兒童每天看屏幕的最長時間

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美國兒科學會日前根據最新研究結果提出了一系列建議。

這個美國最大的兒童醫生組織指出，兒童看屏幕的時間不能一刀切，應該因年齡而異。18個月以下的嬰幼兒應禁止使用任何電子設備，不過與家人的視頻通話除外；對18個月至2歲的小孩，家長應該挑選適合的節目或視頻，並跟孩子一起看，幫助孩子弄明白看的是什麼內容。

此前，美國兒科學會建議禁止2歲以下的孩子看電視或其他電子設備的屏幕。

該組織建議2歲至5歲小孩每天看屏幕不超過1個小時，而且家長應該與孩子一起看，不僅幫助孩子弄明白所看內容，還要幫助孩子把學到的知識在現實中活學活用。

美國兒科學會還建議，5歲及5歲以下兒童上牀前1個小時應禁止使用電子設備；家長與孩子玩耍時，手機應設置為勿擾模式；電子設備在不用時應關閉。

參與制定建議的美國密歇根大學專家珍妮·拉德斯基在一份聲明中説，電子設備已經成為許多兒童生活中不可避免的一部分，但電子設備對兒童發育影響的研究有限，研究表明有些節目確實能讓3歲以上的孩子學到東西，但節目對3歲以下的孩子的影響還不明確。

拉德斯基指出，儘管電子設備能在飛機、手術等場合幫助安慰小孩，但家長應避免只用這種方式來安慰小孩，因為經常這樣做會影響小孩控制自己情緒的能力。

美國兒科學會建議，父母可以規定6歲以上學齡兒童與青少年看屏幕的時間以及使用什麼類型的電子設備，保證不會影響到睡眠、鍛鍊以及其他有益健康的行為。父母還可以規定吃飯等時間及在卧室等地點不能玩手機、玩電腦或看電視。

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