哪些食物能用來護膚
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哪些食物能用來護膚,護理皮膚的方法多種多樣,但只有掌握科學的方法,遵循護理皮膚的基本原則,才會使皮膚柔嫩潔白,滋潤光澤,下面來看看哪些食物能用來護膚。
草莓亮白牙齒
牙齒是一個人的門户,只要一笑就會露出兩排牙齒,如果牙齒黃黃的或者有很多黑斑,是一件多麼令人煩惱的事情,近幾年一個美國科學家研究發現草莓中含有一種可以使牙齒變白的物質,所以可以將草莓切成薄片,然後在牙齒上來回摩擦,每天堅持擦三到五次,就能去除牙 齒的表面污漬,使牙齒變得美白光潔。
用草莓擦拭牙齒還有助於清潔口腔異味,所以如果你想要明星式的微笑,不妨試試這個方法。不過需要注意的是用草莓擦拭完牙齒之後一定要及時用清水漱口,因為草莓含有很多糖分,為細菌的滋生繁殖提供了環境,時間久了容易造成齲齒。
檸檬恢復膚色
外出旅遊或者長時間曬太陽都會把皮膚曬黑,而皮膚曬黑之後再想恢復到原來的`膚色則往往需要很長時間,這成為很多人不敢外出活動的一個重要原因,其實檸檬就有不錯的恢復膚色的作用,將檸檬汁榨成汁以後,在洗澡的時候塗抹到身體上便可以幫助你儘快恢復正常膚色了。
菠蘿汁潔面
菠蘿又叫做鳳梨,是一種很常見而且營養價值很高的水果,菠蘿除了可以食用以外,其實還是不錯的美容用品,因為菠蘿中含有一種特殊酶,這種酶可以有效取出皮膚上的污垢,所以將菠蘿榨成汁以後過濾調雜質,用棉籤蘸上菠蘿汁在皮膚上塗抹均勻,然後輕輕按摩,五分鐘以後用清水沖洗乾淨,每天堅持一到兩次可以有效清潔皮膚,並且可以防止出現黑頭或者粉刺。
1、荷蘭芥--對抗肌膚氧化
荷蘭芥,也成為西洋菜,它營養豐富,含有豐富的抗氧化劑,常吃荷蘭芥,可以幫助美眉們舒緩皮膚、收縮毛孔、對抗肌膚老化、令皮膚緊緻舒緩、避免皺紋形成。此外,荷蘭芥當中還含有豐富的鐵元素,它能夠令美眉們的氣血充足,氣色也變得更好,所以説,荷蘭芥是可以讓你容光煥發的好食物。
2、菠菜--保護眼睛
有多少美眉還在承受眼袋、黑眼圈等眼部問題的困擾?不妨來多吃一些菠菜吧,菠菜可是保護眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉,可以讓你的眼睛更加明亮,有助於抑制黑眼圈眼袋等問題的出現。同時,菠菜中含有豐富的.維生素和鐵元素,常吃菠菜,有益於皮膚健康!
3、蘋果--美白牙齒
想要一副美麗健康的面容,潔白的牙齒也是不容忽視的。有句諺語是這樣説的:一天一個蘋果,醫生遠離你。實際上,更準確一點是説,一天一個蘋果,牙醫遠離你。蘋果有着美白牙齒、去除牙漬等功效,美眉們在喝完咖啡、紅酒或者是差之後,可以吃一個蘋果,這樣可以有效清理牙漬、美白牙齒。
4、獼猴桃--緊緻皮膚
獼猴桃,也稱為奇異果,它營養價值非常豐富,富含維生素以及多種微量元素,同時,還含有膠原蛋白,多吃獼猴桃,可以為皮膚補充維生素和膠原蛋白,令皮膚更加緊緻、充滿彈性。經常吃獼猴桃的美眉們,皮膚會非常緊實有彈性,而且獼猴桃熱量不高,吃再多也不用擔心會發胖,非常適合既想要好皮膚,又想要好身材的美眉們食用哦!
5、葡萄--滋潤保護皮膚
葡萄可以説是渾身上下都是寶,葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉,都有着非常好的保健養生、美容護膚的功效,葡萄籽是大多數護膚品當中的提取原材料,它含有豐富的美膚護膚的成分,美眉們將葡萄籽研成粉末,再混合上適量的蜂蜜,攪拌成泥狀,敷於面部皮膚,二十分鐘之後,再用清水清洗乾淨,滋潤皮膚的效果可是相當強哦!
另外,葡萄果肉可以搗碎,塗抹在皮膚上,同樣有着滋潤皮膚、緊緻去皺的功效。美眉們經常吃葡萄,可以讓體內氣血充足,令氣色變得更加光彩照人。
1、芒果
想要提亮膚色,我們首先要做好保濕的工作,從水果當中提取保濕成分是再好不過的了,芒果當中含有豐富的碳水化合物和維生素C、維生素A、維生素E等,能有效的改善肌膚的血液循環,還能提高肌膚的亮澤度而且還能輔助治療皮膚病。
2、粗糧
粗糧可是有名的`美膚大王,我們可以把粗糧磨成粥或者是磨成粉,直接用這種粉做饅頭或者是做窩窩頭,早晨蒸着吃,效果很不錯。
小麥可以養心安神,使皮膚光滑細緻;而薏仁可以利水消腫,美白皮膚;燕麥含有豐富的氨基酸和亞麻油酸,還有豐富的纖維質,能有效的延緩衰老;黑糯米可以安神補血,能使白髮變黑,護膚效果也是非常不錯的。
3、粥
夏天的氣温比較高,我們早晨可以喝粥來緩解我們身體容易出現的不適症狀,早晨起來可以喝點清清淡淡的粥,對腸胃好而且美顏又養生,效果很不錯。
4、番茄
番茄的營養豐富並且熱量很低,可以用來保持身材,除此之外,番茄當中還有豐富的酸性汁液,能平衡我們皮膚的PH值,對於去除面部死皮有着很大的幫助。
最關鍵的就是番茄當中含有豐富的維生素C,美白的功效是很強大的。
5、蜂蜜水
早晨吃早餐之前喝一杯蜂蜜水,能營養滋潤皮膚,因為蜂蜜最主要的成分就是果糖、葡萄糖以及多種維生素,對於皮膚有着很好的滲透力和保濕效果。
而且蜂蜜對於改善膚色、減少色素沉着、防止皮膚乾燥等都有良好的作用。
6、牛油果
牛油果可以幫助我們修復皮膚當中的受損細胞,減少面部紅腫和發炎,對於面部的很多不適都有強大的舒緩作用,並且牛油果當中含有豐富的維生素K,對於我們身體的血液循環也有很大的好處,最關鍵的就是牛油果還能滋潤肌膚。
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