足三裏按壓什麼感覺
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
足三裏按壓什麼感覺,足三裏是足陽明胃經的主要穴位之一,主要是用來治療腸胃方面的疾病,他主要是位於小腿外側,深層有脛前動靜脈的分支或者屬支。以下分享足三裏按壓什麼感覺?
足三裏按壓什麼感覺1
足三裏按壓的時候就會有點酸脹疼痛的感覺,特別是用力按壓的時候,如果説您的足三裏有很痛或者是沒有什麼感覺的話,一般跟您的腸胃脾胃有一定的關係。一般足三裏的話是一個常規的保健,現如果説體質虛弱或者是免疫力低下的話,是可以經常按摩一下按壓一下的。
足三裏的按摩方法
足三裏在臨牀中多指足三裏穴,位於髕骨下三寸,脛骨面一橫指的位置,常見的按摩方法有按法、一指禪推法和揉法。中醫認為適當按摩足三裏穴,能夠起到補中益氣、止痛止瀉、健脾和胃、增強食慾、安神等功效。另外,女性按摩足三裏穴能夠幫助緩解痛經,男性按摩足三裏穴也有補腎壯陽的功效。
1、按法:可以用中指或者拇指螺紋面按住穴位,對足三裏穴進行點按操作。按的時候需要先按住皮膚,由淺入深緩緩加力,之後略微停留,再逐漸把力度放鬆,往返按壓穴位;
2、一指禪推法:用手指的拇指螺紋面或靠近指甲的前端,放置在足三裏穴處,以肘部的力量帶動腕力前後擺動,或從足三裏穴往下推動;
3、揉法:使用拇指指腹或掌根部分,壓按在足三裏穴上,以腕關節或掌指關節為主做迴旋狀的緩和揉動,能夠帶動足三裏穴下的皮下組織,能取得較好的保健功效。
按摩足三裏穴時需要注意不能時間過長,否則可能會導致局部皮膚紅腫、破潰等。若本身足三裏穴處存在有明顯的皮膚損傷,一般不建議進行按摩,防止按摩時出現皮膚感染。
足三裏按壓什麼感覺2
按壓足三裏的好處
足三裏是足陽明胃經的主要穴位之一,它具有調理脾胃,補中益氣,扶正祛邪的功能。現代研究表明,按摩足三裏穴,可以提高腸胃功能,幫助消化,促進吸收;在神經系統方面,可以促進腦細胞功能的恢復,提高大腦皮質細胞的功能能力,促進智力發展。
足三裏穴可以單獨按摩調理身體,也可配合其他穴位按摩來起到保健養生作用。下面來看看一些簡單的按摩方法。
調理脾胃按摩法
取正坐位,屈膝90°,手心對髕骨,手指朝向下,無名指指端處即是足三裏,用拇指指端按掐足三裏,一掐一鬆,以有酸脹感,發熱感為度,連續做36次,兩側交替進行,有調理脾胃,促進消化吸收,減少脂肪堆積的作用。
和胃止嘔按摩法
用手或按摩槌經常按揉足三裏,以有酸脹,發熱的感覺為度,每次5-10分鐘,搭配手三裏一起按摩,可以對脾胃起到調理作用。
足三裏有止吐的作用,是因為胃經氣血在足三裏這個位置形成了較大的氣血場,按摩可以發生胃氣。而手三裏是手陽明大腸經的經穴,按摩手三裏可以消除腹脹,吐瀉等腸胃不適。
緩解腹瀉便祕按摩法
用拇指指腹用力按壓足三裏一下,然後以順時針方向揉按三下,稱一按三揉,一按三揉為1次,操作50-100次,長期堅持按揉,可以緩解腹瀉,便祕等病症。
足三裏有消食導滯的作用,對於肝火旺盛引起的脾胃運化功能失調,有非常好的調節作用。脾胃出了問題可以按揉足三裏,搭配有健脾祛濕功效的陰陵泉一起按摩,可以很好的降肝火,健脾益氣,從而起到促進食慾的作用。
