吃什麼補品好
1.1、四物湯
出身來歷中醫養血第一方。其中就有四物湯,因為活血、養血效果很好,這個方子就廣泛地用開了,後來更成了中醫養血類方劑的祖方。
1.2、十全大補湯
出身來歷氣血雙補名方。説起十全大補湯的來歷,要遠到宋代。宋朝的皇帝非常重視健康,讓各地的老百姓向朝廷獻醫書或醫方,然後命令太醫局醫官整理出書,這部書裏收錄的很多方子直到今天我們還在使用,十全大補湯就是其中一個流傳較廣的方子。它在韓國也很有名,我們經常可以在韓劇中看到用十全大補湯調理。
2、立秋吃哪些水果好
2.1、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為,香蕉味甘性寒,藥用價值非常高,能促進腸胃蠕動,並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此,燥熱人士或者是在乾燥的'秋季裏,都適合食用香蕉。
2.2、梨
秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效,潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以燉煮或者熬膏。
立秋適合吃什麼滋補品2
立秋之後如何養生
1潤肺滋陰
立秋來臨之際,正是秋天開始之時,在立秋之後人們應該多吃些潤肺滋陰的食物,比如冰糖燉雪梨、木瓜銀耳、檸檬蜂蜜水、山藥粥、花生和百合等食物。
2生津養胃
除了多吃些潤肺滋陰的食物之外,還應該常吃些生津養胃的食物,比如有馬蹄、蓮藕、枇杷、黑芝麻和牛奶等食物。另外秋天來了也不是馬上就轉涼,因此,還需要多吃蔬菜水果。
立秋之後適合的滋補品
立秋的時候有着以下的進補的原則, “少辛多酸”,儘量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和乾燥的膨化食品等辛味之物,適當多食酸味水果和蔬菜以助養肝。要適當食用一些健脾、清熱、利濕的食物或藥物,可使體內濕熱之邪從小便排出,另能調理脾胃功能,為中、晚秋乃至冬季健康奠定基礎。與肉食相比,葉類、花菜和部分瓜果蔬菜的淡補功效更為突出,如茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化濕的功效。中醫養生還提倡立秋後每天早晨喝粥,粥利於健脾,可助脾胃滋陰,平衡健旺的陽氣,如果吃一些滋補品的話也是可以按照這個原則來選擇。
立秋適合吃什麼滋補品3
1、柑桔:性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
2、葡萄:營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經常食用,對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
3、甘蔗:汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
4、大棗:養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調營衞、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症,是一味用途廣泛的滋補良藥。
5、柿子:有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
6、梨:肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
7、石榴:性温味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
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