羽毛球奇葩打法
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羽毛球奇葩打法,拋開競技場上的規則,羽毛球可以説是最簡單上手的球類運動了,男女老少皆宜,而且對體格並沒有太高的要求,隨時可以打球,深受人們的喜愛。以下分享羽毛球奇葩打法。
羽毛球奇葩打法1
(一)單打打法
1、壓後場底線
這是一種以高球壓對方後場底線,迫使對方後退,然後尋找機會以大力扣殺或吊網前空當爭取得分的打法。這是初學者必須學會的基本打法。運用這種打法對付後退步子較慢或基本技術掌握較差的對手是十分有效的。應當注意:壓後場時,不論是高遠球還是平高球,都要壓得狠、壓得低,如果壓後場軟綿無力且達不到底線,則易遭受對方的攻擊,致使這種打法失效。
2、打四方球
以高球或吊球準確地將球擊到對方場區的四個場角,調動對方前後左右跑動,打亂其陣腳,在對方來不及回中心位置或回球質量較差的對手較為有效。它要求運動員本身有較強的控制球能力和快速、靈活的步子,及較強進攻能力。
3、快拉快吊
以平高球快壓對方後場兩底角,配合快吊網前兩角,吸引對方上網。以網前搓球、勾對角球結合推後場底線,迫使對方疲於奔命、被動回球,從而為本方創造中後場大力扣殺或網上撲殺機會。這是一種積極主動、快速進攻的打法。它要求運動員有較全面的攻守技術,且手法準確熟練、步子快速靈活。
4、後場下壓
本方在後場扣殺對方擊來的高遠球,結合吊球,迫使對方被動擋網前球,這時可趁機主動快速上網搓、推球,創造機會,再以重殺或劈殺解決戰鬥。這是一種全攻型的打法,具有先發制人、快速兇狠等特點。它要求運動員體力好、連續大力扣殺的能力強、腳步移動快而積極。
5、守中反攻
這種打法是利用拉、吊四方球及防守中的球路變化,調動對方,伺機反攻(扣殺、吊或平抽空當)。此打法較適合本身進攻能力不強,但防守技術較好、反應較快、身體靈活且身材較矮的選手。
(二)雙打打法
1、快攻壓網
從發球搶攻開始,以左、右分邊站位,平抽平打快速殺球為主,壓在前場進攻。這種打法要求運動員要有較好的半場平抽打技術和較強的封網意識,力爭在前場解決戰鬥。
2、前場打點
通過網前搓、勾對角及推半場球或找空隙進攻,打亂對方站位,創造後場進攻機會。它要求運動員有細巧的網前技術。
3、後攻前封
兩運動員基本保持前後站位,後場逢高球就下壓,當對方還球到前半場或網前時,即予以致命的撲殺。這種打法要求站在後場的運動員具有連續扣殺的能力,站在前場的運動員具有較強的封網意識和技術。
4、抽壓底線
以快速的平高球或長抽球壓住對方底線兩角,即使在對方扣殺時也能以平抽反擊或挑高球達到對方兩底角來調動對手,伺機進攻。它要求運動員具有較強的防守能力和較好的底線平抽球技術。
選擇羽毛球的打法需要注意自身的以下幾個因素:
(一)身體條件
一般來講,身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等,都可影響到打法的選擇。例如,身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強的後場下壓的打法為主;身材不高,但體力好、身體較靈活者,可以守中反攻的打法為主等等。
(二)技術掌握情況
基本技術掌握較全面、攻守技術較佳者,可以快拉快吊打法為主、殺球技術掌握得很好,且殺球有力、落點控制較好,網前技術也不錯者,則以後場下壓、上網控制網前的打法為主;控制球的能力較強,且有耐心者,則可選擇打四方球;防守技術掌握得很好,且步子靈活、移動快,則可選擇守中反攻的.打法為主等等。
(三)性格和氣質特點
性格屬外向型,且氣質類型又為膽汁質者,較適合於選擇全攻型的打法;性格內向,氣質類型又為粘液質者,宜選擇打四方球,活守中反攻的打法;性格屬中間型,氣質類型為多血質和粘液質混合型者,則以選擇攻守具全的快拉快吊的打法較好。
另外,還應針對不同的對手採用不同的打法,以揚己之長,克彼之短。
以上各因素,對選擇打法的影響並不是單一孤立的,更不是絕對的。它們互相適應,互為補充:身材雖較高但性格內向者,選擇防守型的打法也會佔先;個子雖不高,但彈跳力強、步子移動快速靈活、殺球技術很好,且性格又外向者,選擇攻擊型的打法常能取得主動。
總之,選擇的打法類型應傾向於使自己各方面都能充分地得以顯示為好,切不可不顧自身特點,更不能機械地模仿別人
羽毛球奇葩打法2
打羽毛球可以有假動作嗎?
