眼睛模糊怎麼恢復
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眼睛模糊怎麼恢復。隨着互聯網的普及,以及社會節奏越來越快,許多人都有用眼過度的現象,用眼過度極容易出現視力下降,眼睛模糊,那麼眼睛模糊怎麼恢復,讓我們一起來看看吧。
眼睛模糊怎麼恢復1
引起視力模糊的病變所在部位甚為廣泛,因而造成視力模糊的原因也多種多樣。
1、炎症 是引起視力模糊最常見的原因。
(1)感染性:由細菌、病毒、衣原體、真菌、寄生蟲等引起的角膜炎、角膜潰瘍、虹膜睫狀體炎、脈絡膜炎、眼內炎、全眼球炎、眼眶蜂窩織炎等。
(2)非感染性:泡性角膜基質炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫狀體炎、脈絡膜炎)、交感性眼炎、原田病等。
2、屈光不正
視力模糊
近視、遠視、散光、老視。
3、斜視、弱視。
4、眼外傷
眼球穿孔傷、鈍挫傷、爆炸傷、化學燒傷、輻射傷等。
5、青光眼。
6、各種眼病所致之後遺症
角膜瘢痕、瞳孔膜閉、瞳孔閉鎖、玻璃體混濁。
7、全身循環障礙和代謝障礙以及遺傳性疾病
高血壓性視網膜病變,糖尿病性視網膜病變,腎炎性視網膜病變,妊娠高血壓綜合徵性視網膜病變,血液病性視網膜病變,視網膜色素變性,黃斑變性,缺血性視神經病變,Leber病等各種眼底病變,白內障。
8、視網膜血管病和視網膜脱離
視網膜動脈阻塞,視網膜靜脈阻塞,中心臟漿液性脈絡膜視網膜病變,視網膜血管炎,視網膜脱離等。
9、老年性和變性病變
老年性白內障,角膜變性,老年性黃斑變性。
10、腫瘤
眼內腫瘤、眼眶腫瘤或侵及眼球的眼瞼腫瘤等。
11、眼睛疲勞
在用眼時不衞生或眼部營養不良等。
12、其他
視路病變。
恢復方法
1、遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的`輪廓。
接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
轉眼,雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接着再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物(如:牆上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米),看清手掌手紋後,再看清遠物,儘量快速的在二者間移動目光,往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰卧式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。
1、揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2、擠按睛明穴:用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠
3、揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
4、按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
4、補硒
通過適當的喝100微克富硒玉米粉,可以補硒元素,提高免疫力,提高青少年視力和腦部發育。
眼睛模糊怎麼恢復2
眼睛模糊的原因一:眼疲勞
眼疲勞引起眼睛模糊非常多見,主要是眼睛過度疲勞導致的,如果長時間上網、看電視、玩手機,都對眼睛造成了很大的傷害,特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下,更容易出現眼疲勞,這是很多人出現眼睛模糊的原因。
對策:覺得眼睛疲倦時,應馬上閉上眼睛休息一下,讓眼球的肌肉放鬆,讓眼睛獲得休息,日常工作和學習中要避免用眼過度,在用眼1小時後,可以做做眼保健操。
眼睛模糊的原因二:趴着睡
很多辦公室一族常常會伏案午睡,此時眼睛模糊就是趴着睡覺引起的,會感覺剛睜開眼,眼前模糊一片,是由於趴着睡眼球被壓迫,會造成眼壓升高,導致角膜變形,出現短時間的眼睛模糊。
對策:此時應站起來眺望遠方,能讓眼睛快速恢復。注意平時要避免趴着睡,改用其它姿勢,以減輕對眼睛的壓力。
眼睛模糊的原因三:屈光異常
眼睛模糊也會因眼睛有近視、遠視、弱視、散光或者是晶體移位等多種屈光異常引起。因為屈光異常者眼部肌肉調節幅度比正常人要大,看遠、看近都需要動用很大的調節力,使眼睛肌肉緊繃,勞累過度,易出現視物模糊。
對策:當眼睛得到充分休息後,即可減輕眼睛模糊的情況,屈光異常患者尤其要合理用眼,最好是在柔和的燈光下用眼,平時不要躺着看書,玩手機等。
眼睛模糊的原因四:乾眼症
乾眼症也是眼睛模糊不清的原因之一,如長期坐在電腦前或者處於乾燥的環境下,會感到眼睛乾澀,視力模糊,這都是眼睛乾眼症的症狀。乾眼症還會伴有眼睛畏光、異物感、痛灼熱感、容易疲倦等。
對策:乾眼症一定要及時治療,避免角膜的傷害,因為長期如此可造成角結膜病變,並且會影響視力,乾眼症患者日常要減少呆在乾燥的環境下,最好用加濕器保持室內濕度。
眼睛模糊的原因五:青光眼、白內障
青光眼和白內障都是由於眼內壓間斷或持續性升高,超過眼球所能耐受的程度,而使眼球各部分組織和視功能受到損害,導致視神經萎縮、視物模糊等,特別是老年人,眼睛模糊是因為白內障導致的。
對策:這種情況下,要及時去醫院眼科檢查眼壓,接受治療,以免病情加重,增加眼睛失明的風險。
眼睛模糊怎麼恢復3
首先就是視疲勞導致眼睛模糊,睡一覺,眼睛就會清楚很多。
再有就是維生素缺乏導致眼睛模糊
多吃一些胡蘿蔔,雞肝,鰻魚甘,藍菜,胡蘿蔔等補充維生素A
再有就是糖尿病,糖尿病患者會出現眼睛模糊,水腫,充血甚至視網膜脱落的情況。
再有就是很有可能是發生了青光眼、白內障等眼部疾病
對於電腦工作者來説,長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下,人們往往會感到眼睛發澀,視力模糊,這都是眼睛乾眼症的症狀。
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