抗衰老5招讓你肌膚永葆年輕
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抗衰老5招讓你肌膚永葆年輕,隨着時間與生活壓力的累積,肌膚會失去原有的明亮與彈性,膚色黯沉、無光,學會以下抗衰老5招讓你肌膚永葆年輕。使肌膚由內而外散發迷人光彩。
抗衰老5招讓你肌膚永葆年輕1
1、全面抗擊氧化
抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字符。為什麼需要抗氧化?因為紫外線在滲入皮膚後,會產生有害的自由基,這些自由基會破壞皮膚彈性纖維,刺激黑色素細胞增加分泌,從而導致皮膚乾燥鬆弛,加速衰老。所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生,目前比較常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和茄紅素等。
2、補充膠原蛋白
“醣基化”現象是肌膚老化的關鍵,“醣基化”就是膠原蛋白的醣化。由於人的皮膚成分主要是膠原蛋白,膠原蛋白的結構和質量影響着皮膚的外觀。當年齡增長,肌膚真皮層的膠原蛋白會和醣分子交聯,原本結構緊密,色澤透白的膠原蛋白會在醣化後變形,顏色也會由原來的透白變得混濁。這種狀況會使肌膚看上去變得鬆弛,暗沉,年輕的肌膚不見了。
3、學會緩解壓力
隨着時間與生活壓力的累積,肌膚會失去原有的明亮與彈性,膚色黯沉、無光,這些都是老化徵兆即將出現的警訊,如果不盡快修復與改善肌膚問題,就準備失去青春吧!所以你需要經常泡泡熱水澡,有效放鬆繃緊的肌肉與神經;晚餐多吃清淡食物;睡前將腿抬高,有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良;儘量在晚間11時前上牀入睡等,讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆,使肌膚由內而外散發迷人光彩。
4、珍珠粉的作用
珍珠粉可以有效補鈣、補充微量元素,清熱解毒、鎮驚安神、以內養外,讓機體處於平衡健康的狀態,煥發生命的光彩。所以,珍珠末(200目左右的珍珠粉)被列入中國藥典,是法定的藥物。它包含碳酸鈣、多種氨基酸和無機元素等,對祛除女性黃褐斑、增強免疫力、延緩女性衰老都具有明顯功效。
5、硒的作用
硒是機體抗氧化系統組成成分谷胱甘肽過氧化物酶的必需成分,適當補硒可提高谷胱甘肽過氧化物酶活力,從而提高機體的抗氧化能力。有人報道給游泳運動員每天補充硒100~150微克可減少體內脂質過氧化,提示補硒對耐力運動員可能有益。建議的補硒劑量為每天100~250微克。
抗衰老5招讓你肌膚永葆年輕2
1、保濕
推薦使用保濕產品, 打造一個平滑無暇的肌膚表面,營造水盈透明保護膜,保濕隔絕外界的髒空氣、髒污環境等,讓後續彩粧更顯色、粧效更持久!
2、注意肌膚敏感問題
紐約西奈山醫院(Mount Sinai hospital)皮膚科美容與臨牀研究部主任約舒亞蔡克納博士(Joshua Zeichner)説。堅持不懈地去除角質、長期暴露在外的皮膚受温差、過度拍打、無選擇性的使用護膚品等影響角質層變薄、皮膚各處的毛細血管會擴張,除此之外每天早晚還要塗抹5-6個以上的產品。綜觀種種錯誤的保養導致肌膚髮炎,小心因失誤而變成後天敏感肌。
3、使用眼膜
眼膜的補水功能是非常強的,多為着喱狀,觸感清涼,易被肌膚吸收,易推開,讓肌膚得到呵護,感受放鬆的狀態,舒緩過到疲憊的感覺。推薦Shiseido眼膜,堅持每週2-3次敷片眼膜,讓眼部持久明亮。
4、保護秀髮
光照、再加上鹹的`海水以及泳池中的氯氣,都會對頭髮起破壞作用,不用頭髮防曬油,就像臉上不抹防曬霜一樣,就是對自己的頭髮不負責任。豔陽高照時呆在户外,髮色很快會消褪,而自由基會損壞頭髮中的蛋白質,因此頭髮越來越沒有活力,容易斷折。此外,夏日的豔陽天好比聚光燈,髮質越差者問題暴露得越明顯。
5、使用噴霧
防曬最主要的一點是為了防止皮膚曬傷,加速皮膚的衰老。除了平時的日常保養外,隨身攜帶保濕噴霧,推薦Evian噴霧。保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧。它們一般由天然礦泉或温泉水構成,並含有大量的礦物質和微量元素。它除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤,更能夠調節肌膚水油平衡,舒緩肌膚壓力,抵抗過敏現象,增加肌膚的天然保護功能。
6、運動
堅持不懈的科學運動是非常有必要的。加上運動,不僅可以強身健體,瘦身美體,還能排除身體中的廢棄物也能增強新陳代謝。建議制定有氧+無氧運動課程,讓身體肌膚和肌肉更加緊實。
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