按摩手法:在腿部膝蓋附近找到足三裏和陰陵泉穴,用大拇指 按揉足三裏和陰陵泉,時間約5分鐘。
瘦腿按摩法
取坐位,雙腿併攏屈曲,食指和中指伸直,指腹位於穴位上,用指腹垂直用力按揉,力度以出現痠痛,脹麻的感覺為宜,每天早晚各按摩一次,每次1-3分鐘,可以幫助促進腸胃蠕動,美化小腿曲線。
足三裏按壓什麼感覺3
足三裏的'準確位置
足三裏的準確位置主要指的是在外膝眼下四橫指,位於脛骨邊緣的位置。在尋找足三裏穴位的時候,可以用左腿右手或者右腿左手,食指第二關節沿脛骨上移突出斜骨頭阻擋為止。
準確快速找足三裏穴位的方法
小腿裏面的骨頭叫做脛骨,外面的骨頭叫做腓骨,在小腿前面可以摸到一點稜角,像菜刀刀背一樣的骨頭叫做脛骨,然後用大拇指的指肚從下往上推,感覺推不動的時候就是足三裏。從下往上摸,觸摸小腿的外側,右膝蓋的膝蓋骨下面就可以摸到凸塊,再往下斜一點,有另一個凸塊,然後兩個凸骨頭線相連為底邊向下做一個正三角形,正三角形的頂點就是足三裏穴。
足三裏穴位的作用
足三裏作為足陽明胃經上的一個非常重要的穴位,按摩足三裏可以起到很好的健脾和胃,還具有補氣養血的功效,可以用來治療腸胃疾病,包括用來治療氣血虧虛等各種疾病,按摩足三裏穴還可以起到很好的保健效果。在平時,足三裏穴還能夠用來治療嘔吐,消化不良,腹痛,便祕,咳嗽,氣喘,失眠,頭暈等疾病。
足三裏穴位按摩的注意事項
雖然適量的按摩足三裏穴對身體有好處,但是不要長時間的按摩,每次按摩的時間最好是在30分鐘左右。足三裏穴按摩可以起到很好的舒筋活絡的功效,可以打開足三裏穴的毛孔,所以説在按摩足三裏穴的時候最好不要受風。如果出現小腿外傷之後也是不能夠按摩足三裏穴的。
足三裏穴作為人體的一個重要部位,適量的按摩足三裏穴對身體健康是非常有幫助的,而且在平時如果出現胃痛,嘔吐,咳嗽,氣喘,失眠等疾病之後,都是可以按摩足三裏穴來得到緩解。
為什麼婚後女人感覺壓抑
感覺每天都很壓抑怎麼辦
1天3分鐘按壓3部位 温感按摩護子宮妥妥噠
按足三裏的禁忌 按足三裏的注意事項
愛到骨子裏是什麼感覺
每天都感覺壓力很大怎麼辦
中醫祕方 每天按“足三裏穴”可長壽
為什麼最近感覺心裏好煩
足三裏是什麼穴位 足三裏怎麼找
網梗“為你按下f鍵”是什麼意思?出自哪裏?
初學足部按摩手法24步足底按摩
感覺自己很壓抑應該怎麼辦
感覺生活很壓抑怎麼調整
家庭生活感覺壓抑怎麼辦
足三裏怎麼艾灸
夢見足療足底按摩有什麼徵兆
懷孕三週有什麼感覺
為什麼總感覺眼睛裏面有東西 總感覺眼睛裏有東西是怎麼回事
足三裏早上按好還是晚上好
天天心裏煩躁感覺很壓抑
感覺自己很壓抑怎麼辦
睡覺鬼壓牀是什麼問題 睡覺鬼壓牀的科學解釋
情緒低落感覺壓抑怎麼辦
夢見足療足底按摩什麼寓意
晚上按這裏睡覺最舒服:一覺睡到自然醒(圖)
荷爾蒙的感覺到底是什麼感覺
敲打足三裏起什麼作用
在家裏覺得很壓抑
感覺自己抗壓能力差怎麼辦
睡覺感覺卧室裏悶悶的怎麼辦
足三裏位置怎麼找
愛情裏的安全感是什麼感覺
按壓乳房感到酸脹正常嗎