羽毛球混雙比賽規則圖解
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羽毛球混雙比賽規則圖解。羽毛球是我們常見的一種體育競技,很多人都喜歡打羽毛球,我們打混雙羽毛球比賽首先就得知道一些基本的規則。一起來看看羽毛球混雙比賽規則圖解。
羽毛球混雙比賽規則圖解1
一、基本規則
1、與單打一樣,發球方得分為偶數時,發球方在右半場進行發球。當發球方得分為奇數時,在左半場進行發球。
2、如果發球方取得一分,那麼下一回合其繼續發球,且發球人不變。
3、如果接發球方取得一分,那麼下一回合其成為發球方。
4、當且僅當發球方得分時,發球方的兩位選手交換左右半場。
二、羽毛球雙打發球、接發球與換髮球規則圖解:
1、0-0從右發球區A發球,C接發球。
2、A和B得1分。A和B交換髮球區。A從左發球區再次發球。C和D在原發球區接發球。1-0從左發球區A發球,D接發球。
3、C和D得1分,並獲得發球權。兩人均不改變各自發球區。1-1從左發球區發球,D發球,A接發球。
4、A和B得1分,並獲得發球權。兩人均不改變各自原發球區,2-1從右發球區B發球,C接發球。
5、C和D得1分,並獲得發球權。兩人均不改變各自原發球區。2-2從右發球區C發球,B接發球。
6、C和D得1分。C和D交換髮球區。C從左發球區發球。A和B不改變各自原發球區。2-3從左發球區C發球,A接發球。
7、A和B得1分,並獲得發球權。兩人均不改變各自原發球區。3-3從左發球區A發球,C接發球。
8、A和B得1分。A和B交換髮球區。A從左發球區再次發球。C和D不改變各自原發球區。4-3從右發球區A發球,D接發球。
羽毛球違例:
1、發球不合法違例,或接發球者提前移動。
2、發球員發球時未擊中球。
3、發球時,球過網後掛在網上或停在網頂。
4、比賽時:
①、球落在球場邊線外。
②、球從網孔或從網下穿過。
③、球未過網。
④、球碰屋頂、天花板或四周牆壁。
⑤、球碰到運動員的身體或衣服。
⑥、球碰到場地外其他人或物體。
5、比賽時,球拍和球的最初接觸點不在擊球者網的這一方。
6、比賽進行中:
①、運動員球拍、身體或衣服觸及網或網的支持物。
②、運動員的球拍或身體,以任何程度侵入對方場區(擊球者擊球后,球拍可以隨球過網)。
③、妨礙對手,如阻擋對方緊靠球網的合法擊球。
7、比賽時,運動員故意分散對方注意力的任何舉動,如喊叫、故作姿態等。
8、比賽時:
①、擊球時,球夾在或停滯在拍上緊接着又被拖帶。
②、同一運動員兩次揮拍連續擊中球兩次。
③、同一方兩名運動員連續各擊中球一次。
④、球碰球拍繼續向擊球方場區後方飛行。
9、運動員違反比賽連續性的規定。
10、運動員行為不端。
羽毛球混雙比賽規則圖解2
發球方發球時的站位與分工
發球階段,如果是女隊員發球,男隊員一般在中後場站位。這種站位是混雙最佳的發球站位,能充分將兩人的能力強項發揮出來。因為女隊員在前場發球後,能迅速搶網形成進攻態勢;而男隊員的後場進攻能力強,如果對手起高球,男隊員能保持進攻狀態;如果對手接發球搶攻,男隊員較強的移動能力和反抽能力也有助於減少被動狀態,或者能獲得更多的進攻機會。
處於這種站位時,接發球方是男女選手交替接發。接發球方是男隊員時,要儘可能髮網前球。在對方男隊員接發球向前搶時,對方女隊員自然會補位到中後場。如果不能直接撲球得分,對手的站位就形成了男前女後。這種站位是混雙進攻站位中較弱的隊形,對其進行防守相對容易,還有機會形成防守反攻。當然發球要有變化,當男隊員將注意力完全放在接前場小球時,適當地偷發後場球,會打亂接發球的節奏。
