打開脈輪的方法有哪些
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打開脈輪的方法有哪些?在日常生活中,很多人都會通過做一些運動來鍛鍊身體,其中什麼的脈輪是很重要的,有些人想打開脈輪,下面小編為大家分享打開脈輪的方法有哪些,一起來了解一下吧。
打開脈輪的方法有哪些1
第一式:將天地的能量吸收至體內
效果:
第1式是刺激體內能量流動的體操。雖然只是兩手張開、在原地打轉的簡單動作而己,但卻能提高位置最低的第1脈輪及最高的第7脈輪的迴轉數,將天地的能量吸收至體內。從天地吸收的能量會促進身體細胞的活性化,對於腦部、內臟、肌膚、頭髮等全身的恢復年輕都有效果。
為了吸收天地的能量,一定要向右轉。如果向左轉的話,反而會將能量放出體外,要注意。
步驟:
1、站直,兩手提抬至與肩同高,手心朝下。( 注意:手不要掉下來,手肘不要彎曲。)
2、以便重複自然呼吸,以便快速向右轉(注意:一定要向右轉,儘可能位置在原地打轉。)
3、覺得頭暈後,仰躺下來,將雙腳打開與肩同寬, 稍微張開雙手,手心朝上。
放鬆全身力量,休息到穩定下來為止。
目標:
提高第一、第七脈輪的迴轉數;將天體能量吸收至體內;增加體內能量,促進細胞活化。
第二式:強化丹田,使淋巴液流通順暢
效果:
第2式的目的是要將能量上提至第一結節(肚臍稍上方)。由於能讓位於尾椎骨附近的第1脈輪及位於丹田(肚臍下方3cm處)的第2脈輪活性化,因此能幫助在那周圍的前列腺和子宮、腎臟、腎上腺等的運作。
另外,它也有讓體內的淋巴液順暢流通的效果。淋巴液擔任的是搬運體內的水分和老廢物質的角色,萬一流通不良,體內就會堆積多餘的水分和老廢物質,引起浮腫及各種不適症狀。
在第2式中,必須將腳高高抬起,因此能讓下半身的淋巴液順暢流通,能夠預防腿部浮睡水腫。
除此之外,它還能強化腹肌和背肌,有緊實腹部、預防腰痛的效果。因為也會用到頸部附近的肌肉,對於消除肩頸痠痛也有效。
步驟:
1、仰躺,雙腳併攏,手心貼住地板,放在身體兩側。
2、從鼻子慢慢吸氣,一邊抬起頭部,彷彿要將下巴貼到胸部般。
3 、持續吸氣,一邊將雙腳從地板垂直舉起。(注意:膝蓋不要彎曲,臀部不要離地。)
4 、從嘴巴吐氣,一邊將腳放下,然後慢慢將頭也放下
目標:
刺激第一、第二脈輪;將能量從尾椎骨上提至肚臍稍上方(第一結節);活化腎臟、腎上腺、前列腺、子宮等生殖器。
第三式:活化甲狀腺和胃,調整荷爾蒙的平衡
效果:
第3式是要將在第2儀式中上提至第一結節的能量,再上提至第二結節《鎖骨附近》。
這個動作可以刺激胸部和喉嚨的脈輪,能夠活化甲狀腺、腎上腺、腎臟、胃部、食道等消化器官,對許多地方都有回春效果。
向後仰的`動作可以打開胸廓,使橫膈膜收縮、加深呼吸,讓氧氣傳達到細胞的每個角落。這樣的深呼吸有調整荷爾蒙平衡的效果,也可以讓前列腺或子宮等生殖器的運作恢復正常。
因為這個動作能放鬆腰部和頸部的肌肉,有助於消除腰痛和頸部痠痛.,將上半身向後仰也可以消除雙下巴。
步驟:
1、上半身打直,膝蓋立起,兩手輕放在大腿旁。(注意:腳尖要立起。)
2、從嘴巴吐氣,一邊低下頭,把氣吐完。
3、從鼻子吸氣,一邊將上半身慢慢向後仰。
(注意:胸不要打開,從腰部開始將上半身向後仰。臀部不要移動)
4、屏住呼吸,回到1的姿勢,將頭低下後吐氣。
目標:
刺激胸部和喉嚨的脈輪(第四第五脈輪);將能量上提至鎖骨附近(第二結節);消除腰痛和頸部疼痛。
第四式:將能量上提至頭頂,循環至全身
效果:
將腰部抬起、頭部後仰,把至第3儀式為止,慢慢提升到第一結節、第二結節的能量,再經由第三結節上提至頭頂。
