面部保濕小竅門:4招預防皮膚乾燥+幹紋
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【導讀】:皮膚太過乾燥會出現起皮、緊繃、幹癢甚至長出幹紋,女性保養肌膚,一定要注意補水保濕,每天補充適當的保濕果蔬,由內而外抗乾燥。
1 吃含水量超過70% 的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬,由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300 多毫升水分。
養生專家發現,蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
2 在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現,當室內温度處於18℃ ~25℃,濕度為45% ~65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態。
在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸裏養兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度,形成一個天然“活氧吧”,還能緩解視力疲勞,讓工作環境寧靜温馨。
3 温和的清潔品和温水
將清潔用品換成比較温和的類型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、温和的保濕洗面奶。天冷後,上洗手間,會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉,好像這樣才能保暖、洗淨污垢。
實際上,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴張,讓人幹癢不舒服。所以,冬季裏在辦公室衞生間洗手、洗臉時一定注意水温不要太高。
4 用眼部精華給嘴脣補水
對於特別容易乾燥的嘴脣,隨身攜帶一支潤脣膏是不錯的選擇。但潤脣膏只能補油,不能補水,可以用喱狀的眼部精華給嘴脣補水,然後再塗潤脣膏把水分鎖住。
順便提醒一下,眼部產品基本都適用於脣部,無論是精華還是乳液、霜,既可做嘴脣的保養,也適合於脣周皮膚。
以上四種預防乾燥皮膚形成的方向,大家發現其實並不複雜吧?其實在補水保濕的同時,健康的生活習慣也是非常必要的,比如多喝水,多吃水果蔬菜,不熬夜之類,都對美膚起着非常不可忽視基礎作用哦!
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