女人想護膚可以多喝兩種飲品
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女人想護膚可以多喝兩種飲品,想要肌膚變得更加嬌嫩光滑,清潔面部之後就是保濕鎖水,定期去角質有利於保持皮膚的健康,我們要關注皮膚的健康狀況,分享了女人想護膚可以多喝兩種飲品。
女人想護膚可以多喝兩種飲品1
女人該如何護膚
一、喝胡蘿蔔汁
胡蘿蔔很含有大量的維生素A原,被是身體吸收之後可以在體內轉化為維生素A,這種維生素具有強健皮膚,潤滑皮膚的作用,有雀斑,皮膚粗糙的女人應該多喝胡蘿蔔汁。如果不喜歡生的蘿蔔汁的味道,建議可以用胡蘿蔔汁敷臉,直接將新鮮的胡蘿蔔汁排在臉上,幹了以後用手輕輕拍打臉部皮膚就可以了。
二、喝檸檬汁
檸檬可是出了名的養顏護膚食物,日常可以榨檸檬汁飲用,有助消除面部色斑,讓皮膚變得白嫩,同時還能夠防止皮膚血管老化,延緩皮膚衰老。這主要是因為其含有大量的具有美白作用的維生素C,還含有許多的`營養物質,比如説鐵元素、維生素B、磷元素等等,幫助滋養皮膚,讓皮膚保持白嫩細滑。所以説,日常生活中不妨每天榨一杯檸檬汁飲用,不過檸檬汁很酸,建議要加些涼白開和冰糖,調勻了飲用。
想要保護皮膚,遠離雀斑,暗沉等皮膚問題,除了要注意飲食之外,還要注意日常清潔。因為面部皮膚每天都會吸附很多的微小顆粒,還會堆積着體內排泄出來的垃圾、油脂等。若是不及時清理掉,皮膚就會變得很粗糙。此外,日常還應該忌口一些損傷皮膚的食物,比如説燒烤類、薰類、油炸類、膨化類食物,致使身體內堆積過多的毒素,進而損傷皮膚健康。
女人想護膚可以多喝兩種飲品2
春季水果護膚錦囊
石榴果實如一顆顆紅色的寶石,果粒酸甜可口多汁,並且營養價值高,富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等,可以補充人體能量和熱量,但是不增加身體負擔。
在美容方面,除了維生素C、亞麻酸以及葉酸等補水成份外,還有鞣花酸及石榴多酚兩大強效抗氧成分,能夠幫助捕捉有害肌膚健康的自由基。部分品種的石榴中更是含有豐富的植物雌激素,能夠有效促進肌膚膠原蛋白的合成並抑制其流失,讓肌膚恢復緊緻彈力。
櫻桃的含鐵量位居水果之首。維生素含量高於蘋果,其他礦物質磷、鉀的含量也很高,是最佳的補血益氣滋養品。可增強體質、健腦益智,它能使皮膚嫩白光滑,還有去皺除斑的功效。
莓果類含有豐富的花青素,擁有高效的抗氧化作用。還有花藍甘、多酚、高單位的維生素C、類黃酮素、鎂、鉀等物質及豐富果膠,除了養顏美容之外,更能幫助排出體內毒素及多餘脂肪,讓身體更加潔淨和健康。
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