孕期怎麼保持牙齒健康
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準媽媽孕期得了牙病,是會影響到胎兒的健康的',所以孕婦要注意妊娠期的口腔衞生。堅持做到每餐飯後漱口、睡前刷牙,避免食物殘渣在口內發酵產酸。刷牙時不要過分用力,要使用軟毛刷。妊娠期噁心、嘔吐的孕婦更應注意清除存留在口內的酸性物質,可常用2%小蘇打水漱口,以抑制口腔細菌的生長繁殖,中和酸性物質,保持口內的鹼性環境。孕婦應多吃一些含有豐富維生素和蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉等,特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。必要時還可口服維生素C片,可有效預防妊娠牙病。
牙齦有急性炎症或症狀明顯的孕婦,應及時到醫院請醫生治療,而不要隨意服用消炎藥,以免造成胎兒畸形。
孕媽媽食譜推薦
什錦果羹
原料:鮮荔枝、草莓各4顆,菠蘿肉50克,橙予1個;白糖、水澱粉。
做法
1、荔枝洗淨,去殼,去核;橙子去皮,切成丁;草莓洗淨,切成兩半;菠蘿洗淨,切丁。
2、鍋中放水燒沸,加白糖調味,用水澱粉勾芡,再放入所有水果燒沸即可。
薑汁豆苗
原料:豌豆苗200克;薑末、鹽、香油。
做法
1、豌豆苗擇洗乾淨。
2、鍋中加水燒沸,放入豌豆苗焯熟,撈出涼涼,加鹽、香油和薑末拌勻即可。
温馨小提示:
豌豆苗性清涼,是燥熱季節的清涼食品,對清除體內積熱也有一定的功效;原因是豆苗性滑、微寒,對孕期口腔發炎、牙齦紅腫、口氣難聞、大便燥結、小便赤黃等情況都有一定的改善作用。
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