月經不調的食療方
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
月經不調的食療方,月經不調是一種常見的婦科疾病,有很多人都會通過飲食的方法來調理自己的月經情況,但是每個人的體質都是不一樣的,下面小編分享月經不調的食療方?
1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症
2、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症
3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者
4、當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。6、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,衝入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後
7、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用於虛證月經不調
8、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。適宜於虛寒月經不調。
9、鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉與黃酒同煮吃,魚骨焙乾研末,早晨用黃酒沖服。適用於經多不淨者。
10、陳年高粱根2個,洗淨,煮水飲用。適宜於經期過長不淨者、
月經不調食療方法有哪些
月經不調的食療
1、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。
功能:補中益氣,養血止血。
主治:氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。
功能:清熱、調經。
主治:月經先期量多。
3、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。
功能:活血調經。
主治:婦女有經期錯亂。
4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗淨,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。
功能:疏肝理氣。
主治:經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5、山楂紅花酒:山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。
功能:活血化瘀。
主治:經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。
注意:忌食生冷勿受寒涼。
月經不調的飲食注意
1、月經早來或者遲來
所謂“早來”、“遲來”,系依據個人生理週期來算,不管是28天週期或30天週期,早來7天以上或晚來7天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現象。
月經時常早來的人,應少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞,內心不要有不安和緊張。
若月經總是遲來,宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝,多服用補血的食品。
2、攝取適當有出其不意的效果
在月經前、中、後三時期,若攝取適合當時身體狀態之飲食,可調節女性生理心理上種種不均,也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經前煩躁不安、便祕、腰痛者,宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物,如生青菜、豆腐等,以調節身體之不均狀態。
月經來潮中,為促進子宮收縮,可攝食動物肝臟等,以維持體內熱量。此時,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經後容易眩暈、貧血者,在經前可攝取姜、葱、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強食慾,恢復體力。
月經不調原因
1、內分泌異常
對於現在的女性來説,由於長時間的`壓力工作下內分泌異常也是一種常見現象。不過一旦發現異常應該儘快治療。
2、精神壓力
在生活中有很多習慣都會影響月經的到來,而壓力是其中一點,如果長期處於壓力中的女性都會出現月經推遲的現象。這個時候不妨放下心情,出去走走散散步,呼吸一下空氣讓自己放鬆下來。
3、過度減肥
減肥幾乎是每個女人的必修課,在生活中很多女性未了控制體重服用一些減肥藥物或者節食。這時候發生月經推遲,如果時間短暫的話可以自然的恢復正常。但是如果對於減肥週期較長的人,往往需要進行藥物干預才能恢復正常月經週期。
4、慢性疾病
慢性疾病會消耗我們的身體部分技能,常常因為營養缺乏導致月經推遲等都為常見。慢性疾病往往會導致月經推遲的問題。
5、服用某些藥物
避孕藥、胃動力藥、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等都會讓月經推遲。
調理月經食療方案
黑糯米粥
材料:大棗30克、桂圓10粒黑糯米100克、紅糖適量
做法:1、大棗洗淨待用。
2、桂圓去皮洗淨待用。
3、黑糯米洗淨,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。
功效:温腎健脾補血調經。大棗味甘性温,入脾、胃經,温以補脾經不足,甘以緩陰血,和陰陽,調營衞,生津液。大棗中含有蛋白質,糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤,能養血安神,補心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺經,能補中益氣。此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋補強身美容的佳品。
蓮藕木耳老鴨煲
材料:鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只、各種調味料
做法:1、蓮藕洗淨,切塊待用。
2、黑木耳温水泡發,擇洗乾淨,待用。
3、老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後,放入蓮藕、黑木耳煮熟後,放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效:滋陰清熱涼血止血。蓮藕為乾澀性涼,入心、肝、胃經,能化瘀止血。黑木耳涼血止血,利腸通便。老鴨味甘性寒,滋陰養胃,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者,效果尤佳。可以滋陰清熱,調整月經週期,減少出血。
月經不調怎麼辦 月經不調類型及治療偏方
中醫治月經不調的方法有哪些
避孕藥能治療月經不調嗎 避孕藥能治療什麼病
月經不調日常飲食吃什麼好
“大姨媽”不準時惹人煩!月經不調的飲食建議與參考
香蕉治療不同疾病的食療方法
月經不調不好懷孕是真的嗎 月經不調會不會不孕
積食發燒發熱的食療調理方法
月經不調的症狀和飲食
月經不調要注意九個飲食習慣
月經不調可以按摩嗎 月經不調按摩哪裏
月經不調可以吃榴蓮嗎 月經不調吃什麼水果好
月經不調恢復健康的方法
月經不調的食療有哪些?月經不調如何調理恢復?
經期保健4要點 8款食療調經養血
美白的食物有哪些?教你局部食療美白的方法
夏季脾胃不和會“冷傷風” 四款食療方教你調節
催經吃什麼食物 催經食療方法有哪些
月經不調的女人吃這5種食物有好處
月經不調有哪些原因 月經不調怎麼辦怎麼調理
月經不調怎麼辦?四款食譜拯救你
用避孕藥調經傷身嗎?調理月經你不知道的二三事
尿路感染的飲食調理及食療方法
胖會影響月經不調嗎 胖和月經失調少量有關嗎
月經不調有哪些原因?女性月經不調是什麼原因造成的
什麼是月經紊亂和月經不調
月經性哮喘治療的方法 月經性哮喘能不能治療
減肥會導致月經不調嗎 為什麼減肥會月經不調
可調理月經不調的食療方
內分泌失調怎麼破?可選4款食療方調養
盤點:治療痛經的五個食療偏方
月經不調也“分型號” 中醫調經有一套
女性月經不調這樣做:月經不調10種食療調理方法