由於能量會從尾椎骨經由背骨上提至頭頂,因此可以活化在這通道上的所有器官。前列腺、子宮等生殖器和生殖腺、消化系統、循環系統、甲狀腺,還有全身的淋巴液都能順暢流通,鼻塞等不適症狀也會消失。
第4式的動作可以緊實腹肌、背肌、肩膀周圍的肌肉和臀部等全身的肌肉。
其中最重要的就是臀部的肌肉。鍛鍊這個部位,可以防止能量從**外漏,使其循環於全身。
步驟:
1、雙腳伸直坐下,手心貼住地板,手指朝向腳尖。(注意:手指要朝向腳尖)
2、從嘴巴吐氣,一邊低下頭,彷彿要將下巴貼到胸部般。
3、將臀部向前移,膝蓋立起。(注意:不要將腳來向臀部)
4、從鼻子吸氣,一邊將腰部抬起,使身體與地板平行。
(注意:頭部後仰,抬起下巴,使頭部的線條也和身體呈一直線。臀部不要掉下來。)
目標:
將在第一到第三儀式中上提至鎖骨附近的能量再提升到頭頂。緊實腹肌、背肌、肩膀及臀部肌肉。
第五式:讓全身充滿生命能量,活化內臟
效果:
將上提至頭頂的能量充滿位於頭部的頭腔和體腔。
我們人類的身體除了頭腔以外,在鼻子、胸部、骨盤等幾個地方,都有中空的「體腔」,裏面沒有內臟與肌肉,但是進入頭腔的能量也可以充滿其他的體腔,如此一來,身體各處就都能盈滿生命能量了。
中醫認為,唯有氣.血.水三方面平衡良好地作用,才是健康的證明。充滿氣(能量)的地方就會充滿血。由於血液充分流動的內臟運作起來會更為順利,因此免疫力和自然治癒力都會提升,讓全身都恢復年輕。
步驟:
1、從趴下的姿勢抬起上半身,以手心和腳尖為支點,將身體抬離地板。
(注意:腳尖要確實立起。大腿不要着地)
2 、從嘴巴吐氣,一邊意識到背骨,將上半身向後仰。
3 、從鼻子吸氣,一邊將腰部抬起。以腰部為頂點,使身體呈現倒V字形。
(注意:即使覺得手的位置離得比較遠也不要拉近,這樣比較容易做成倒V字形。腳跟着地,伸展後側的肌肉。)
4、從嘴巴吐氣,一邊回到2的姿勢。
目標:
將提升到頭頂的能量充滿全身;使所有內臟恢復年輕;鍛鍊背肌、大腿肌肉、阿基里斯腱等平常不大用到的肌肉。
打開脈輪的方法有哪些2
人體七個脈輪的理念及其意義
一、底輪(海底能量中心):
1、性、生存、健康、物質、金錢、安全、財富、攻擊力、勞動力、幹活。
2、身體位置-尾椎骨、尾骨。
3、掌管:生殖器、腰部以下、雙腿、丹田以下、腎上腺、骨骼、皮膚、血液、大腸、骨盆、臀部、腿部、腳、排泄系統。
4、對應情緒-恐懼。
5、發展意識:生存、安定感、信任、歸屬感、身體功能及適應改變,金錢、家庭。
6、基本意義:位於脊椎底部直腸後方,震動頻率最低,與物質界最有關,代表一種原始的、無名的、本能的單純能量,是人對於衣食住行等基本需求及安全感,即物質上的滿足。
7、對應口訣:我擁有(Ihave)。
8、對應元素、顏色:地球、赤紅色。
二、臍輪(情緒中心):
1、有條件的愛、關係、情緒、感受、感覺、享受、慾望、親密、欲求、愛的能力。
2、身體位置-下腹部。
3、掌管:整個肚子(不含胃、橫膈膜)包括後腰、前列腺、卵巢、生殖系統、結腸、盲腸及膀胱、下腹部之消化系統與泌尿系統。
4、對應情緒-熱情。
5、發展意識:關係、歡愉、情緒情感、喜好、想像力的表達、創造力及生產力。
6、基本意義:位於下腹部的膀胱位置,震動頻率高於海底輪,也是喜悦和歡愉升起之處,代表的是創造力及生育能力,與親密伴侶之間的互動有關。
7、對應口訣:我覺得(Ifeel)。
8、對應元素、顏色:水、橙色。
三、太陽輪(意志中心):
1、是非、對錯、判斷、立場、戰鬥、界限、意志、定力、權力,能量的外射張力,關於生命的方向,目標,行動,堅持,力量。
2、身體位置:腹腔、神經叢。掌管:肋骨、胃、橫膈膜、小腸、肝臟、胰臟、脾臟、膽囊及神經系統。
