如何讓胸部變小
本文已影響2.22W人
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如何讓胸部變小,胸是女人的性徵,人人都追求大胸,可是胸太大了也有自己的煩惱。很多女性對自身胸部都不是很滿意,覺得自己的胸部太大顯得一點都不和諧,給人臃腫肥胖的感覺。下面來看看如何讓胸部變小?
使用縮小文胸或運動型胸罩。縮小文胸是專為胸部較大的女士設計的文胸。雖然作用不大,但如果你縮胸只是為了穿進某件衣服,戴縮小文胸可能也就可以滿足你的願望了。運動文胸不只可以為胸部提供支撐,也能使胸部變平。這原本是讓胸部在運動時不會一直動進而導致疼痛。若胸部太大,會導致疼痛的動作是個考慮 (生理及膚淺兩種原因) ,運動胸罩可能能幫你解決問題。
嘗試塑形內衣或束胸。特殊的內衣可以收緊你身上任何一處。可以買半身型,也可以單買彈性文胸。以“塑形內衣”或“束胸”為關鍵字,你就可以在網上搜到相關的產品,但其實這兩種東西差別不大。
束胸。如果上述的建議對你都沒有效果,你依然為胸部太大感到煩惱,束胸可以説是你的最後一根稻草。束胸一般只適用於罩杯為美製C到DD杯大小的女士,當然,如果你的罩杯在這個範圍以外,你也可以嘗試束胸。束胸可能會使呼吸不順暢,但如果你只是要去拍幾張照或是想穿上特製的晚裝的話,束胸是一個不錯的選擇。
謹慎決定使用哪種束胸帶。你可以從網上不同渠道買到質量好且安全的束胸帶。使用前要確保束胸帶安全,不會給身體帶來損害。要用專門束胸帶,不要用布織繃帶或其他類似產品。布織繃帶只用於按壓止血,如果束胸頻率過於頻繁,束胸時間過長,可能會導致呼吸困難、瘀傷、肋骨摩擦及其他可能對胸部造成的`傷害。
穿合適的內衣及衣服。穿大號衣服只會讓你整個身體都變大。穿不緊但合適的衣服會蓋住整個胸部也不會引來太多注意。內衣也一樣,穿上合身的內衣會讓你感覺大不一樣。
儘量避免穿着突出胸部的衣服。如大翻領毛衣或襯衫、高領襯衫或毛衣、起褶或胸部有緊湊紋路的上衣、荷葉領或其他可能會突出胸部的衣服。這些衣服只會讓你的胸看齊來更大。應該選擇胸部位置裝飾較少的衣服。
1、一般而言,肥胖的人大多胸比較大,可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當減肥,整體體重下降了,身材纖細了,胸也就跟着會小一些。可以適量的節食,運動來減少整體體重。所以説,瘦胸,減肥很重要哦。
2、胸部是女人身上最柔軟的地方,也是脂肪堆積的地方,可以做一些胸部運動,來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動,可以每天做20分鐘的擴胸運動,這樣會讓胸部看着緊緻一些。胸型也會好看一些。
3、將雙手伸出來,呈現直角狀,從前往後劃圈,手臂要伸展開,每10個為一組,每天做5組。長期堅持下去,胸型會緊緻好看很多。
4、很多人認為胸部十幾歲開始發育,到成年20歲就不發育了,其實這種觀點是不正確的,女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣,有利於胸部的教主,這樣會讓胸長的挺、緊,如果是一盤散沙,那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。
5、胸部是脂肪堆積的地方,如果你的胸足夠大,你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了,例如木瓜、核桃之類。養成良好的'飲食習慣,多吃水果,不要吃煎炸、膨化食品,對於瘦胸有好處。按摩減胸法,對胸部配合伊*_ 荷芬來回按摩,一星期就有效果。
怎麼可以讓胸變小
蘋果雖然熱量不算低,但人必需每天吃一些水果,大多水果都是含糖量較高,由於蘋果富含維生素和礦物質,纖維素含量極高,所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。
芹菜大部份為水分及纖維素,含維他命A及C,性味清涼,可降血壓、血脂,更可清內熱。芹菜有兩種,一種是西芹,一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物,可選吃唐芹,用它來炒肉片,味道較強,減胸效果也更好。按摩減胸法,對胸部配合伊*_ 荷芬來回按摩,一星期就有效果。
豆芽含脂肪及熱量低,含水分和纖維素多,黃豆生成豆芽後,胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4、5倍。常吃豆芽不僅可以減胸還對健康非常有益。炒時加入一點醋,以防維他命B流失,又可以加強瘦身作用。
使胸部變小的方法 體操方法
1、臂慢上舉,由前至上舉,由前慢下落,每次做20,30次(或盡力做,不限制)。要求上體直,臂直,肩自然,有上提胸肌羣的感覺。
2、兩肘側曲於肩側,緩慢地由前、向上、向後、向下繞環,做8,10次後,再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。 3、兩臂曲肘放於胸前,右手儘量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落還原,左手上推,左足起踵,左右輪流慢上推,共做20,30次(或不限制,直到胸臂肌肉發酸為止)。
食物上需要注意的
少吃豆漿、牛奶、香蕉、木瓜等食物 多吃蘆薈,可使胸部變小 。
另外,將胸部裹上保鮮膜,然後每天慢跑20分鐘,讓身體發汗,然後再進行20分鐘的跳繩,如此下來大約3個月可以使胸部脂肪減少約一半 如果配合腹卧撐的練習,可以提升肌肉的結實度,用鹽水由中間向兩邊按摩每天晚上,一個月就有效果,將適量索膚特腹部苗條抹於胸部按摩5分鐘即可,用冷水衝胸部,或用涼毛巾敷。另外很多大胸的女孩都有增生需要去醫院檢查一下,如果增生治好了,胸部自然會變小少SY、少YY 希望能幫助到你。
讓胸部變小的手術方法
倘若胸部着實太大,比如FH罩杯以上的女性,無論從內衣還是外衣,要讓胸部變小的話,可能有點不切實際,恐怕只有通過縮胸手術來變小了。不過,手術有風險,切不可只是因為想穿上自己喜歡的衣服就貿然決定進行手術。
抽脂減肥的手術方法可以減少乳房及乳房周圍過多的脂肪,特別是對兩側乳房的外上方及外側的脂肪,有效地減少了乳房的體積和重量。在兩側乳暈上做一個2mm的小切口,用精細的.脂肪抽吸管圍繞着乳房做圓周均勻的脂肪抽吸,對於外觀上明顯過多的部分要進行重點抽吸,直到局部細膩平整為止。
讓胸部變小的日常生活習慣
如何讓胸部變小,除了得體的內衣外衣搭配手術縮胸的方法外,大家在日常生活中,還應該再去做一些有利於讓胸部變小的行為。
過多的脂肪往往是造成副乳的重要原因之一,一般肥胖症患者的胸部往往很大,可以通過進行啞鈴運動來消除女性自身腋下多餘的脂肪,從而還能夠鍛鍊胸大肌,一般胸肌大多男性可以練出來,但是女性其實也有,只是因為有乳房所以不明顯,如果通過自身的鍛鍊,能夠讓乳房看起來更加的堅挺飽滿。
所以上面的兩種方法針對胸部太大怎麼變小,除了這兩種以外,還可以通過內衣來矯正,通過選擇能夠把乳房完全包裹住的內衣,這是能夠預防副乳產生的第一步,所以即使沒有副乳的女性,也應該平時在內衣的選擇上注意肋側兩邊加高加寬的原則。
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