羽毛球運動中是允許有假動作的。
但是,我這裏説的假動作,是指在球拍擊球前的一瞬間有極短時間的停頓,目的在於迷惑你的對手,讓對手不知道你會打前場,後場,或者是殺球,吊球。這裏同時也要提一下羽毛球常説的動作一致性。就是指在你擊球前的一系列動作儘可能保持一致(例如殺球和吊球前面的引拍到最後擊球前的動作是一樣的),這樣的話,對手就會對你打出的球無法預料,你就會佔盡優勢。
對於你的第二個問題,你可以用這種方式打球,並沒有犯規,但是這樣的話只會使自己失去優勢,因為羽毛球接球時儘量將擊球點放在高處。
實際比賽中,沒有人會用你提到的方法接球,因為先揮拍擊空球,再引拍打球時,球已經掉下來了,你失去了擊球的最好時機,只會使自己打出的球不具威脅,讓自己陷入被動。另外,如果你是在發球時故意揮兩次拍,第二次才打中球,是犯規的,這樣會直接丟分。
羽毛球奇葩打法3
打羽毛球的好處
1、鍛鍊眼力
打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單:因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體,眼睛緊緊追尋高速飛行的球體
眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆,大大促進了眼球組織的血液循環,從而改善了睫狀肌的功能,長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通的羽毛球愛好者,尤其過度使用眼睛的人來説,如果能堅持打羽毛球,視覺敏感度將會明顯提高。
2、舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術佔40%,體力佔60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會出汗,春天秋天就更厲害了,對身體起到調整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。
3、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動,要用手肩膀協調出動,拼命抽球,你的頭要抬、肩要動,每天堅持打球一小時以上,骨質增生很難形成。因此,頸椎、肩周病很難產生。
4、排毒養顏
長期打羽毛球的同志胖子比較少,走路輕鬆,人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出,使你大小便通暢,叫你汗流浹背,體毒排泄,對預防痛風病很有脾益。
5、全身鍛鍊
羽毛球運動也很適合減肥人羣。在羽毛球運動中,需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍,還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位,所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。而且,你在撿球、接球的過程中,又會不斷地彎腰、抬頭,這樣,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛鍊。
6、增強友誼
通過打球、比賽不相識的都互相認識了,瞭解對方的性格,真正以球會友,友誼長存。
7、提高技能
通過球友組織比賽,激發技能訓練,球友之間互相學習,共同提高。
8、開心娛樂
養生專家講:每天要大笑三次,對人的精神舒暢,促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發,一場球打下來,要笑十次以上,使人的心情保持快樂。
9、身體靈敏
打球的人都精神抖擻,精道道的,身體靈活,四肢勤快,打羽毛球的,身體關節骨胳都用的上,採取抽吊結合,四方球、左右勾球、變化多樣,使身體靈活多變。
10、健腦增智
羽球人員要動腦打球,不是不動腦擊球,叫打球先打腦,要研究對方弱點、致命地方,因人而宜,以人為本,堅持以我為中心,以主動為動力,以快速為法寶,以贏球增信心。
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