3、對應情緒-憤怒。
4、發展意識:對自我負責以及榮耀自己,個人力量、意志、控制、自我決心、精力、自尊心、自我命運、智能。
5、基本意義:位於肋骨與肚臍之間,負責對危機和對負面狀況提出警訊,代表的是一種自我的意識中心。
6、對應口訣:我可以(Ican)。
7、對應元素、顏色:火、黃。
四、心輪:
1、愛,無條件的愛,愛與接受,接納、接受力、允許、包容、悲傷、痛苦,愛的切斷,關係。
2、身體位置-胸腔。
3、掌管:心臟、鎖骨以下、胳膊、手、免疫系統、肺臟、胸腺、血液、動靜脈循環系統、手臂、手掌。
4、對應情緒-愛。
5、發展意識:愛、慈悲及喜悦、平衡、親和力、無條件的施與。
6、基本意義:位於我們胸腔凹陷處,主要意識集中在愛、和諧和給予,心輪位於上下七個輪脈中央,是身體的樞紐,是一個高震動頻率的脈輪,對應着較高層次的意識。
7、對應口訣:我愛(Ilove)。
8、對應元素、顏色:空氣、綠色。
五、喉輪(創造力中心):
1、表達-溝通-創造力、信念的倉庫、閥門、信念。
2、發展意識:表達內在的感覺、創造力、真相以及溝通、共鳴與接收。
3、身體位置:喉嚨。
4、掌管:嘴、鼻、喉。喉輪、甲狀腺、頸部肩膀、支氣管及發聲器官、食道、新陳代謝系統、耳朵、鼻子、脣齒。
5、基本意義:位於脖子前方的根部、負責溝通和表達我們的創造力;喉輪部位是身體不同能量聚集與具體化中樞,其所代表的是自我表達和整合的能力。
6、口訣:我説(Ispeak)。
7、對應元素、顏色:空間、藍色。
六、眉心輪(智慧能量中心):
1、遠見、我與宇宙的關係,智慧、第六感、預測、直覺。
2、身體位置:兩眼正中,向內1寸、松果體。
3、掌管:腦下丘、腦下垂體及眼睛鼻竇(左眼)、內分泌系統、頭部、臉部。
4、對應情緒:超越所有的情緒。
5、發展意義:直觀的知識、千里眼、直覺力、知覺力、精神能量、遠見。
6、基本意義:位於雙眉中央,是直覺的位置或是所謂的第三隻眼,他容許我們表達和確認我們的夢想及想像,影響理解與智慧;冷靜、判斷力、洞察力,是內心篤定的一種成熟能量。
7、口訣:我看見(Isee)。
8、對應元素、顏色:空間、靛。
七、頂輪(靈性中心):
1、靈性、大愛、天人合一、宗教。
2、身體位置:頭頂、頭皮及向外1米。
3、掌管:上腦、右眼、松果腺體、神經系統、心智及整體身體。
4、對應情緒:無。
5、發展意識:流暢無阻、無條件的快樂、啟發、智慧、自我實現、靈性連接、完成、宇宙意識、瞭解。
6、基本意義:位於頭頂中央,連接着宇宙的能量,是一種高震盪的頻率,是一種靈感、靈性、由內到外一種質的改變,影響的是靈性的提升和啟發慧根。
7、對應口訣:我知(Iknow)。
8、對應顏色:紫。
八、結語:
1、生命能量蜕變之旅是通過能量呼吸、重生呼吸,心理學釣鈎(情景重塑/再生),音樂,聲音能量、譚崔脈動、能量轉換、打通能量輪去除我們身體裏的傷痛、盔甲和寒氣(毒素)、怨氣(壓力),提升內在能量、真我中心、自我接受以及對別人的寬容接受能力。
2、生物能是通過身體的訓練和大劑量的心理清洗而引發大量的能量,使人的身體狀態和心靈得到很大的提升。生物能突破了傳統心理學僅限於情緒發泄的侷限,而是把卡住的力量迸發出來,引發改變,其效果持續、持久。
3、通過生命能量蜕變之旅,幫助你打通經絡和脈輪,讓你的生命能量得以自由流動,為你的身體帶來質的飛躍,突破挫折層,突破信念的制約,突破潛意識的制約,突破身體能量的制約,直達生命力的核心,為你達到你想要的生活目標提供豐盈澎湃、源源不斷的支持能量。
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