降血脂的養生茶有哪些呢
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降血脂的養生茶有哪些呢,現在不僅老年人喝茶,很多年輕人也開始喝茶,喝茶可以幫助人們養生,有的茶還能夠美容養顏,有的茶可以清熱解毒,下面小編告訴大家降血脂的養生茶有哪些呢。
降血脂的養生茶有哪些呢1
橘皮茶:
中醫認為,橘皮味辛、苦,性温。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用於平日痰多體胖的高血脂患者。
可用橘皮適量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘後,代茶頻飲。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,沖泡茶葉頻飲。
山楂茶:
山楂是很好的降血脂的食品,山楂裏面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。
取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。
菊花茶:
菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。
長期飲用,對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。取10克菊花,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。
決明子:
為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、鹹,有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。去決明子10克,開水沖泡,加蓋後稍等片刻可隨時飲用。
降血脂的養生茶有哪些呢2
01、綠茶:
是未經發酵製成的茶,保留了鮮葉的天然物質,富含高維生素、微量元素,能夠調節血脂代謝,增加人體熱能消耗和脂肪氧化,從而可以達到降血脂的效果。綠茶的天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊功效。
02、菊花茶:
具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾,常喝可以達到人體的體液平衡,主要對冠心病、高血脂、糖尿病有較特殊的療效。菊花含有多種營養物質,具有抗菌、抗病毒、解熱等作用。其中的`類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。
03、普洱茶:
有助於降低血脂、膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸,還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。普洱茶為發酵茶,在發酵過程中產生黑麴黴、酵母等有益菌羣,有助消化,促進代謝的好菌羣,長期飲用普洱茶可起到減肥功效。
04、鐵觀音:
香高味醇,口感甘爽,是一種珍貴的天然飲料。富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養素和生物活性物質。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。而且可以減少糖類和脂肪類食物被吸收,減少脂肪的堆積。
05、山楂茶:
是一款養生茶療,能夠促進代謝、軟化血管、降血脂。山楂健脾胃、助消化,但山楂茶不宜飲用太多,會使胃酸迅速增加,濃度增高,容易引起反胃吐酸。因此患有胃病的人不宜空腹吃山楂茶。
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