脾胃濕熱可以吃紅棗嗎
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脾胃濕熱可以吃紅棗嗎,紅棗是生活中很常見的,紅棗性温,是補血的佳品,人們常吃紅棗對身體健康好處非常多。但紅棗不是所有人都適合吃的。那麼脾胃濕熱可以吃紅棗嗎?
脾胃濕熱可以吃紅棗嗎1
脾胃濕熱體質的人不適宜單獨食用紅棗,因為紅棗性偏温,是補血佳品,容易生濕熱,所以單獨食用紅棗對脾胃濕熱體制的人來説,是不適宜的,但可以和清熱的`食物搭配食用,比如薏米。
脾胃濕熱可以喝紅棗薏米粥
脾胃濕熱的人如果需要用紅棗補血,則可以用紅棗與薏米煮粥喝,薏米清脾胃濕熱,可中和紅棗的温性,不至於增重脾胃濕熱症狀!
材料:紅豆150克、薏米50克、紅棗10顆、紅糖適量。
做法:
1、洗淨紅豆、薏米後,用温水浸泡2小時,紅棗去核洗淨,浸泡在温水中20分鐘;
2、紅豆、薏米一起倒入鍋內,加入足量清水蓋住紅豆薏米,用大火燒煮直至沸騰;
3、加入紅棗,改用小火燒煮,當紅豆、薏米軟爛,調入紅糖來即可食用。
脾胃濕熱吃什麼好
苦瓜薏仁粥
材料:苦瓜、薏仁各30克,赤小豆90克,粳米60克。
做法:先將苦瓜洗淨去籽後切成小塊,薏仁、赤小豆洗淨後泡水2小時,三者一同煮粥至爛熟,空腹食用。
功效:苦瓜可清熱祛暑、利脾胃;薏仁益胃健脾、除濕清熱;赤小豆健脾除濕;粳米益脾胃、除煩渴,該食療方可謂是紅豆薏米粥的加強版,但但注意胃寒、脾虛無濕、大便燥結者和孕婦慎用。
茯苓粥
材料:茯苓粉30克,粳米30克,紅棗7個。
做法:將粳米洗淨入鍋,加水煮沸後,放入紅棗,改用小火熬煮,粥成時放入茯苓粉攪勻,稍煮即可。
功效:茯苓性平,具有利水滲濕、健脾和中、安神的功效,適用於治療水腫尿少、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安等脾胃濕熱症狀。
脾胃濕熱注意事項
1、不要長期生活在濕熱環境中,濕邪熱邪侵犯脾胃,只會讓體質變得越加虛弱。
2、脾胃因飲食不節制而傷,運化受阻,也是脾胃濕熱的原因之一,所以應該調節飲食,不過飽過飢,不吃肥肉油條等肥甘厚味食物。
3、情志不暢者也容易生脾胃濕熱,所以平時保持好的情緒狀態,可以緩解脾胃濕熱的症狀。
脾胃濕熱可以吃紅棗嗎2
濕熱體質不適宜吃紅棗。 濕熱體質的人濕熱重,而大棗性温不能清熱,味非常甘甜容易使痰、濕積聚體內,加重身體水濕,由此可見濕熱體質的熱不宜吃紅棗。
濕熱體質吃紅棗的壞處
1、加重身體濕熱
紅棗糖分很多,會增加水濕黏度,人體痰、濕會因此得不到運化,直接積聚在各組織器官,從而加重水濕的情況;紅棗性温不是清熱之品,反而能暖胃。
2、影響腸胃消化
濕熱體質的人脾胃運化功能受困,容易出現消化不良的情況,而紅棗纖維含量很高,是不容易消化的,這在一定程度上加重了脾胃的負擔,從而間接地加重了人體的濕熱。
紅棗適合什麼體質的人吃
紅棗適合氣虛體質的人吃,因為紅棗可補氣血,對於氣虛體質的人來説,可以提神養氣,是滋養氣血的佳品,只是單以紅棗來補氣血,效果不是最佳,還可搭配龍眼等,一同食用,效果更好。
濕熱體質吃什麼好
玉米赤豆粥
材料:玉米、赤豆、金橘餅按2:1:1的比例分配,一般取玉米100克,冰糖適量。
做法:
1、把玉米、赤豆去雜並洗淨;金橘餅切細丁待用。
2、清水入鍋,加赤豆、玉米,以大火燒開,並攪動(以免燒糊),改用小火煮半小時,待米粒呈開花狀,加入金橘餅、冰糖稍煮一會即可。
功效:玉米可健脾益胃、利水滲濕,赤小豆能利濕消腫、清熱解毒,該食療方對濕熱所致的尿黃、尿急,脾胃運化功能受困皆有幫助。
扁鵲三豆飲
材料:甘草3克,綠豆、赤小豆、黑豆各15克。
做法:三種豆如果後,加清水適量大火熬煮(攪拌),至豆爛熟,豆、湯同用,分2次即可。
功效:該方清熱利濕,適用於濕熱內藴的人,一般表現為痤瘡、濕疹、濕瘡的人。
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