女隊員接發球時,往往希望對手髮網前球。因為接球后能快速搶網,取得主動,並迫使對手挑高球,給本方男隊員創造進攻機會。當接發球的是女隊員時,發球方要增加後場的發球,發後場球后立即形成防守站位,並連續挑球將對方女隊員控制在後場,迫使對方男隊員上網補位。
發球方如果是男隊員發球,一般情況下,男隊員站在中場位置發球,本方女隊員在前發球線附近舉拍半蹲稍彎腰,發球後可以立即轉成網前進攻站位。由於離球網較遠,發球的力量要適當加大,球可以飛行得更平。但發球後球飛行距離稍遠,對手的判斷時間較長,接發球的選擇也相對較多。因此,發球時就要預測好對手回球的線路,提前做好第三拍的準備,而不是等對手回球後再判斷來球方向去接球。
接發球方的站位及注意事項
接發球時,男女隊員站位稍有不同。相對來説,男隊員身材高大一些,移動能力稍強一些,因此在接發球時,站位可以緊靠前發球線,球拍前舉。如果對手髮網前球,向前快速跨半步,就能迅速搶到擊球點。
接發球後要注意兩點:第一、接發球不能一拍結束比賽。沒有絕對把握時,不能全力擊打這一拍,可以拿出80%至 90%的速度力量來接球,留下餘力控制好身體姿勢。如果一拍沒有撲死,要立即舉拍,控制好重心,準備截擊下一拍來球。第二、男隊員上網後,不能怕女隊員控制不了後場球。接發球時處於這種擔心狀態,反而會使回球的質量下降,導致下一拍更被動。
男隊員上網後,女隊員要稍向中場移動補位。如果接發球質量高,對手回球質量不高,男隊員繼續控球的話,女隊員可以順勢和男隊員前後調換站位,形成男後女前的進攻站位。如果女隊員被對手控制到後場,此時不要着急進攻,可以採用吊球和進攻對方女隊員,將進攻的狀態保持住,等有機會再和男隊員進行前後站位的.轉換。
男隊員接發後場球時,女隊員要快速上網,準備搶封前場球。如果男隊員接發球主動,就採用進攻殺球,女隊員在前場準備撲球或攔封對手的抽球。如果接發球被動起高,女隊員要注意退到中場,和男隊員平行站位,準備接殺吊防守。
女隊員接發球時能力不如男隊員,因此站位要稍微離前發球線有20公分或更遠。對手髮網前球時,要快速蹬地向前跨步擊球。女隊員的接球點和男隊員相比會靠後很多,因此接發球主動撲球的機會相對較少,可以採用放網、勾球、推腰間球和推底線。
女隊員接髮網前球后要注意兩種情況:第一、接發球搶網後,對手回放女隊員的邊線球。接發球後舉拍動作要連貫,在對手推放邊線球時就能快速截擊。第二、對手快速勾球和推對角腰間球。如果出現這種狀況,女隊員判斷後再移動擊球會很被動,而男隊員接的話會更被動。因此,出現勾球時,女隊員應搶在球飛行過網後快速截擊,而不是等球降下來落在邊線附近時被動接球。
女隊員接發後場球時,如果主動進攻,就準備有機會殺球上網,和男隊員進行站位輪轉。如果接發球被動,可以採用吊球,將主動權控制好,男前女後的站位也有機會轉換成男後女前的站位。如果十分被動,一定要回高球時,也可以選擇:一、斜線回高球,這樣接殺球的線路較長,反應時間充分,球飛行速度會稍微降低,有利於防守。二、回對方女隊員的後場高球,將對手的女隊員調動到後場,也能有效降低對手的進攻威脅。
接發球出現男前女後站位時,相對來説不利於進攻。這時候不要急於輪轉,如果強行輪轉,會出現站位空擋,給對手壓迫機會。此時,可以充分利用對手的站位,壓迫對方女隊員的後場,將對手男隊員調動到前場,在雙方較量中尋找機會進行站位輪轉或進攻得分。
