用什麼豐胸最好還安全

用什麼豐胸最好還安全，胸部是女性的美麗象徵，乳房形態挺拔，可以構成女性的優美體現，使女性穿衣服更漂亮、產後乳汁分泌較多，家庭比較和睦，下面看看用什麼豐胸最好還安全。

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什麼豐胸安全有效果

豐胸安全有效果可以選擇飲食、按摩等方式來改善，也可以選擇自體脂肪豐胸來達到目的。

1、飲食：

豐胸在飲食上可以多吃些富含膠原蛋白的食物，有助於使胸部得到一定的改善，但是需要長時間的堅持，並且效果相對不太明顯。

2、按摩：

豐胸在平時也可以加強對胸部的按摩，過程中有助於加快局部的血液循環以及新陳代謝，但是對於豐胸無法達到直觀效果。

3、自體脂肪豐胸：

自體脂肪豐胸是選擇自身脂肪肥厚的部位，通過手術的方式，抽取出適量的脂肪組織，填充至胸部，從而使胸部形態得到改善，一般在一個月到兩個月可以有效果，費用在5000元到3萬元左右，可以維持2年到5年左右的時間

鍼灸豐胸

鍼灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。鍼灸豐胸是刺激你的胸部神經，可以促進發育。

中醫學原理，鍼灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。據説，田麗那對傲人雙峯全拜中醫師多年來的鍼灸所賜。

藥膳豐胸

“醫食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。推薦三款藥膳，製作方法也十分簡單：

淮藥粥

用料：淮山藥100克，大米200克

作法：淮山藥切片，米淘淨，如常煮粥法，以熟爛為宜。

苡仁粥

用料：苡仁150克，白米250克

作法：苡仁，白米淘淨，如常煮粥法，食時，加白糖或紅糖少許。

鯽魚五味湯

用料：鯽魚500克，五味子10克

作法：先將五味子洗淨，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。

中藥豐胸

中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性徵不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，

使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。

從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對症用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，

調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。

呼吸豐胸

爭取的呼吸方式除了能夠給我們身體提供充足的氧氣，有利於緩解疲勞，還有你想象不到的豐胸效果哦。為了提高下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方;

2、挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合着掌時儘量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。

3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放鬆，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為標準，儘可能超過8次。

薰臍豐胸

一般通常所談論的'薰臍是傳統中國醫學外治法中相當重要的一種方法唷!市面上也賣一些薰臍所使用的精油產品。根據中醫理論選用藥物製成各類劑型,如粉狀、糊狀、丸狀、膏狀等填在肚臍中，

進行艾灸或熱燙，基本上是以物理刺激將藥氣逼入體內以達到調理身體機能的一種療法。

肚臍正處於任脈上“神闋穴”的穴位，與任脈督脈同為表裏，共同掌管着人體所有的經絡氣脈，所以，中國傳統的醫學認為肚臍是五臟六腑的根本;而現代醫學也證明了肚臍是腹部最薄的地方，臍部對於外界的刺激也較敏感，是非常有利於藥物的吸收滲透的唷。

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哪些運動可以豐胸美胸

1、俯卧撐

雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手着地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊。

慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。

另外，我們在練習的過程中應該保持我們的腰部不要下榻，儘量夾緊我們的臀部，拉昇伸我們的腰部，這樣才能讓我們的.練習效果好一些。

為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重複10次。

2、雙槓雙臂屈伸

雙杆間距最好寬於肩，雙手握槓成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直併攏放鬆呈下垂狀。

呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到最低位置時，頭部應向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。

長時間沒有運動的朋友在進行這一式的練習的時候未免有些吃力，希望大家可以堅持練習，堅持一段時間就可以讓我們的胸部更加挺拔。

隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直。

當上臂超過杆水平位置時，臀部稍向後縮，軀幹呈“低頭含胸的姿勢。兩臂伸直時，胸大肌處於徹底收緊狀態。

3、上斜啞鈴飛鳥

仰卧在斜的卧推凳上，兩手各持啞鈴，掌心相對，推起至兩臂伸直。

兩手持啞鈴平行地向兩側落下，手肘稍微彎屈，啞鈴落下至感到胸部兩側肌肉有充分的拉伸感。當啞鈴落下時，要深深吸氣。

持鈴循原路舉起回原位時呼氣。如果啞鈴向兩側落下時，兩臂如呈伸直狀態，胸部肌肉便很難得到拉伸和肌肉收縮的感覺。

4、啞鈴卧推

仰卧在平的卧推凳上，兩腳平踏在地上。兩手掌向上伸直握住啞鈴。

使兩直臂向兩側張開，兩臂慢慢彎屈，啞鈴垂直落下，下降至最低處時，即做上推動作，上推時呼氣。然後向上推起至開設位置重複坐。

5、牽拉運動

採取站或坐的姿勢，兩臂放於身體內側，緩慢地向兩邊舉起，達到頭、肩之間高度後，再緩慢向前舉，直到兩臂快要相碰時停止。

之後兩臂分開，還原並使肌肉放鬆。如此反覆慢移5-8次。

6、反支撐挺身

坐在椅上，兩臂撐於椅兩側。上體後靠，重心移至手臂，同時兩腿伸直，臀部緊縮向前提髖，抬頭挺胸，使身體成直線，持續5秒鐘，還原。注意自然呼吸，兩臂和身體均伸直。

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日常豐胸小妙招

1、每日衝1分鐘

在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用温水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。

2、兩種健胸運動

要健胸，運動能幫忙，雖然不是增大胸部的方法，但胸肌經運動後可以使胸部更挺拔，視覺上也使胸部增大。

一、椅上挺胸健胸

伏案工作完，雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。

二、牀上蛙泳健胸

睡覺前，俯卧在牀，胸部以上部位探出牀外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的`肌肉彈性。

按壓三大穴位

中醫認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒，一次進行五六個回合，再配以精油，可以幫助豐胸。

膻中穴

胸部並行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。

乳根穴

雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。練習之後，注意調整呼吸，放鬆全身。

天溪穴

位於乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對着乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。

喝四物湯

四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有一定的豐胸效果。

材料

當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

做法

這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。

用法

早晚空腹飲用，任何温度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

功效

豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。

每天按摩5分鐘

按摩能塑造美麗乳房，單靠按摩雖然無法令胸部增大，但能使胸部有彈性，令胸形好看，選擇在每日洗澡後花5分鐘按摩即可。

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每個動作重複8-10次。