兒童增高誤區你中了幾個 孩子增高的小祕訣
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
寶寶增高有6個認識誤區
誤解一:父母身材均偏矮,所生子女肯定高不了。
子女身高會受父母的影響,受父母身高影響的下一代的身高,稱遺傳靶身高。遺傳靶身高影響子女最終身高的比例約佔50%~60%。也就是説,子女生長到最終身高(即成年時身高)時,有40%左右是受非遺傳因素所決定的。
我們在日常生活中常常可以看到,父母均身材矮小的家庭,所生子女只有部分身材矮小,而不是全部。因此,身材矮小的父母千萬不要認為自己都不高,小孩必定長不高,否則會錯失治療機會。
誤解二:小孩早期生長緩慢,後期一定會追上。
兒童的成長髮育過程是有階段性的,嬰兒期(指從出生至1歲)身高增長迅速,為每年23釐米~25釐米;幼兒期(1歲後~3歲)身高增長速度為每年8釐米~10釐米;穩定期(指3歲後至出現青春發育前)身高增長速度相對較穩定,為每年6釐米左右。青春發育開始,大部分孩子的身高有一個增長高峯出現,此時身高增長在青春發育早期可達到每年15釐米~18釐米不等。
隨着青春期的發育,第二性徵出現,身高增長速度減緩,從每年2釐米~4釐米下降到每年1釐米,再進入身高增長終止期,此時為成年人身高。由此説明,人體增長過程是有年齡階段性及規律性的。如能每一階段都正常成長,身高就正常發育。倘若在某一階段因疾病影響或營養缺乏等因素導致發育障礙,身高不增長或增長緩慢,就會影響最終身高。
有個別兒童,由於某種原因在幼兒期、學齡前期生長偏離正常,一旦解除這些原因,會出現一個生長追趕期,可追趕至正常身高。不過,影響身高增長的因素是綜合的、複雜的,不同的影響因素會造成不同的結果。部分家長由於受到早期不長、後期長的糊塗觀念的影響,待到發現孩子已經16歲或18歲,仍比其他同學矮時才去就醫。此時增高時機已過,空留遺憾。
誤解三:多服食鈣片就會長高。
鈣是人體內一種重要的礦物質,骨骼形成離不開鈣。除了小部分佝僂病患兒由於鈣供應不足或吸收障礙,經適當補充鈣有助其身高增長外,臨牀資料表明,大部分身材矮小的兒童,體內的鈣是正常的。
誤解四:只要營養好就可以長高。
人體生長髮育需要充足的營養,這是科學的論斷。營養不均衡或缺乏可導致各種疾病,使生長髮育停滯或緩慢。科學研究指出,人體增長是一個複雜的各種調節統一的過程,在這一過程中,除了生長所需的物質外,還要有體內多種內分泌激素參與調控。
其中生長激素、甲狀腺激素、性腺激素等,皆為調控人體生長的主要激素,任何一種激素分泌過多或缺乏,都必定影響生長髮育,而這些激素目前不是隻憑營養補充就可以達到要求的。認為營養好就會身體好、就能長高,這種邏輯是不科學的。
誤解五:孩子現在已比同齡個別的兒童高,將來一定不矮。
事物是一分為二的,人體的生長髮育也需要全面考慮,倘若一個性發育提早的孩子,儘管現階段身高在同年齡、同性別小孩之上,但他的骨成熟卻嚴重加速(即骨齡超過實際年齡很多),即意味着他的增長有效期大大縮短。孩子很快便會停止長高,這類孩子絕大多數成年身高都比正常孩子矮。
誤解六:孩子現在矮些不要緊,藥物幫助孩子長高。
人體長高是一個複雜的生命過程,它受到包括父母遺傳及個體因素、環境因素、社會因素等的影響,目前尚未發現有對糾正生長緩慢行之有效的藥物或食物,對生長緩慢的兒童必須及時尋找原因,針對不同病因施治,才是正確有效的途徑。
孩子增高的小祕訣
首先,蛋白質是長身體的“建築材料”,成年人每天需要80克蛋白質,孩子相對需要更多一些。優良蛋白質能夠影響成長激素的分泌,也是增高的關鍵因素。不僅要講究蛋白質的數量,還要講究質量。動物性食品如:蛋、肉、魚、乳類所含人體必需氨基酸比較完備,營養價值高,宜多吃;大豆及豆製品的蛋白質也是優質蛋白質,要讓孩子經常進食。而且要注意葷素搭配,如豆類、花生、蔬菜與動物性食品搭配,可進一步提高蛋白質的營養價值,又可取長補短,增加人體對維生素和礦物質的吸收。
其二,鈣是青少年生長髮育不可缺少的礦物質,若食物中的鈣供不應求,就會影響青少年的身高發育。鈣質是最重要的營養素,因為骨骼有97%的組成成分是鈣鹽,補充鈣質對骨骼發育十分重要,其中又以牛奶的鈣磷比例是人體吸收鈣質的最佳比例。
據調查,缺鈣的兒童補鈣後要比不補鈣的兒童個子高得多。因此,膳食調配中應有含鈣的食品,如奶類、蛋黃、蝦皮、牡蠣、芝麻醬、大豆及豆製品。
六個小祕訣教你清掃T區
兒童增高補鈣食譜 兒童增高食譜介紹
這3個誤區害了小孩
矮個子女生的福音 髮型能讓你增高5cm
別讓你的錯誤行為增長孩子的虛榮心
長高季來臨 秋天兒童增高的四大竅門
護脣的幾個小祕訣
小腳褲配高跟鞋 矮個子增高必殺武器
兒童增高補鈣食譜:春季長高正當時吃什麼能長高?
六大護膚誤區你踩中幾個了呢
冬季護膚常見誤區你中了幾個
矮個子女生的救星 髮型能讓你增高5cm
關於減肥的誤區你都中了幾條
助你增員率提高95
洗臉的四大誤區你中了幾個? 正確的洗臉六步曲洗臉小祕方
面試中的幾個高級錯誤
給孩子喝水的這些誤區你中了嗎
秋冬小個子穿搭4大訣竅?讓你瞬間增高10cm!
快速增肌的營養祕訣
兒童增高飲食要注意什麼?兒童增高該吃什麼?
矮個子mm瞬間增高10cm髮型
增強寶寶免疫力祕訣
12生肖的增運用香祕訣
小個子萌翻全場 十款日系增高美搭
護膚有哪些誤區看看你中了幾個
寶寶身高預測 5大祕訣讓孩子長高
如何使兒童長高 6大訣竅讓孩子長得高
跳高到底可以增高
小個子短髮髮型 嬌俏可愛輕鬆增高
小孩子英語啟蒙學習的幾個誤區
短裙搭配厚底鞋 小個子增高又減齡
便祕的三個誤區你
偷師歐美158小個子的時尚增高美搭