孕婦為什麼會恥骨疼?(熱)
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什麼叫恥骨疼呢?
恥骨疼又叫聯合恥骨分離疼痛,主要發生在孕中晚期,孕媽感到小腹和大腿根部交界的地方有疼痛和痠疼感,症狀有輕有重。
孕婦為什麼會恥骨疼呢?
1、孕媽缺鈣:對於孕婦來説,對鈣的需求量大,大約每天需要1200毫克。如果孕婦食物中所攝入的鈣不夠代謝,代謝時就會從血液中抽取,不但引起各種疼痛,還會加重孕婦失眠的現象。
2、隨着胎寶寶的逐漸長大,胎兒壓迫孕媽媽的盆骨,孕婦恥骨間的距離就會被分離,這也是孕婦感覺恥骨疼的原因之一。
如何緩解恥骨疼呢?
1、孕媽媽增加鈣的攝入量:比如孕媽在平常飲食中增加豆製品、奶製品的攝入量及直接購買鈣片食用。
2、避免久坐久站,避免乾重活。
3、注意睡姿:特別是孕晚期媽媽,最好保持左側睡的姿勢。如果覺得睡覺不舒服,可以買個腰託、孕婦枕來用,會讓孕媽媽睡覺舒服得多。
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