發球方後發球後的站位和輪轉跑動
發球是第一拍,接發球是第二拍,第三拍時,被動趨勢高於主動趨勢。處於主動狀態時,最好的站位是女前男後。發球方男隊員在前幾拍,要利用對手在發接發過程中站位的調整進行殺球進攻,特別是連續進攻對方女隊員。女隊員在前場要充分搶網和攔封球,如果有機會就要快速下壓;如果對手反抽質量很高,可以採用攔擊。要將球控制到對方前場,迫使對手重新挑球。女隊員要着重注意對手反抽對角線球。如果能截擊就能保持進攻狀態。如果沒有攔截到這個球,靠本方男隊員來救球,就容易轉變成被動狀態。
處於防守時,要保護女隊員,將球挑到男隊員的直線線路。如果將對方女隊員調動到後場進攻,在後場兩點移動進攻時,可以有意識地抓對手的斜線球。將對方女隊員從直線殺球調動到對角線後,防守位置向前;如果對手吊球,就搶網撲;如果女隊員殺斜線,採用半蹲進行反抽。
發接發階段,有很大比例是雙方控制中場,都不挑起高球。這個階段採用平抽擋較多,因此要注意對手的變化,儘可能減少失誤,多主動向前場搶網擊球,迫使對手挑球。
接發球後的站位輪轉
接發球時,站位變化稍微多一些。男隊員接髮網前球后再移動到後場,容易在前場產生空當。此時,主要靠女隊員的判斷準備和積極移動補位來彌補空當。
接發球後形成主動和相持局面的比例較高,因此在接發球後,要快速舉拍,防止對手反抽球。在形成進攻時,不要着急一拍打死,要保持住進攻的優勢。如果前場封壓不成,就輕攔網迫使對手挑高球,由後場進攻創造得分機會。同樣,如果後場進攻不能得分,可以採用殺吊結合,直線斜線結合,並適當打中路,打亂對方的防守節奏,使本方獲得更好的進攻機會。
接發球後,由於對手發球質量高或自己判斷出錯,會產生一定的被動狀態。出現被動後,兩人要快速調整站位,並在回球時將球打得高一些,給本方的調整站位爭取出時間。高球要儘可能回到對方女隊員手上,降低對手的進攻機會。
總結:混雙發接發的站位和輪轉有無準則?
混雙的站位規則和羽毛球大的規則沒有區別。容易造成判罰的地方,是發球或接發球時,女隊員在前場擋住了發球方或接發球方的視線,導致對發球或接發球的選擇和判斷失誤。因此,規則中,不允許發球或接發球員的同伴阻擋對手的觀察線路。
裁判員的觀察線路常常會被阻擋,這是不需要考慮的,規則是允許的。很多運動員利用這個規則,讓同伴阻擋裁判員的視線進行違規發球。如果出現這種現象,接發球方要向裁判員反映,這樣裁判員會改變觀察位置,來觀察發球的違例現象並進行正確判罰。
要注意的是,混雙搭配中,男女的技術特點和能力強弱都有所不同,因此採用的技戰術也有所不同。此時,最主要的是信任,雙方互相信任才能充分發揮出兩人的能量。比賽過程中,戰術常常在變化,因此兩人要不斷交流,才能相互瞭解想法,制定出相同的戰術套路進行後面的比賽,這樣才能取得更好的比賽效果。
羽毛球混雙比賽規則圖解3
羽毛球戰術
很容易理解的羽毛球戰術:不要睜着眼瞎打
對打球只是為了出出汗,散散心,不喜歡拼輸贏的球友來説,戰術興許不是太重要,只要對其有點基本的瞭解就夠用了。
但是要想打得好的話,甚至想達到專業水平,那你就得學習些基本的羽毛球戰術,並能應用在比賽中。羽毛球戰術的目的是力爭花少的體力達到好的效果。
合理應用戰術,你就可以用腦子戰勝一些身體天賦上比你厲害的對手。當然了,你自己要花費大量的腦細胞並要保持思路清晰,尤其是在比賽中。
話説回來,只有你真正喜歡打球你才會費腦去思考。因此,你自己追求進步的心才是合理應用技戰術並打敗高水平對手的關鍵。換句話説,你需要用你的激情去比賽!
