冬季育兒知識注意6個方面
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1、保護皮膚
冬季天氣寒冷乾燥,幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現乾裂發癢,所以要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜保護好孩子嬌嫩的皮膚。
2、堅持户外活動
假如孩子的呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛鍊,接觸了感冒病人後,因對病原菌抵抗力差,極易患病。所以,應該堅持讓小兒做户外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓孩子在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質同時不坐涼地。因為冬季地面温度很低,幼兒坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。
3、合理飲食
冬季是感冒的高發季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。在冬季應給孩子補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降。適量補充水分,可以防止呼吸道乾燥,減少疾病。
4、多曬太陽
太陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。太陽光還能提高紅細胞的含氧量,增強皮膚的調温作用以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
5、注意保暖
冬日寒潮多,氣温變化大,幼兒易着涼、感冒,常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,避免着涼,特別是在兒童玩耍出汗以後,要做好防寒保暖工作,及時更換衣服放好隔汗巾。
6、及時喝水
冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分,幼兒代謝旺盛,需水量大,需鼓勵孩子多喝水,個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數,所以老師家長朋友一定要注意在冬季給孩子增加飲水量。
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