一整天看手機的後果
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一整天看手機的後果。 現在是高科技社會,手機這個高科技產品越來越先進,功能也越來越多,最大的好處就是方便了我們的日常生活,但如果是長時間玩手機危害也很大, 下面是一整天看手機的後果。
一整天看手機的後果1
1、導致近視,經常玩手機會引起視疲勞,尤其是會損傷視神經,因為眼睛離電子屏幕過近,所以如果不注意用眼衞生,會很快導致視力下降。
2、手機產生的電磁波會刺激腦部細胞,會增加罹患腫瘤的危險。
3、手機會出現電磁場,電磁場會降低骨骼的密度,導致骨質疏鬆。
4、會對皮膚產生輻射,引起黑色素沉積,導致皮膚質量變差,膚色晦暗,面色發黃。
5、會導致頸椎病,玩手機的時候視神經會自然向下,注視手機屏幕,會引起頸椎第二節椎體變形,長時間會導致頸椎病。
我們的大腦是需要休息的,如果玩的時間過長大腦也會疲勞,如果太過於依賴手機不僅會影響視力,也會使大腦記憶力下降,注意力不集中。
1、視力下降:長時間玩手機,會因為輻射以及近距離看手機等因素,從而造成視力下降。不僅如此,總是躺着或側着看手機,會導致兩隻眼睛的度數不同,也很容易出現散光,所以要避免長時間玩手機。
2、乾眼症:一天到晚的玩手機,會造成眼睛酸脹、流淚、畏光等情況出現,主要是因為注視電子屏幕較長時間導致眨眼減少而引起,眨眼較少的情況下,會引起眼睛淚膜不穩定性增加,淚水揮發過快,所以會引起乾眼症,如症狀嚴重,可以利用不含防腐劑的人工眼淚,比如玻璃酸鈉眼水進行治療。
3、頸椎病:一天到晚的玩手機,也很容易引起頸椎病出現,因為經常看手機會低頭,保持同一個姿勢較久,很容易造成疾病,會引起頭暈、噁心等症狀,所以要避免長時間看手機,以免產生頸椎病,不利於身體健康。
一整天看手機的後果2
1、易致視疲勞。
長時間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會神地盯着手機屏幕時,屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛特別疲勞。尤其當週圍環境暗,而手機屏幕亮時,對眼的損害尤其大,常次以往就會導致視力下降,近視度數加深等問題。
2、低頭玩手機易患結膜炎。
長時間玩手機,特別是在顛簸的車上低頭看手機,會對眼睛的結膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢,容易使血液流向眼睛,導致結膜血管輕度充血,瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初,可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象,如果不注意,則會誘發結膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結膜炎。
3、引起眼睛乾澀、刺癢。
智能手機一般屏幕大、亮度高,屏幕上集中了太多的`資訊,聚精會神地盯着屏幕時,屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會對眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞、乾澀、刺癢等感覺,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。
4、導致青少年近視。
專注於手機遊戲時,由於手機上的字和圖片都較小,眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近,長此以往,很容易誘發近視眼,特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年,近距離使用手機,屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。
一整天看手機的後果3
1、眼睛受傷,脊柱受罪
長時間盯着手機屏幕,容易導致視力模糊和乾眼症,兒童每天持續使用手機超過2小時,3個月後視力就可能從1、0下降到0、5。長時間低頭會壓迫脊椎,引起脊椎側彎或頸脖、頭部、肩膀疼痛,還容易出現弓腰駝背等不良姿勢。英國調查發現,18~24歲的年輕人中,有84%因為玩手機而遭受頸脖和背部疼痛。
2、睡眠變差,效率降低
睡前看手機會阻礙褪黑素的生成,擾亂作息,導致睡眠質量變差,第二天不能以飽滿的熱情面對工作。美國密歇根大學研究表明,工作中僅僅發一條短信,都會使失誤的次數增加。對於學生來説更是如此,手機會讓人持續處在多任務狀態中,長此以往會出現注意力障礙等問題,影響孩子的創造力和學習能力。
3、血壓上升,心率加快
英國專家指出,手機依賴也是一種網癮,會影響心腦血管健康。英國斯旺西大學研究人員對144名年齡為18~33歲的人進行了研究,發現沉迷網絡會令血壓上升4%,心率上升10%,導致焦慮、免疫力低下。
4、與社會脱節,增加孤獨感
“世界上最遙遠的距離是我在你身邊,你卻在玩手機。”這句調侃之言正是“低頭族”的真實寫照。朱廷劭指出,經常玩手機的人缺乏面對面的溝通接觸,容易與社會脱節,孤獨感倍增,不停擺弄手機還會讓他人覺得缺乏誠意。
特別是嬰幼兒,其語言是通過模仿、家長糾正等不斷強化形成的,經常玩手機容易使其語言發育遲緩,出現溝通障礙。
5、分散注意力,車禍率大增
出行路上用手機最危險。研究發現,目不轉睛地盯着屏幕,胳膊和手像被鎖住一樣,走路的速度也下降了,看起來就像機器人。這時人不僅會忽略觀察周圍的交通狀況,還不易保持身體平衡,令交通事故危險增加43%,而開車接打電話會導致駕駛員注意力降低37%。
6、加速眼袋產生
一般情況下,眼袋是因眼眶周圍脂肪肌肉及筋膜鬆弛,脂肪下墜、凸出而形成的。如果眼睛整天盯着屏幕,用眼過度,眼周的肌肉就會容易疲勞,影響眼部血液循環,提早顯現老態。屏幕遠不止傷害眼睛,香港理工大學有調查發現,近30%的人因長時間使用手機、電腦等電子產品,產生了頸痛、肩痛、腕部等不適症狀。
四招擺脱手機依賴
1、外出不帶充電寶。頻繁使用手機會讓電量大跌,如果不隨身攜帶充電寶,就少了一條後路,自然能主動減少使用手機。
2、關閉提醒功能。鈴聲、振動音會不停催促你關注手機實時信息,但有些內容並不重要。休息時不妨關閉消息提醒功能,只在必要時查看,就能轉移注意力,減少手機使用時間。
3、制訂使用計劃。給自己或孩子制訂一個計劃,規定手機要在什麼時間使用,每天使用不能超過多長時間,不必要時把手機放在“禁區”內,通過一段時間的控制,會收到不錯的效果。
4、培養興趣愛好。培養一兩種愛好,閒暇時多參加集體活動和户外運動,拓展視野和興趣,你會發現外邊的世界遠比方寸之間的手機網絡有趣得多。
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