可以這麼説,打球靠身體,贏球靠腦子,打羽毛球並不是只靠蠻力就可以的,更別説胡亂打球了。所以要在大腦處於佳狀態時走進球場,時刻準備分析對手的弱點,然後用合理的戰術擊敗他。
單打時,首先要根據對手的速度進行分析,也要根據自己的水平才能選擇合適的戰術,打敗對手,如果對手移動慢,那就打得有侵略性一些,讓他四個角跑,不要把球回到他手邊他不用動就能夠着的地方。如果對手步伐很好,就要改變戰術了。除了讓他跑起來之外,還要分析他的球路,試着去預判他在特定球路下的回球路線,據此修正你的跑位。
有時,餵給他很擅長打的球反而會對你有利,因為,你會預判出他的回球線路而爭取幾毫秒的時間。
這樣就會給對手雙重壓力,第一是他會因錯過一個得分機會而產生挫敗感;第二是他通常用來得分殺手鐗被你防住了,會讓他對自己的.技術產生懷疑。
類似地,如果面對一個跑不死的磨王級對手,那你就需要快準狠地解決掉他。相反,如果對方體力不好,你就必須故意拉長回合數拖垮他以增加他的失誤。
故意拉長比賽也是一種戰術。另外,你必須充分利用球場的空間來發揮戰術。
你得把對手一直釘在後場,這樣他的回球你接起來就很輕鬆,你會得到幾毫秒的時間充分準備下一拍。而且,你的吊球也會更有效。
不要輕易殺球,因為殺球是耗精力和體力的。只有在肯定能得分,或者能在下一兩拍能解決對手的時候才殺球。
夏天適合做什麼運動?打羽毛球很不錯
長期進行羽毛球鍛鍊,可使心臟功能變強,收縮有力,肺活量加大,耐久力提高,同時,羽毛球鍛鍊也能提高人體神經系統的靈敏性和協調性,增強心血管和神經系統的功能。
夏天清涼的傍晚,公園裏聚集了很多鍛鍊的人,其中很多都是喜歡打羽毛球的,這樣清涼的季節,打羽毛球是適合的了,打羽毛球不僅可以鍛鍊還可以讓你的思維更加活躍。
打羽毛球的好處
打羽毛球能讓人眼明手快,緩解視力疲勞,原因很簡單,因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球,眼睛緊緊追尋高速飛行的物體,眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆,大大促進了眼球組織的血液循環,從而改善了睫狀肌的功能,長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
對於普通的羽毛球愛好者,尤其是中老年人和過度用眼的人來説,如果能堅持打羽毛球,視覺敏感度將會明顯提高。
中醫説打羽毛球需要運動者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,是一種全身性的運動,可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快鍛鍊者全身血液循環,增強心血管系統和呼吸系統的功能。
同時羽毛球運動也很適合減肥人士。在羽毛球運動中,需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍,還要充分活動踝關節、膝關節、肩關節、髖關節等部位,所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。
而且你在撿球、接球的過程中,又會不斷地彎腰、抬頭,這樣,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛鍊。堅持打羽毛球,一段時間後,你會發現身體苗條了,肌肉緊實了,體力也好了起來。
羽毛球活動包括對對方戰術意圖的揣摩,對各種戰機的把握,對自己運用什麼戰術的選擇等智力因素,因此經常從事該項運動可以使人思維敏捷。
同時,由於比賽的緊張、競爭的激烈,使練習者的心理素質得到很好的的鍛鍊,在競爭中,強化進取精神,使人的智、勇、技在競爭與對抗中得到昇華。經此磨鍊,能夠做到臨危不亂,泰然處之,既增長了智慧又陶冶了心理,不僅能在羽毛球活動中應付自如,而且能以良好的形態,正確的人生觀去面對事業、家庭、榮辱等。
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