西瓜蘋果明星減肥法
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三位“魔鬼”身材的女明星,看看她們所使用頻率最高的平價減肥法。西瓜、蘋果加跳繩,招招你都可以借鑑!輕輕鬆鬆瘦下去……
鄭秀文愛用西瓜減肥
鄭秀文發現,西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則愛吃海鮮,多蛋白質少脂肪,自然身體不容易胖起來。
雖然西瓜排毒美容有奇效,但是它畢竟是含糖量很高的水果,容易轉化為脂肪。晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。
編輯推薦:西瓜是生冷之物,一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃,一般來説,每天吃西瓜不應超過兩斤。
莫文蔚力薦蘋果餐
由於父母都是非常瘦的人,莫文蔚也不容易胖起來,所以吃起東西來也不太忌口,只要是高熱量的,如巧克力、蛋糕都不放過。但是有時也會長上幾斤,一出現這種情況,莫文蔚就會削好一大盆蘋果,肚子餓時就將蘋果往肚子裏塞,再加上她也愛吃蘋果,所以這種蘋果減肥對她來説一點都不以為苦。待體重下降後,莫文蔚又開始大嚼美食。
蘋果是一年四季都比較常見的水果,它的熱量不高,並富合維他命,吃了又有飽足感,所以可在短時間達到減肥的效果。已經是新的一年了,愛美的我們不得不努把力,藉助蘋果,把多餘出來的部分減下去。
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