怎麼讓自己變得更加自信
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怎麼讓自己變得更加自信,成功者都是自信,越成功的人越自信,我要成為成功者,必須成為自信者,自信不是自負也不是自大,下面來看看怎麼讓自己變得更加自信。
1-不比較
要成為一個自信的人,首先要做的就是停止將自己與他人進行比較。當您將自己與他人比較時,您不僅不尊重自己的尊嚴,而且還不尊重您的獨特品質,你必須承認你與眾不同,你不應該試圖複製別人。
與他人比較會分散您對目標的關注,並且您將大部分寶貴的時間都浪費在關注他人的生活上,就會陷入自卑感。另一方面,當您將今天與過去進行比較時,這是一個積極的比較。你應該分析你是否從過去變得更好。當你停止與他人比較時,你就會成為自己帝國的皇帝。
第一步,你嘗試將自己與一個人進行比較,然後那個人主宰了你的思想,然後你開始模仿他。當你模仿完他後,你發現另一個人比第一個更好。
並開始將自己與新人進行比較,依此類推。一段時間後,你開始認為整個世界都比你好,你是個失敗者。這一切都只是因為你失去了信心。
2-不要為你的自然例外感到羞恥
這一點也是最重要的。這是我們社會的缺陷,比如,我們從小就聽過,深膚色的人是醜陋的,而膚色明亮的人是漂亮的。臉頰有斑點的人是醜陋的,而白皙的皮膚是美麗的。這導致膚色較深和皮膚有斑點的人認為自己不如白皮膚的人,他們比他們差。他們最終失去信心。
同樣,聰明的人認為他們比胖子優越,而有任何天生缺陷的人則認為他們是低等生物。這種缺乏信心對他們造成了如此大的傷害,以至於他們甚至不參與生活並壓制他們的優點。這些只是我們的祖先設置的垃圾值,需要刷新。膚色與你的思想和智力無關。
有天生缺陷的人有更好的選擇來替代這個例外。如果你有深色的膚色、皺紋的臉或肥胖的體質,你不需要因此而失去信心。事實上,這一定是你的強項,你應該毫不猶豫地滿懷信心地表達你的觀點。當你的技能和成就説話時,沒有人會檢查這些例外情況。
3-接受你的缺點
這個世界上沒有人是完美無瑕的。這是成功和自信的人的習慣,他們承認自己的錯誤並試圖改正錯誤。因為當你試圖隱藏自己的.錯誤並開始與突出你錯誤的人發生爭執時,你就不能成為一個成熟的人。
當你公開承認自己的錯誤並試圖糾正它時,這會讓你的信心更上一層樓,你也會成為一個很好的學習者。如果一個人突出了你性格中的一些缺點,首先你必須自我分析,檢查他是否正確。如果他是對的,你應該感謝他並開始努力從你的個性中消除這個錯誤。
你越早接受你的缺點,你就能越快地消除它們。但如果你沒有信心接受自己的缺點,你就永遠無法消除它們,人們就會開始迴避你,認為你是一個傲慢的人。人們認為有缺陷是一種侮辱,但實際上,這是一種非常錯誤的心態。接受這些缺陷會給你一個很好的改進機會。
4-練習自言自語
自言自語是成為一個自信的人的一個非常重要的技巧。只有當你能先在自己面前表達你的想法時,你才能在別人面前表達你的想法。如果您在與某人交談時感到猶豫或恐懼,那麼這部分對您來説非常重要。這種恐懼可能導致廣場恐懼症。
為了克服這種恐懼,你只需要練習一些簡單的事情。首先,你必須練習在鏡子前自言自語。想象您正在與某人交談並毫不猶豫地表達您對某事的想法。
如果你覺得發音有困難,你可以把鉛筆放在嘴裏。你可以練習十到十五分鐘。這種療法可以幫助您自信而頻繁地交談。
另一種額外的療法是,你可以在鏡子裏告訴自己你的恐懼和不安全感嗎?你可以和自己討論你將如何克服你的恐懼並與你的不安全感作鬥爭。這將有助於提高您的信心水平。您可以告訴自己,您將如何消除性格中的錯誤。
不要從別人的身上獲得認同感
不自信的人,大多都喜歡從別人身上找認同感,那種做任何事情都要考慮別人是否高興和滿意的感覺,就是自卑最明顯的表現。
可是,別人真的能夠定義你嗎?我覺得不能。這個世界上,沒有多少人能夠給你絕對公正的評價,同樣一件事,喜歡你的人會説你好,不喜歡你的人會説你不好,如果你總是想要讓所有人喜歡和滿意,那就永遠沒有辦法做真正的自己。
而且,妄圖從別人身上汲取力量,這也是非常錯誤的期待,這世上沒有人能夠支撐你的生活,也沒有人能夠一直陪着你,除了你自己。
