生活中有哪些養肝護肝的方法?
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肝臟不僅是我們人體消化代謝的器官,而且還是人體的解毒器官。當肝臟組織細胞受到損害時,那麼不僅會影響到正常的營養代謝,而且身體產生的一些毒素也來不及分解排泄,於是就會造成毒素的積聚,從而使身體的某些地方會變黑。
那麼,當肝臟不好時,身體的哪些地方會變黑呢?
①臉色灰暗發黑
這主要是因為肝臟細胞受損,影響了肝臟細胞的正常功能,臉部沒有得到足夠的氣血滋養,所以變的面無血色,而且將體內產生的毒素給及時清除,從而造成臉色發黃、灰暗,甚至變黑,出現黑眼圈,這就是臨牀上説的肝病面容。
②嘴脣發黑
嘴脣的毛細血管比較豐富,也是毒素比較容易積聚的地方,當肝臟不好時,氣血就會收到影響,那麼就會造成皮質激素分泌減少,從而增加促黑素分泌,導致黑色素細胞增多,這樣就容易在嘴脣體現出來,嚴重的時候嘴脣甚至發黑。
③指甲出現黑斑
指甲也會體現一個人的氣血,當肝臟不好時,肝血不足,不能滋養指甲,那麼原本呈肉粉色,表面圓潤光滑、厚薄適中,形狀光潔平滑,沒有縱橫的溝紋,沒有斑點的指甲就會出現黑斑或者黑線。這些都説明血液循環出現障礙,使一些毒素積聚在指甲的甲牀中。
如果,在日常生活中我們發現身體的這些地方出現變黑的情況,那麼就要及時到醫院進行相關的檢查,檢查肝功能是否出現異常。
另外,在平時的生活中我們還需要做好以下3件事來達到保肝護肝的作用
第一件事:杜絕熬夜。熬夜可以説是傷肝的第一殺人,經常熬夜會影響肝臟的解毒功能,長久以往就會造成肝臟細胞的損傷,造成身體毒素的積聚。
第二件事:避免大動肝火,不要發怒,保持樂觀愉悦的心態。中醫認為,怒則傷肝,特別是大怒,會造成肝火上升,形成肝鬱,容易使身體出現淤堵。
第三件事:戒酒。我們都知道飲酒傷肝,那是因為酒中的乙醇都是通過肝臟才能分解,而且肝臟分解乙醇的能力也是有限的。如果攝入的酒精過多,那麼肝臟不能及時分解酒中的乙醇,那麼就會造成肝臟細胞的損傷,造成酒精中毒,出現酒精性肝炎、肝硬化等。
為了我們的肝臟健康,在平時的生活中一定要少做一些損傷肝臟的行為,不熬夜,不飲酒,不發怒,保持平和樂觀的心態,養成健康的生活習慣。
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