生活中的十大謠言,你中招了嗎?
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一、宿便是健康殺手,排宿便保健康?
下面這個圖,相信不少人都看過,特別很多明明排便很通腸的人,老覺得自己的腸子裏還有剩下的便便沒排出來,於是乎就老想着喝點什麼吃點什麼,要把“宿便”排出來才行。
我其實一直不太明白,為什麼大家非要和自己的“屎”過不去。
“宿便”並非一個醫學概念,任何一本醫學教科書中都沒有“宿便”這個概念。從字面上理解,是積存在體內的糞便,其實就是堆積在結腸末端準備排出體外的糞便。
瞭解過大腸功能的人都知道,便便排不出,是便祕,不存在排出來瞭然後腸子裏還剩下一點“宿便”,你以為是半夜用來吃夜宵嗎?
因為迷信“清宿便排腸毒”而亂服用潤腸茶,會導致不可逆的腸神經損害和肌肉萎縮,會影響水分和電解質在結腸內的吸收,長期頻繁使用會導致脱水或電解質紊亂。
二、酸性體質是百病之源?
所謂酸性體質,是一種偽科學。
我們的身體處於一個酸鹼平衡的狀態,正常情況下血液的pH值在7.35~7.45之間。
一旦人體血液pH值低於7.35,會發生酸中毒,而pH值高於7.45則是鹼中毒,無論這個天平向那一邊傾斜都會立即引發嚴重後果。
三、喝酒臉紅代表酒量大?
喝酒臉紅,只不過是皮膚黏膜血管擴張的表現,和酒量大小並沒有任何直接關係。
所以,喝酒臉紅的人是由於體內的乙醛脱氫酶II少,酒精在肝臟的代謝不順利的表現。其實,任何人如果大量飲酒,都會引起酒精中毒。
四、骨頭湯大補,骨髓更有營養?
骨頭中雖然含鈣豐富,但並不是人體可以吸收的遊離的鈣離子,所以即使長時間燉煮,也很難溶進湯裏;而蛋白質含量上,骨頭湯遠低於骨頭上的肉,也就是説無論怎麼煲湯,“精華”還在肉裏,而不是湯裏。
骨頭湯並不能大量補鈣補蛋白質,反而容易讓人變胖。
五、吃豬血能排毒清肺?
空氣中的污染物,比如PM2.5,會在呼吸的作用下進入肺泡和支氣管;而豬血,會在咀嚼吞嚥作用下通過口腔、食道進入腸胃,但豬血沒有能力跨越時空去吸附呼吸道的粉塵,豬血的血漿蛋白也不會產生任何具有除塵功能的新物質。
所謂吃完豬血粑粑變黑是“清肺排毒”的説法,更多的是食品裏未被吸收的血紅素鐵在胃酸和腸道細菌的作用下,將糞便染黑。
六、隔夜茶會產生致癌物質?
長時間放置的茶裏,會產生亞硝酸鹽,但是離開劑量説毒性的,都是耍流氓!
所以,敞開放置的隔夜茶,萬一不小心喝了,也不是什麼大不了的事。一口茶水,別太糾結。
七、發燒時要捂汗才能退燒?
“捂出一身汗然後就退燒”,這種事屬於典型的本末倒置。
發燒在臨牀上叫做“發熱”,最常見的原因就是感染,人體發熱的過程實際是免疫系統和病原體作戰的過程。
在高熱期時,免疫系統馬力全開和病原體作戰,為了保證免疫系統戰鬥力,身體温度會升高,如果免疫系統取得初步勝利,那麼體温便會下降,這時人會面色潮紅,渾身出汗。
所以出汗是退熱的結果,而不是退熱的原因,汗是退熱階段身體自發散熱的結果,而不是捂出來的。
八、喝醋能軟化魚刺?
卡到魚刺應不應該用醋泡,我們潛意識中的認知是卡到魚刺用醋泡可以將魚刺軟化,之後就可以把刺吞下去了。
將魚刺泡在醋中,至少需要幾十天及以上才可將魚刺軟化溶解,所以説卡到魚刺喝醋是行不通的,而且你喝的醋是濃醋還有可能會燒傷口腔、咽喉、食道黏膜造成更加嚴重的後果。
九、咬到舌頭,就是想吃肉了?
脣齒相依,即使舌頭再靈活,但每天與堅硬的牙齒“打交道”,被偶爾咬到也不意外。
舌頭很嬌嫩,偶爾咬傷無需太在意,注意傷口處理即可。如果頻繁咬傷,則要引起警惕,注意分辨是哪種原因造成的,不要忽視每一個身體的小細節。
至於有人説咬到舌頭就是想吃肉了,那純粹是無稽之談,肯定是因為你自己想吃肉了,所以找到了這樣一個藉口。
十、喝醬油會變黑?
“醬油不要多吃哦,吃多了會引起色素沉積,對變黑有一定影響。”
“身上有傷忌吃醬油!傷口會變黑!平時醬油少吃的好!”
事實真的是這樣嗎?
如果喝醬油會變黑,那就相當於喝牛奶會變白,如果天生皮膚黑,喝牛奶就會變白,那麼怎麼還會有黑人呢?
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