健康的舌頭是怎樣的
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健康的舌頭是怎樣的,健康的舌頭是非常重要的,舌苔的出現主要是跟胃氣有關,也就是跟體內的五臟六腑都有聯繫,一旦它們出現問題,就會體現到舌苔上面,那麼健康的舌頭是怎樣的呢?
健康的舌苔顏色為白色且厚度較薄、質地滋潤、分佈均勻,即中醫所稱的薄白苔、淡紅舌。但需要注意的是,有些患者的舌苔會有先天性的部分掉落,這主要與先天發育不良有關。
觀察舌苔在中醫的診治中有非常重要的意義。
舌苔與健康是有一定關係的,如果舌苔有改變,説明是有身體的一些五臟六腑的病變,要通過中醫的辨證論治,結合相關症狀,選擇中藥或者鍼灸按摩療法治療。
如果有舌苔顏色的改變,身體有伴隨其他不舒服的症狀,比如:黃苔,主要表現的是熱證,黃厚苔表示有濕熱。
苔黃乾燥生刺,舌有裂紋,為裏熱極盛、津液大傷、臟腑大熱。舌苔黃厚而膩,多為痰熱、食積或濕熱內藴。舌苔黃滑而潤,為陽虛表現。
建議清淡飲食、規律作息,如果舌苔有了異樣,可以去中醫院調理,也算是治未病。出現什麼不舒服的症狀,還是去醫院檢查一下比較好。
健康的舌苔是什麼樣的
正常健康的舌頭應該是舌質紅淡,苔白而薄,附着在舌面上,舌體上不會有明顯的齒痕,透過舌苔可以看到舌的粉紅色粘膜,舌粘膜無痛,沒有口腔異味。
舌苔會隨着身體狀況的.不同而變化。舌苔的變化也可能與飲食有關,有些食物能對舌苔的顏色、質地產生影響。僅僅通過舌苔的改變是無法確診疾病的,如有不適請及時就診,由專業醫生進行診斷
1、舌苔質地
通過觀察自己舌苔的質地,可以瞭解是否存在健康問題,舌苔如果發白、變厚,有舌苔厚膩的表現
説明脾胃功能下降,身體運化水濕能力降低,濕氣重的情況下舌頭的特殊表現明顯,還會有發胖,出現齒痕等情況,需要通過合理的方式去除體內濕氣。
另外,舌苔如果發黃明顯,説明體內濕熱嚴重,很多人長時間熬夜,攝入容易上火的食物,在內火旺盛,腸胃積熱的情況下舌苔就會發黃,需要通過合理的方式來調節。
2、舌頭形狀
通過舌頭的形狀也可以瞭解是否存在疾病,如果舌頭明顯發胖,看起來又白又腫,還容易跟牙齒摩擦,屬於脾臟功能降低的表現,身體濕氣重也會有這種變化,舌頭就容易明顯發胖。
可以通過赤小豆、薏米等祛濕的食材調節身體,加速體內濕氣排泄。部分人的舌頭狀態明顯改變,出現了地圖舌,這種情況也暗示疾病在發展,地圖舌主要是局部的炎症產生,需要採取治療措施。
3、舌頭顏色
通過舌頭顏色變化可以透露出臟器是否功能正常,身體保持健康舌頭一般呈現淡粉紅色,但是部分人的.舌頭明顯發紅,有顏色加深這種變化,説明體內熱氣旺盛,上火明顯,內火旺盛的情況下就會有舌頭顏色發紅變化。
可以通過飲食調節來清熱降火,利用菊花茶、蒲公英茶或者金銀花茶有調節的作用。另外,發現自己的舌頭泛白,顏色變淡,説明氣血供應不足,在身體氣血不足的情況下營養物質無法及時提供,舌頭的顏色就會變淡。
由此可見,透過舌頭能夠了解身體是否有健康問題,如果有舌頭形態改變,舌苔質地異常或者舌頭顏色變化都説明疾病入侵身體,要根據不同的表現判斷疾病類型再及時採取治療措施。
正常的舌苔是什麼樣的?
每個人都有舌苔,但是舌苔各有不同,健康的人,他的舌苔應該是薄薄的一層白色,周邊泛着紅,比較均勻的平鋪在舌體表面中間部分,不會佈滿整個舌體,一旦舌苔出現變化,就需要注意內在的問題,並且及時的調理。
舌苔的不同表現,説明了哪些問題?
舌苔厚膩,若是常常出現這樣的舌苔,需要考慮體內的'腸胃是否出了問題,一般是營養過程,有積食的表現,有些人吃的比較多,導致體內的腸胃蠕動困難,出現消化不良的情況,進而就會導致舌苔出現厚膩的情況。
若是不僅僅舌苔厚膩,還出現發白的情況,需要考慮脾臟的問題,脾是主運化的,當脾虛弱以後,使得體內的代謝能力下降,會導致體內的濕氣加重,水濕難以排出。
一旦濕氣過重,就會導致身體出現各種問題,如身材肥胖,有水腫的情況,女性可能會出現月經失調的情況,而男性常常會表現出精氣不佳、全身無力的情況。
這個時候,就要注意平時少吃點油膩、高營養的食物,最好多吃點清淡、含鉀的食物
如山藥、薏仁、芹菜、冬瓜等,裏面膳食纖維以及維生素的量多,有健脾養胃的效果,促進體內的尿液排出,減輕脾胃的負擔,能夠緩解舌苔厚膩、發白的情況。
舌苔光滑,就是舌面就像是鏡子一樣比較滑,你可能覺得光滑有彈性,應該是個好現象。這個當然不是的,舌苔比較光滑
一般是營養不良的表現,亦或者是體內缺少維生素B2以及鐵,需要多注意,及時的補充,平時多吃點紅棗、桂圓類的食物。減少對身體影響。如果是上了年紀的人,常常出現舌苔光滑的辛苦,就要注意一下心肺的問題。
舌苔的顏色出現淤血,就是有斑斑點點的黑斑,此時就要注意體內的氣血問題,多是氣血流通不暢的表現,這類人羣多是一些上了年紀的人,血管有老化的情況,加上平時不良的習慣,使得舌苔出現斑點。
這類人羣,要多注意運動,吃一些高纖維的食物,起到清血管的作用,讓血液流通順暢,減輕身體的負擔。
舌苔的不同表現,能夠看出不同的問題,所以很多時候,舌苔也會被稱為健康的鏡子,一旦舌苔發生異常改變,需要注意及時的調整現在的生活方式,減少對身體造成損害。
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