夏季解暑食物 夏季吃什麼解暑
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
粥類食物:
中醫認為喝粥是最傳統的一種保健方法,不同的養生粥都具有不同的養生功效,可促進身體健康,而眼下最重要的就是要多吃一些具有清熱解毒,防暑,解暑的粥類,比如常見的綠豆粥,荷葉粥,蓮藕粥,菊花粥,菜粥等都具有防暑解暑的功效。
湯類食物:
廣東人其實是最喜歡喝湯的,他們認為不同的湯品也都具有不同的養生功效,例如眼下多喝一些下火的湯,如綠豆湯,南瓜湯,蘿蔔泊,銀耳湯,薏苡湯,冬瓜湯,或者一些具有清熱解毒的功效的湯品。夏季喝湯要儘量避免口味過重的湯底,也要避免大魚大肉的湯。多喝湯不僅可以補充水份,又有利於吸收,由其是因為天氣太熱而食慾不振,具有很好的療效作用。
蔬菜水果:
天熱濕氣重,因此人多數會有食物不振的問題,此時多吃些應季的蔬菜也是解暑的好選擇。像絲瓜,西瓜,苦瓜,冬瓜,,空心菜,包菜,黃瓜,西紅柿,芹菜這些都是屬於涼性,多吃可解暑,去暑氣。由其是西瓜,更具有消暑,解渴的功效呢?如果在夏天發燒的話,就算不吃西瓜,抱着西瓜睡覺都可起到一個降温的功效呢?當然瞭如果你對感興食物過敏的話,則要儘量減少感光食物的攝入,多吃一些可抑制黑色素沉澱的食物。
涼茶更解暑:
夏天,可多喝些茶,如鐵觀音,普洱,信陽毛尖,也都是具有清熱解毒,抗暑氣的作用的,由其是夏季的時候更可喝些這類的茶,再者如果是女性的話,則可喝些玫瑰花茶,菊花花茶,茉莉花茶,檸檬茶,蜂蜜水不僅具有去暑的作用,同時還具有減肥,美容的功效呢?當然瞭如果早晨空腹喝點淡鹽水的話,則可起到一個排毒養顏的作用,可平衡體內水電平衡,對安度夏季也有很大的幫助。
當然了生活中還有很多食物都有防暑解暑的功效,當然了不管是利用什麼樣的食物解暑,防暑,其實都要看自己的體質的,比如説你的腸胃功能本身就不是很好的話,那麼就不要吃西瓜解暑氣了,比如説你有痛風的問題的話,就最好不要利用含嘌呤類的豆類解暑了。
日常除了要多吃一些具有解暑的功效的食物,同時還要注意多補充水份,注意避免高温外出,減少穿黑色的衣服,或者是吸熱效果好的衣物,這些也都是解暑不可缺少的一個環節。
夏季解暑茶有哪些怎麼做
夏季清熱解暑的四款養生湯
夏天來了推薦3樣消暑生食材
夏季喝哪些湯能夠解暑養生
夏天吃什麼水果解暑
夏季減肥食譜 DIY瘦身解暑飲品
夏天喝什麼茶解暑
夏天吃什麼可以解暑降温
多吃“苦”竟傷脾胃 夏季解暑飲食4大錯誤
夏季解暑食物 夏季吃什麼解暑
夏季酷暑家庭必備十大消暑食物
炎熱的夏天吃什麼解暑
夏天吃什麼水果最解暑
夏天太熱吃什麼解暑
夏天喝什麼解暑又解渴
夏季泡腳好處多 解暑祛濕勝吃藥
夏季降暑最佳食品
夏季養生宜多“吃苦” 苦味蔬菜解暑氣
天熱吃什麼食物解暑
夏季水果養生:熱薦10款補水解暑食物
夏季營養消暑涼菜 這3款夏季消暑菜好吃又清涼
夏季解暑茶有哪些功效
夏天喝什麼能解暑
薄荷快速減肥食譜 夏季解暑輕鬆瘦
夏季消暑解渴的營養養生湯
夏季消暑防暑小常識
夏季解暑吃什麼?夏季預防中暑吃什麼好?
夏季吃什麼清涼消暑
夏天熱了吃什麼解暑
夏季吃什麼 解暑 夏季解暑的食物
夏天應該吃什麼解暑
夏季養生消暑的美味食物
夏季防暑降温