我以前上學的時候有一位好朋友,她就是個特別沒自信的女孩,做什麼都想和我一起,做任何事情都會覺得別人在指責她,那種畏畏縮縮的樣子讓我特別心疼。
大學四年我總是充當着保護她的那個角色,可是大學畢業以後我們到了不同的地方工作,剛開始她每天都會打電話給我哭,我除了安慰也不知道該説些什麼。
可後來,她在我的鼓勵下慢慢開始明白,自己不能再這樣了,還有很長的人生路需要自己走。於是,她強迫自己不再去想別人是怎樣看自己的,不去在乎別人的看法,也不想着再依靠誰。
一開始的那段時間特別難熬,可是慢慢的,她發現其實根本沒有那麼多人關注她,她只要做好自己該做的事情,生活就會慢慢變好。
現在的她雖然依然有點自卑,可她已經能夠在自己的生活圈子裏自如地生活了。我覺得,對於很多自卑的人來説,學會不去在乎別人的看法,學會不從別人身上尋找認同感是一件很難的事情,可只要你努力去做,就會有所改觀。
要時常給自己積極的心理暗示
自卑的人往往都很悲觀,把任何事情都想得很壞,覺得不管做什麼都不會好,然後每天都非常低落,越是這樣,生活就真的'變得越糟糕。
可是那些自信的人呢?他們不管做什麼都是積極向上的,就算是發生了不好的事情,也往好的方向去想,慢慢的,一切也就向着好的方向發展了。
對於自卑的人來説,會覺得自信的人真的好幸運,可我卻不這樣覺得。我覺得這是惡性循環和良性循環的區別。
因為你總是悲觀,所以做任何事情都給自己不好的心理暗示,所以就算髮生了好的事情你也看不到好的一面,而那些樂觀的人,總是能夠在苦難中找到積極的方向,於是也就能讓自己的生活變得更好。
雖説心理暗示這種東西説起來就有點玄,但是我們必須相信,只有你相信一切都會變得更好的時候,一切才會變得更好,也只有你相信你能夠成為更好的自己時,你才會遇見更好的自己。
我最近這一年的生活也有點混亂,很多事情蜂擁而至,我總是告訴自己,這都是生活對我的歷練,往後一定有很好的事情等着我。
雖然現在我的生活依然沒有變得很好,但我相信只要帶着希望,就能見到陽光。如果你也正在苦難中,記得要加油,你也可以的。
一、積極自我暗示,相信自己能行。別人能行,要相信自己也能行;其他同學能做到的事,相信自己也能做到。要善於在課桌上、牀沿邊上激勵語:
“我行,我能行,我一定行。”“我是最好的,我是最棒的。”每天早晨起牀後、臨睡前各默唸幾次,上課發言前、做事前,與人交往前,特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。這樣,就會通過自我積極的暗示機制,鼓舞自己的鬥志,增加心理力量,使自己逐漸樹立起自信心。
二、注意儀表,保持精神風貌。一套筆挺的西裝會使得一個男子漢莊重起來,一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。
因此,漂亮的儀表能夠得到別人的誇獎和好評,提高人的精神風貌和自信心。所以,自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。
在宿舍起身前,或者在課間,要多照鏡子,保持髮型美觀,衣着整潔、大方。當你的儀表得到別人的誇讚時,你的自信心一定會油然而生。
三、挑前面的位子坐,敢於引人注目。不管是會議室,還是教室,後面的座位總是先被坐滿。大部分佔據後排座位的學生,都是希望自己不會“太冒”,這也是信心不足的常見表現。
但是,有意識地練習坐在前面,能夠引起教師和同學們的`關注,拉近你與台上領導、師長的心理距離,贏得他們的賞識,激發自信心,集中注意力。當然,坐在前面比較顯眼,但是我們要記住,有關成功的一切都是顯眼的。
四、練習正視別人,提高自我膽識。一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。不敢正視別人是膽怯、心虛的表現。而大大方方地正視別人,等於告訴他人:“我是誠實,而且光明正大,毫不心虛。”
因此,在學習和工作中經常提醒自己要面帶微笑,正視別人,用温和的目光與別人打招呼,用點頭表示問候,用聚精會神、專心致志的聽講表示對他人的理解與支持。這種練習不但能增強你的親和力,而且能為你贏得別人的信任,強化你的自信心。
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