人體脂肪形成過程
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人體脂肪形成過程,對於減肥人士來説,脂肪是最討厭的存在了吧,脂肪的主要功能是供給熱量,吃是人體脂肪的主要來源之一,一般人減肥也都是從這入手,以下人體脂肪形成過程。
人體脂肪形成過程1
腹部脂肪堆積的原因:“脂肪堆積的重心近端效應”
四肢內側脂肪比外側多,肚子脂肪沉積比後背多。這種現象符合 “脂肪堆積的重心近端效應”。
人體重心指人體全部環節所受到的重力合力作用點。脂肪堆積的重心近端效應指人體的脂肪趨近於以人體重心為中心,向外一圈一圈的輻射,靠近重心的皮下位置更容易沉積脂肪。人體遠端,比如頭、小臂、小腿脂肪沉積速率慢於近重心位置。
人體脂肪堆積首選人體重心附近,腹部與人類站立時的重心位置接近,在這裏囤積“備用能量”不會影響人類坐站走跑跳時的重心變化,尤其是可以保持人類直立行走時的幾何平衡性。所以腹部內臟脂肪和腹部皮下脂肪,是脂肪堆積首選位置;接下來的區域是臀部,大腿內側(俗話説的大腿根位置),大臂內側。
出現脂肪堆積的重心近端效應,原因在於人體的幾何平衡。即,人體的脂肪堆積以人體重心為球心,向外形成一層一層的同心球,以確保人體重心不變。所以腰腹部脂肪堆積速率一般比四肢快,即使是四肢的脂肪堆積也是大臂內側,大腿內側和臀部這些離人體重心更近的位置,其脂肪堆積速率快於大腿外側和大臂外側。那些極度肥胖者,越胖越近似於球形,球的中心近似於人體重心,這樣保證人在活動時不會因重心變化太大而摔倒。
如果脂肪沉積傾向於人體遠端,比如頭、小臂、小腿,那樣人一揮手臂,一踢腿,人很容易因為重心變化而摔倒。
這種脂肪堆積的重心近端效應不但適用於人,也適用於大部分哺乳動物。
運用這個原理解釋4個現象。
1、為什麼腹部脂肪比後腰脂肪多?
腹部脂肪的堆積和臀部形成矢狀面幾何平衡。當腹部脂肪沉積(啤酒肚)達到一定程度,超過“臀腹矢狀面平衡後”,脂肪會有臀部轉移趨勢,已達成新的“矢狀面臀腹平衡”
2、為什麼大臂和大腿內側壁外側脂肪沉積多?
因為內側更接近人體重心,近重心堆積有效保持系統穩定,減小機體失去平衡的機率。
3、為什麼頭部通常沉積脂肪很少,即使脂肪堆積也集中在鼻部以下的下巴、脖頸前側或脖頸後側位置?
因為遠端的脂肪配重會加大機體向前栽倒的機率。
4、為什麼世界上幾乎所有哺乳動物極端發胖後都接近於球形?
因為要保持幾何平衡性和重心不變性。
人體脂肪形成過程2
第一:脂肪這個詞語是最討厭也是最不想看到的東西了吧。但是減肥人士對於脂肪這個害怕的放應整整是減肥的一個問題所在。因為減肥就是要減少脂肪的含量,所以對於脂肪一定要有所瞭解和認識。
第二:其實脂肪是我們人體的一個用於保暖很存儲能量的機能。當人進食了之後,除了用於行動之外的能量會以脂肪形式儲存,等到食物不足時候再進行分解來獲得能量,所以脂肪是食物過剩導致的。
第三:脂肪是如何形成的,如何才能通過什麼方式可以排除,這些是很多女性朋友想知道的,但是其實最要知道的應該就是脂肪是如何形成的`把,因為如果從脂肪的形成階段來阻礙,那麼脂肪就會越來越少了。
注意事項
減肥人士對於脂肪這個害怕的放應整整是減肥的一個問題所在。因為減肥就是要減少脂肪的含量,所以對於脂肪一定要有所瞭解和認識。那麼對於脂肪來説,脂肪是如何形成的,如何才能通過什麼方式可以排除,這些都需要了解脂肪的形成才可以。
人體脂肪形成過程3
人體脂肪,也就是通俗意義上講的肥肉。
人體中有三大“脂庫”,分別分佈在皮下組織、內臟周圍及腹內大網膜。
人體內的脂肪從何而來?
吃是人體脂肪的主要來源之一。
看得見脂肪的有豬油、黃油、人造黃油、酥油、色拉油、花生油、豆油等烹飪調和油。
也有看不見的,尚未從食物中分離出來的脂肪,如肉類、雞蛋、牛奶、堅果和穀物中的脂肪;蛋黃、瘦肉、腦、肝、腎等內臟中含豐富的磷脂,也含有較高的膽固醇。
大家都知道胖是吃出來的,可是所有人都吃,卻不是所有人都胖,那人體內的脂肪到底是怎麼吃出來的呢?其實人體脂肪的增長來源於熱量過剩,人吃東西是為了從食物中獲取熱量支持生命活動,可一旦攝取的熱量過多,不論吃的是脂肪還是碳水化合物,又或是蛋白質,沒有被消耗掉的多餘能量都會被轉化成脂肪酸,繼而被合成為甘油三酯,儲存在體內的脂肪細胞中,身上的脂肪就出現了!
體內脂肪是怎麼被消耗的?
生命活動是需要消耗能量的,當人體需要能量供給時,會優先分解體內的碳水化合物來供能,待碳水化合物消耗殆盡之後,身體才會開始自動分解體內儲存的脂肪,繼續供能。
此時脂肪會在身體激素的作用下被分解,變成脂肪酸和甘油進入血液,經過一系列氧化反應,最終轉化成水、二氧化碳和能量。
所以,只要使能量消耗多於能量攝入,就能使體內儲存的脂肪越來越少,根據這一原理,對症下藥,消滅脂肪不過是時間問題。
脂肪對人體的作用
1、供給人體熱量作用。脂肪在人體內氧化後變成二氧化碳和水,放出熱量。由脂肪所產生的熱量約為等量的蛋白質或碳水化合物的2.2倍。由此可見脂肪是身體內熱量的重要來源。
2、構成身體組織和生物活性物質的作用。脂肪是構成身體細胞的重要成分之一,尤其是腦神經,肝臟、腎臟等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在體內還構成身體組織和生物活性物質,如細胞膜的主要成分,形成磷脂、糖脂等。
3、調節生理機能的作用。因為脂肪不是良好的導熱體,所以皮下的脂肪組織構成是保護身體的隔離層,能防止體温的放散。所以脂肪有保持體温的作用。脂肪還可以為身體儲存“燃料”作為備用,吃進脂肪以後,一時消耗不完的部分可以存在體內,等身體需要熱量時再利用。此外,脂肪還有保護內臟器官,滋潤皮膚,和防震作用。
4、溶解營養素的作用。有些不溶於水而只溶於脂類的維生素,只有在脂肪存在時才能被人體吸收利用。
5、維持人體體温。脂肪是熱的不良導體,能有效地抵禦環境温度變化。棕色脂肪(brown
脂肪)具有獨特的保温作用,它只產生熱。不產生能,故只維持體温。兒童年齡越小,體內棕色脂肪越多。
體脂肪含量過少導致身體激素分泌不均勻,身體過瘦更易脱髮會抑制身體各種激素的分泌,對身體的影響深遠。如果體內長期缺乏脂肪,會造成營養障礙,致使體力不佳,輕則影響精神狀態重則影響生理活動,導致內分泌紊亂,未成年人還會帶來發育上的問題。
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