護手腕關節套的作用
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護手腕關節套的作用,健康的身體狀態一直都是大家都關心的一個問題,在我們的生活中,大部分的人都會通過一些途經來調節自己的身體健康方面,以下了解護手腕關節套的作用。
護手腕關節套的作用1
護腕有很多種,有些是普通彈力,有些是厚的可以保暖,還有一些帶鋼板的護腕。護腕的作用主要是保護腕骨,保護手腕周圍的肌腱、韌帶,防止肌腱、韌帶出現疲勞性的炎症,防止進一步損傷。所以對於手腕有些舊傷的人,有時在運動過程當中需要戴護腕來保護這些肌腱和韌帶。
因為很多人,像好多國家的運動員,經常身上有一些傷病,可能在運動或者訓練過程當中,不可避免的造成手腕周圍的肌腱、韌帶,甚至有些人會出現手腕裏面的三角軟骨複合體的損傷等等,在真正的比賽和運動過程中可能會引起手腕的疼痛,會影響運動的成績。
這時就通過戴護腕,保護肌腱、韌帶,保護關節裏面的骨頭和三角軟骨複合體,一個是緩解疼痛,另外一個幫助穩定腕關節,防止出現更嚴重的損傷,也防止本身有傷的肌腱和韌帶,以及關節裏的三角軟骨複合體進一步的損傷。
所以護腕的作用是保護手腕,保護手腕周圍的肌腱、韌帶、關節裏面的三角軟骨複合體,還有就是保護手腕這些骨性結構,腕骨、腕關節、橈骨遠端,保護這些骨頭。
護腕分為兩種
一種是毛巾類的,就是nike,adidas賣的那種40多一對,本身沒有什麼保護作用,主要的作用是擦汗和裝飾,而且戴在手上還能防止胳膊上的大量的汗液流到手上,這點在網球羽毛球上體現得最明顯。
另外一種就是對關節有加固作用的繃帶了,使用很有彈性的材料做成的,可以保護關節不過分彎曲,幫助關節回覆正常狀態,但是如果手腕沒有受傷,或者沒有老傷,一些技巧性的運動不推薦佩戴,會影響關節的靈活性。
護膝也有大概兩種
一種是由厚實的海綿的,是為了防止摔倒的時候膝蓋受傷的,典型的例子,就是排球運動員戴的那種,膝蓋那塊鼓起來的那種。
還有一種就是對關節起到加固作用的,保護膝關節不在過大範圍內活動,比較明顯的就是nba裏很多球員戴的'那個,看起來很薄的。
護手腕關節套的作用2
運動護腕的作用
1、保護功能
這也是大部分護具必須具備的作用,護具對於肌肉的施壓可以減輕疼痛,增強運動表現,增強關節的穩定性,對傷病部位有着很好的保護作用,防止再次受傷。品質好的護腕不僅提供支撐保護,降低手腕過度負荷,護腕內裏使用專利防黴抗菌布,能夠有效地抑制細菌,AQ為運動者提供最舒適安全的穿戴體驗。
2、透氣功能
護具不單單有保暖的功效,它主要是為了讓身體在非運動狀態下的熱量不會快速流失,以便能讓需要保護的部位更不容易受傷,很多運動都需要靠手腕來發力。
與此同時也要保證透氣性,因為運動必然要出汗,良好的透氣性,能讓汗液快速排出,使包裹的部位能夠乾爽舒適。護腕也是如此,對於羽毛球愛好者來説,手腕是他們最為重要的保護部位,看羽毛球比賽時,你會看到運動員人手帶一個護腕,可擦汗可降低運動傷害,一個好的護腕對他們手腕的保護可以起到至關重要的作用,而且也可以防止手臂的汗液留到手心,影響握拍。
3、支撐功能
好的護腕擁有非常考究的設計,有的會有立體的剪裁,配合護腕材的魔術貼調節,在不失去保護性的同時,提高保護肌肉與施展力量的效果,也確保了手部擁有非常好的靈活性。整體舒適的包覆及良好的支撐性能,提供曾經受傷的部位得到更好的防護,能夠有效的避免二度傷害的發生。
護手腕關節套的作用3
正確認識”護腕”
手腕是最常活動的一個部位,在運動中可能發生扭傷,在日常生活中,重複快速的腕部動作還可能會導致腱鞘炎。因此,手腕也是需要我們倍加呵護的部位!
腕部關節的受涼、過度勞累、機體老化等都是關節不適的誘因!
因此佩戴護腕不失為一個有效方法。
支撐護腕
支撐護腕通常質地較堅硬,其外層是柔軟的彈性織物,內部夾層中裝有可塑性金屬或塑料支條。這種護腕可以將腕關節固定在功能位,使腕關節得到很好的放鬆,緩解腕部局部損傷後韌帶、筋膜的炎症。因此,支撐護腕主要用於腕部扭傷、骨折等情況下的固定,使受傷的腕關節能得到充分的休息,從而有利於局部炎症的的消除。
正確佩戴護腕
合理、正確地佩戴護腕很重要。運動護腕的主要作用是防止關節在運動中受到損傷,因此運動護腕主要是在運動時佩戴。運動護腕根據佩戴方式的不同可以分為套入式和纏繞式兩種:
套入式護腕
套入式護腕佩戴方式比較簡單,要選擇合適的尺碼,既保護手腕又不妨礙手腕運動的靈活性,佩戴位置越靠近手心方向越能起到保護作用,但注意不要影響手腕的靈活運動。此類護腕支撐性稍差一點,主要起到保暖和防止碰傷的作用。
纏繞式護腕
纏繞式護腕具有較好的彈力和硬度,因此在運動時佩戴纏繞式護腕能更好地保持手腕的穩定性,預防腕關節損傷。纏繞式護腕在佩戴時需要一定的技巧:
首先拿出護腕,套上大拇指扣;然後繞着手腕的位置用力拉長,再以手腕為軸心,從手掌根部開始一層一層向下纏繞3~5圈,直到包裹整個腕關節;最後再將魔術貼貼上。在使用纏繞式護腕時要注意,不能只將手腕裹緊,要稍微纏高一些,將手掌的根部一起裹緊。鬆緊程度一般以不造成疼痛,儘量拉長護腕纏繞為度。
護腕的主要作用是保護手腕關節,使手腕跟小臂呈一條直線,而不是處於屈伸狀態。
在手腕承受外力的情況下提供支撐,防止手腕受傷或者不能有效發揮出力量。
支撐護腕的主要作用是使受傷的腕關節得到有效休息,以利於損傷恢復,因此支撐護腕在白天的match活動中都需要佩戴,在夜間休息時取下。
此外,支撐護腕需要專業醫生進行評估後製作佩戴
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